Det er ikke altid let at sætte sig ned og sige, hvad der generer dig. Du har måske ikke engang tid til det, eller du tror måske simpelthen, at alt er perfekt i dit liv. Imidlertid lyver din krop aldrig, og når du ikke lytter til den, får du "beskeder." De har en tendens til at være ubehagelige, men din krop bruger dem som en sidste udvej til at nå ud til dig for hjælp.
lys side At dechiffrere de stresssignaler, som din krop er desperat sender dig.
Den største årsag til tandslibning er stress. Du kan måske finde dig selv bide eller knytte dine tænder ubevidst om dagen eller mens du sover. Et af de fortællende tegn på, at du tog denne vane, er en øm kæbe næste morgen. Du kan også bemærke, at dine tænder ser kortere ud end normalt. Det er en god ide at bruge en mundbeskyttelse til at beskytte dine tænder eller deltage i terapi.
Svedning forekommer af mange grunde:træning, høje temperaturer, eller når din hjerne opfatter en trussel. Men hvis du sveder konstant, kan det være et tegn på, at du er alt for ængstelig. Vores kroppe er nødt til at fjerne alt vandet gennem huden og derefter gennem nyrerne for ikke at bruge toilettet lige midt i at forsvare os selv. Som et resultat udløses kamp-eller-flight-responsen, hvilket får dig til at svede overdreven.
At finde mere hår i badeværelset eller på din kam kan være et tegn på skjult stress. Du kan endda smuldre eller rive det ubevidst ud. Følelsesmæssig uro kan forstyrre vækstfasen af hårcyklussen. Selv hvis der ikke er sket noget forfærdeligt for nylig, skal du huske, at hårtab normalt er forsinket. Så du kan opleve hårtab 6-12 uger efter en stressende begivenhed.
Hvis du ikke lider af allergi, men stadig bryder ud, har du måske gennemgået en følelsesladet rutsjebane. Derudover kan du endda få røde pletter i munden på grund af stress. Du har måske været så følelsesmæssigt påvirket, at din krop frigav nogle kemikalier, der ændrede din krops respons på dens andre funktioner.
Stress kan give usædvanlige signaler til din hjerne og ansigtsmuskler. Som en konsekvens rykker dit øje ukontrolleret. Du kan muligvis bemærke den ufrivillige bevægelse af dit nedre øjenlåg eller i sjældne tilfælde den øverste. I nogle tilfælde varer rykning i uger eller endda måneder.
Hvis du konstant er tørstig og ikke spiste noget salt, skal du være opmærksom på din følelsesmæssige helbred. Langvarige perioder med stress blokerer dine spytkirtler og efterlader dig en tør mund. Du kan også finde svært ved at sluge på grund af hvor dehydreret du er.
Hvordan bemærker du, at du er under stress? Hvad hjælper dig med at bekæmpe det?