Kollagen er et vigtigt strukturelt protein, der udgør vores kroppens bindevæv, som er omkring en tredjedel af proteinet i vores kroppe generelt. Når vi bliver ældre, producerer vores kroppe mindre kollagen. Denne afmatning fører til eksterne symptomer som hudens sagging og rynker sammen med interne symptomer, såsom forlænget tid for skader at heles. Dyreafledt kollagen har været populært i næsten et årti nu på grund af hvor godt det holder op til at studere for alt fra forbedring af osteoporose til at reducere rynker.
Kollagen er tilgængelig forblandet med kaffe for at hjælpe dig med at starte din dag med en dosis af det internt, som en anti-rynke dagcreme, der skal påføres på dit ansigt eller som piller for at sluge. I lighed med hvordan probiotika nu dukker op på tilfældige steder som popcorn og øl, når alle indså, at vi er nødt til at forbruge dem ofte, fortsætter forbrugernes efterspørgsel efter kollagen med at vokse, og på sin side fortsætter det med at blive brugt på gradvist flere måder. I de senere år har plantebaserede veganske kollagenprodukter ramt markedet og lovede at være lige så effektiv som dyre kollagen. Men er de?
Vi gennemgår, hvad plantebaseret kollagen er (spoiler alarm:Gem for et revolutionært brand, det er ikke kollagen!), Hvor godt det fungerer sammenlignet med faktisk dyre kollagen og forskellene i resultater mellem topisk anvendelse og indtagelse.
Der er intet iboende galt med dyre kollagen, som mennesker har vi høstet de utallige fordele ved at indtage animalsk proteiner, så længe vi har været mennesker (og godt før det, endda). Vores kødelskende tendenser har imidlertid ikke gjort vores planet nogen favoriserer. Med metan fra køer som bidragyder til drivhusgasemissioner og kvæg, der hæver sig i regnskove, der er ansvarlige for 80% af Amazonas afskovning, har mange klimaforskere opfordret os til at skifte fokus mod at spise flere planter og mindre store dyr. Og det taler ikke engang til den umenneskelige karakter af industrielt dyreopdræt, som har ført til, at mange mennesker undgår dyrefødevarer til fordel for planteindstillinger.
Der er et marked for vegansk kollagen, fordi der er et marked for ethvert plantebaseret alternativ til et dyreprodukt. Uanset om det er lædersko eller en burger, har brug af flere planter og mindre dyr potentialet til at hjælpe planeten og husdyrens liv og havdyr.
Bølgen af plantebaseret kollagen på forbrugermarkedet kan få dig til at tro ved første øjekast, at det er muligt for kollagen at naturligt forekomme i planter. Dette er ikke tilfældet; Kollagenprotein indeholder en række aminosyrer, hvis nøjagtige kombination ikke kan findes nogen steder i naturen. Det er det samme, som da knoglemuljong begyndte at tendens, og pludselig dukkede "veganske knoglerbuljong" opskrifter overalt. Disse bouillon i væsken tilbage efter kogende dyreknogler. Forudsætningen for vegansk knoglebuljong var, at ingredienserne i den fremmer produktionen af de næringsstoffer, der findes i knoglemuljon, hvis de ikke ligefrem indeholder den.
På samme måde som vegansk knoglebuljong kan ikke fremskynde skaderegendannelsestiden som kollagenet i ægte knoglerbuljong kan, veganske kollagenprodukter bør også betragtes som promotorer eller bygherrer og ikke som den rigtige ting. Plantebaserede kollagenpromotorer er typisk primært sammensat af vitamin C. Det skyldes, at C -vitamin er en antioxidant, som menneskelige kroppe bruger til at skabe kollagen. Det er en vigtig cofaktor for to af de enzymer, der er nødvendige til kollagensyntese. Disse kollagenbygningsprodukter, såsom Monat Collagen Key, hjælper med kollagenproduktion gennem C -vitamin, silica og adskillige aminosyrer. Mange mærker af kollagenbyggere er baseret på risbran -solubler, som kan forhindre absorption af andre ingredienser. En vegansk kollagen, der fremmer produkt, glødet getter -kollagenblanding, er i stedet afhængig af adaptogener og antioxidanter såsom sommerfugles ærterpulver, så risklinet ikke er involveret.
Der er ingen tvivl om, at veganske kollagenpromotorer er effektive i en grad. Da C -vitamin er den vigtigste ingrediens i disse produkter, er det sikkert at stole på undersøgelsesresultaterne af C -vitamin i relation til kollagenproduktion. Hovedmeddelelsen herfra er positiv, men ikke eftertrykkelig:”Generelt giver disse -undersøgelser bevis for, at C -vitamin kan være effektive til at fremme kollagenssyntese in vivo, skønt der er behov for yderligere kliniske undersøgelser for at styrke implikationerne for postoperativt vitamin C -tilskud . ”
Den vanskelige del om at stole på et supplement, der er taget internt for at hjælpe med at fremme produktion af alt i vores kroppe, er, at det kun kan være så effektivt, som vores kroppe gør det muligt for det at være. Det betyder, at der hos dem med dårlig fordøjelse for eksempel vil blive reduceret, fordi deres kroppe sandsynligvis ikke vil assimilere ingredienser næsten lige så godt. Og for ældre, hvis kroppe gør mindre kollagen, tilføjer mere af det, der er nødvendigt for at opbygge noget, ikke nødvendigvis forbedre nogens evne til at gøre det. Det afhænger også af, hvad de vigtige næringsstoffer er parret med, såsom det potentielle absorptionsspørgsmål ved at sætte C -vitamin i en base af rissklinet.
I modsætning til plantebaserede kollagenpromotorer, takket være videnskaben har vi nu "ægte" vegansk kollagen. Det er en aktuel ingrediens og fås i hudpleje. Før du går i dybden, er det vigtigt at erkende, at de fleste aktuelle produkter, såsom cremer og serum, reklame for vegansk kollagen faktisk reklamerer for de plantebaserede kollagen, der fremmer brugte ingredienser, ikke Ægte kollagen.
Biotechnology-kyndige hudplejevirksomhed, der ved hjælp af vegetabilske og plantderivater, har konstrueret en vegansk version af kollagen, der indeholder alle aminosyrer, der er til stede i dyre kollagen. Af deres proces, der skaber dette produkt, siger Tammy Yaiser, algenistisk vicepræsident for produktudvikling, ” de valgte planter er bæredygtige afgrøder, der giver en tilgængelig sti til at replikere aminosyrerne, der findes i kollagen. Disse planter indeholder ikke kollagen, men at binde sammen deres proteinfibre producerer et naturligt og plante-afledt vegansk kollagen, der giver et funktionelt ækvivalent I lighed med dyre-afledt kollagen og med de synlige anti-aging fordele ved dyre kollagen, hjælper det med ungdommelig fasthed, elasticitet og smidighed af huden. ”
Hvordan fungerer algenists veganske produkter sammenlignet med dyre kollagen? Temmelig utroligt, faktisk . I et 28 dages klinisk forsøg gav algenists geni -flydende kollagen med aktiv ingrediens aktivt vegansk kollagen 160% stigning i elasticitet i hud i halsområdet alene. 100% af undersøgelsesdeltagerne "demonstrerede også en målt stigning i hudfasthed i kindområdet". Mærket kan prale af synlige resulterer på kun ti dage.
I øjeblikket er faktisk vegansk kollagen som hvad Algenist lægger i deres hudplejelinie kun tilgængelig topisk. Hvis du ser på et "vegansk kollagen" diættilskud, vil det generelt være sammensat af de nævnte ingredienser, som hjælper din krop med at skabe kollagen.
Som en person, der regelmæssigt skriver om emner som denne, modtager jeg regelmæssige tilbud fra virksomheder, der beder mig om at prøve deres produkter. I årenes løb har jeg brugt utallige kollagen og kollagenfremmende varer, både dyrebaseret og vegansk, topisk og indtaget. Jeg har personligt brugt alt, der henvises til i denne artikel undtagen for glødet Getter Collagen Builder, som jeg afviste, da jeg blev tilbudt, fordi Jeg har ikke fundet, at kollagenpromotører var effektive . Så det er et svar til dig:kollagenbyggeri indeholder gode ingredienser, men jeg har aldrig bemærket nogen forbedring i min hud, hår, negle eller led fra at tage dem. Jeg tror, de er værd, hvis du alligevel har brug for næringsstofferne i dem, men chancerne er, at du allerede får nok C -vitamin i din diæt. Kun ca. en ud af 20 personer i udviklede nationer er mangelfulde, og med hvor udbredt C er i friske frugter og grøntsager, er det typisk et hurtigt fast problem.
Når det kommer til dyre-kollagen, har jeg oplevet hurtigere bedring fra nedskæringer og forbrændinger i køkkenet, når jeg har været i perioder med indtagelse af kollagenrig knoglebuljong regelmæssigt. Hvad angår dyre kollagencremer og serum, har jeg dog altid brudt ud, før de kunne have nok tid til at arbejde, så jeg kan ikke tale med deres effektivitet. Da jeg lærte, at jeg skrev denne historie, sendte Algenist mig produkter fra deres linje for at prøve, og jeg er ikke rigtig sikker på, hvordan jeg nævner deres resultater uden at lyde som om de betaler mig (de er ikke). Når det er sagt, Jeg har været mere sprængt af algenist end nogen anden hudplejelinie nogensinde. Mine naturligt små læber er plumper, min hud er glattere, jeg har en ungdommelig glød, jeg var ikke engang klar over, at jeg havde mistet (her ser på dig, 2020 i karantæne!), Og mit ansigts farve har aldrig været så jævnt. Jeg brød ikke ud af nogen af deres produkter, som jeg har anvendt to gange dagligt. Jeg er utrolig acne-udsat, og det er første gang i mit voksne liv, jeg har brugt en fugtighedscreme i mere end flere dage uden et udbrud; Jeg bruger generelt ikke en overhovedet på grund af det.
Plantebaseret kollagen er lige så effektiv som dyre kollagen-hvis det, du bruger, er kollagen og ikke kun en kollagenbygger. I øjeblikket er indtageligt plantebaseret kollagen ikke ægte kollagen, men en samling af veganske ingredienser designet til at hjælpe med at øge din krops egen kollagenproduktion. Takket være genetisk teknik har vi nu ægte vegansk kollagen til hudpleje, og det er blevet bevist meget effektivt . Forhåbentlig snart vil der være en indtagelig version af vegansk kollagen; Når der er, vil det være lige vilkår, og dyrekollagen vil ikke længere have overhånd på indtagelsesbart.
Vil det at spise (og drikke) kollagen faktisk give dig bedre hud?