Går du nogensinde gennem ugen og føler, at du har brug for en nulstilling? Også mig, derfor var jeg altid på udkig efter alternative måder at komme igennem den uundgåelige Midweek Funk. Efter at have prøvet en spærring af ideer - tænk alt fra meditation til en teknologi -detox - anbefalede en ven at prøve en aromaterapimassage. Ifølge hende ændrede det hendes tankegang fuldstændigt og er nu noget, hun prøver at gøre hvert par måneder - i mellemtiden praktiserer hun aromaterapi derhjemme. Naturligvis vidste jeg, at jeg var nødt til at prøve det.
Ville en aromaterapi -massage hjælpe mig med at genenergere mig med at tackle min midtuge -funk? Er det faktisk værd at prøve? Læs videre for at finde ud af alt om min oplevelse og hvad nogle af fordelene er, ifølge en ekspert.
Mød eksperten
Aromaterapi tilføjes ofte til regelmæssige massagebehandlinger, så det giver kun mening, at aromaterapimassager ville dukke op. De ligner temmelig regelmæssige massagebehandlinger, bortset fra at de involverer flere aspekter af aromaterapi. Forskellige essentielle olier, der bruges under behandlingen, giver dig forskellige aromatiske fordele. F.eks. Viser koffein dig, og lavendel hjælper dig med at sove. Resultaterne vil være forskellige - som at afvikle, nulstille, lignende - afhængigt af de essentielle olier og type behandling, som din massør udfører.
”Behandlingen er specifikt designet til dem, der ønsker at genoplive din krop, næring din hud og nulstille dit sind,” forklarer Kerri Nau, regional salgschef og underviser hos Aromaterapy Associates. Det kan være i mange forskellige former - detox -massage, kropsindpakning og mere - men er generelt valgt baseret på din personlige præference.
NAU forklarer, at aromaterapimassager, specifikt denne genoprettende detoxindpakningsbehandling, medfører en række fordele. De essentielle olier, der bruges i massagen, kan hjælpe med at afgifte dine celler, opdatere dit sind, tilføje en følelse af ro og forynge dit sind og krop. Plus, olierne tilføjer også en intens mængde hydrering til den eksfolierede hud.
På den anden side får du også fordelene ved at slukke døde hudceller væk for at afsløre glattere hud og bedre absorption af de essentielle olier på grund af eksfoliering. Massagerne strenge bevægelser, forklarer NAU, øger cirkulationen for at bringe frisk blod til dit væv, forfine huden, reducere muskelspænding og skylle toksiner ud.
Før behandlingen rådgiver NAU at øge dit vandindtag. Du skal også sikre dig, at du ikke har nogen områder af følsomhed på kroppen, siger hun. Ankom, som du ville have enhver anden massage, og sørg for, at du i det mindste prøver at slappe af.
Til min aromaterapimassage valgte jeg at gå til genoprettende detoxindpakningsbehandling. ”Denne komplette detox-behandling med fuld krop har fem forskellige nøglebehandlingsstadier,” forklarer Nau. Det begynder med tør kropsbørstning, der straks efterfølges af en eksfoliering ved hjælp af aromaterapi -associerede, genoplive energigivende eksfoliator, en blanding af havsalt (renser cellerne) og grøn kaffeolie (hjælper med at genoplive dig) til at slippe af med døde hudceller.
Når du skyller kratten af, påføres en muddermaske med fuld krop og indpakning med en lækker duft af einer (kendt for at hjælpe med at berolige og jordne dig) truende i baggrunden. ”Det er beregnet til at lysne og forfine huden,” nævner Nau. Efter masken var en kraftig massage ved hjælp af aromaterapi -associerede virksomheder genoplive massage kropsolie med einer, rosmarin og grapefrugt for at opdatere og genenerg. Denne avancerede behandling er afsluttet med denne olie for at tilføre huden med et 3-trins regime fyldt med en spærring af essentielle olier med høj effekt, siger Nau.
Som helhed var det afslappende, men det er værd at bemærke, at denne behandling involverede en masse kraftige bevægelser under massagedelen. Det var ikke generende, men det fik oplevelsen til at føle sig mere intens. For mig tog det lidt at vænne sig til, men det var overhovedet ikke smertefuldt - det forårsagede bare lidt rødme. En anden ting at bemærke er, at forskellige produkter, der bruges under massagen, forårsager både afkølings- og opvarmningsfølelser. For eksempel blev olien opvarmet, men alligevel var muddermasken kold. Ingen af disse ting var dealbreakers, men det er noget, du skal huske på at forvente under behandlingen.
Selvom du får en mere avanceret behandling (og en hel masse forkælelse), hvis du går mod en spa, kan en behandling som denne gøres i dit eget hjem. Mens du ikke vil være i stand til at lave en indpakning selv, kan du helt sikkert tørre børste, eksfolierer, på en muddermaske og give din krop en massage. Da de fleste af de produkter, der bruges i massagen, er tilgængelige i stormagasiner, kan du endda købe de samme produkter, der bruges i behandlingen til hjemmebrug.
For at gøre denne behandling rådgiver NAU, der begynder med tør børstning og eksfolierer med den genoplive tørre kropsbørste og genoplive energigende eksfolierende kropsskrub for at starte. Derefter siger hun, at bade eller brusebad med Revive Morning Bath &Shower Oil eller Revive Cleansing Shower Oil. Til massagedelen bruger du den genoplive massageolie eller genoplive body lotion til at give næring og stimulere huden og sindet. Selvom det ikke er den samme oplevelse, vil disse dele af det helt sikkert hjælpe dig med at slå den midt uge -funk, mens du er hjemme.
Efter massagen, siger Nau, har du en stigning i energi. Som med andre massagebehandlinger bliver du desuden nødt til at bruge toilettet oftere i de næste 12 til 24 timer. Dette skyldes, at det stimulerer fordøjelsen og forårsager en vanddrivende virkning, forklarer Nau.
Du ønsker måske at øge dit vandindtag efter massagen. Nau anbefaler også at være blid med dig selv. ”Tillad dig selv at behandle behandlingen og dens virkning på både krop og sind.
Helt ærligt gik jeg ind i behandlingen ekstremt udmattet. Mellem jonglering af en hvalp, arbejde og livet kan ting blive ret travlt, og søvn kan undertiden være svære at komme med. Jeg kæmpede også med et seriøst tilfælde af en midtuge -funk, da jeg modtog behandlingen. Det kunne virkelig ikke være kommet på et bedre tidspunkt.
Da jeg gik ud af behandlingen, følte jeg straks en forskel både mentalt og fysisk. Jeg blev fuldstændigt genenergiseret, afslappet og klar til at tackle hvad resten af ugen kastede på mig. Jeg var virkelig i chok, da massagen flyttede min tankegang. De aromatiske dufte af einer, grapefrugt og rosmarin gjorde det muligt for min krop at detox og mit sind at fokusere på noget andet end de millioner ting på min opgaveliste. På en eller anden måde gik jeg derfra klar til at påtage mig verden - og jeg er sikker på, at det har alt at gøre med aromaterapi.
På vej ind i dette følte jeg mig som om dette ikke ville gøre noget for mig. Jeg antog, at det ville være bare en anden massage, men sandt var det slet ikke. Jeg havde brug for en måde at nulstille mit sind, detox min krop og gendanne mine energiniveauer for at forsvinde min midt uge funk - og denne massage gjorde netop det. Behandlingens fem forskellige faser brugte hver forskellige forskellige essentielle olier, og fordelene ved alle blev modtaget. Ikke kun var der så mange fysiske fordele, men de essentielle olier hjalp mig virkelig også mentalt. Jeg får bestemt en af disse i fremtiden.
Jeg prøvede det:En uges dag med daglige ansigtsmassager