En gærinfektion, eller vaginal candidiasis, er en utrolig almindelig - for ikke at nævne stort set ubehageligt - vaginal sundhedsspørgsmål, der påvirker op til tre ud af hver fire kvinder på et tidspunkt i deres liv. Faktisk oplever de fleste kvinder mindst to, ifølge Mayo Clinic.
Selvom det er relativt almindelig viden (og videnskabeligt bevist!) At bære bomuldsundertøj kan reducere dine chancer for at udvikle de kløende, irriterende og undertiden brændende infektion i det vaginale område, kan du også have hørt, at nogle typer af trykbukser også kan får betingelsen til at udvikle sig. Er der nogen sandhed til dette? Vi spurgte to af de øverste OB/gyns i landet - Kathryn McKenney, MD og Mary Jane Minkin, MD - til at veje ind.
Mød eksperten
For at forstå den potentielle forbindelse mellem stramme træningsbukser og gærinfektioner forklarer McKenney først Byrdie nøjagtigt, hvad den medicinske tilstand er, en infektion med Candida, en gærart. ”Gær er enkeltcellede organismer, der er medlemmer af Svampekongeriget,” siger hun. For mange kvinder (nogle undersøgelser antyder omkring 10%) er disse gær en almindelig del af deres mikrobiologiske 'flora' - organismerne, der lever på deres huddag ind og dag ud i et commensal forhold.
Hun forklarer dog, at Candida trives i et fugtigt miljø. ”Kandidatinfektion forekommer oftest i kønsregionen, undertiden med spredning til lysken/balder, i munden (trast), spiserør (hos mennesker med undertrykt immunsystem), omkring brystvorten under amning,” siger hun. Leggings sidder tæt på huden og holder mere fugt i Vulvar -regionen end løsere tøj måske - derfor troen på, at de kan skabe det perfekte miljø til en gærinfektion.
over folk bærer. ” Tøj er imidlertid blevet vurderet som en risikofaktor for gærinfektioner. ”En nylig undersøgelse af Hamlin et al. fandt, at det var forbundet med dobbelt så mange gærinfektioner at bære undertøj uden en bomulds 'skridt' eller sløvning, der var forbundet med dobbelt så mange gærinfektioner sammenlignet med at bære bomuldsgødet undertøj, ”forklarer hun.
”Leggings er bare et middel til at få kvinden til at svede mere og holde sveden tæt ved hendes vagina,” tilføjer Minkin. Og mens de organismer, der faktisk forårsager gærinfektionen-er gæren selv en del af en kvindes vaginale flora, "det varme, svedige miljø fremmer deres vækst."
Selvom du ikke nødvendigvis behøver at undgå ikke-syntetisk træningslitage, foreslår Minkin, at du kan bære hvidt bomuldsundertøj med dem, da de er det mindst irriterende og hurtigtørrende stof på markedet. Alternativt kan du kigge efter leggings lavet af sved-wicking-stoffer-Nylon, mikromodal, polyester og polypropylen inkluderet eller nyere, brand-specifikke fugtigheds wicking-materialer, som Nulux og Everlux fra Lululemon og Velocitek og Pilayo fra Athleta. Og du kan også overveje at holde sig til ikke-syntetisk, all-cotton åndbar træningstøj.
Men vigtigere end typen af stof er, hvor længe du bærer dit træningstøj. ”Faktisk anbefaler de fleste gynækologer at komme ud af svedt træningstøj (eller våde badedragt også for den sags skyld) for at forsøge at gøre miljøet mindre venligt til gærændring til noget tørt,” fortsætter Minkin.
McKenny tilføjer, at chafing (irritation, der kommer fra hud, gnider mod huden) og kontaktirritation fra sved, vaskeri, blødgøringsmidler og sæber kan også forårsage kløe eller irritation i vulvarregionen, der kan efterligne en gærinfektion. Hun foreslår også hurtigt at skifte ud af dit svedige eller våde træningstøj, ”og vaske straks efter træning samt bruge duftfrie og farvestoffrie vaskemidler og sæber på vulva og på tøj, der kan kontakte kønsregionen, er enkle Interventioner, der kan reducere sandsynligheden for disse kløende problemer! ”
Der er andre ting, du kan gøre for generelt at fremme en god vaginal flora-for at minimere både bakterie- og gærinfektioner, påpeger Minkin. ”Et produkt som Prob, som er et oralt produkt, der indeholder den 'gode fyr' lactobacilli i vagina, vil hjælpe med at fremme et godt Lactobacillus -miljø, der holder vagina sund ! ” siger hun.
”En anden måde at direkte syrpe vagina på er at bruge en vaginal gel, tilgængelig over disk, kaldet Rephresh (ja, du ser pH lige i navnet), som vil hjælpe med at afbalancere vaginal tilstand til en mere sur og afskrækker et miljø for bakterie- og gærinfektioner. ”
Der er ingen videnskabelig undersøgelse, der forbinder komprimeringsleggings til gærinfektioner. Da enhver stram, ikke-åndelig stof, der holder sved eller fugt i det vaginale område, tilbyder imidlertid et gæstfrit miljø for Candida at trives, er der et klart potentiale. I stedet for at undgå komprimering af leggings helt, er din bedste indsats simpelthen at skifte ud af dem ASAP efter sweat-session for at undgå potentielle infektioner eller irritationer-YEast-infektioner inkluderet-Down der.