Alle ønsker at holde sig i form og sunde. Men for mange kan det at træne på gymnastiksalen være kedelig, dyr eller ubelejlig. Hvis du har undgået fitness på grund af omkostninger og forvirring, er denne artikel bare for dig. Her er nogle af de bedste YouTube -fitnesskanaler, der får dig til at passe fra din helt egen stue.
Vi på lys side Tro på, at enhver kan komme i form, hvis de bare er villige til at sætte tid og dedikation. Så gå af sofaen og begynd at træne!
Hvis du ønsker at komme i form hurtigt, er denne YouTube -kanal, ledet af certificeret fitnessinstruktør Casssey Ho, bare for dig. Ledsaget af populær musik kombinerer rutinerne elementer af Pilates og aerobic, der giver dig en fantastisk og meget effektiv træning. Og endnu et godt stykke nyheder:Alle videoer er kun 5 minutter lange, hvilket gør dem til et ideelt valg for dem, der bliver presset til tid.
Dette træningsteam beviser, at det at blive sundt ikke nødvendigvis betyder at købe dyrt træningsudstyr eller deltage i et motionscenter. Faktisk kan du træne hvor som helst - selv på dit kontor! Hvis dine øvelser bliver lidt kedelige, er det tid til at abonnere på Barstarzz -kanalen.
Professionel Strongman Elliott Hulse vil hjælpe dig med at blive 'den stærkeste version af dig selv.' Hulse præsenterer sine træninger på en intelligent og engagerende måde. For nogle øvelser har du brug for ekstra udstyr. Så inden du starter en træning, skal du sørge for at have valgt de rigtige vægte.
Denne ressource tilbyder vidunderlige online dansestræninger, som alle nemt kan gøre derhjemme. Da de fleste af videoerne er optagelser af live fitness -sessioner, får du en fornemmelse af, at du praktiserer dine dansetræk sammen med andre gruppemedlemmer.
'Scooby', en 54-årig ingeniør, beviser, at fitness ikke kender nogen aldersgrænser. 'Hjemtræning betyder ikke let træning, og de kan være lige så effektive som gymnastiksalen,' siger han. Denne YouTube -kanal er et perfekt sted at besøge, hvis du vil komme i form, men ikke har råd til at ansætte en personlig træner.
Videoer lavet af Adriene Mishler giver dig mulighed for at øve yoga i privatlivets fred i din egen stue. Her kan du finde yoga -rutiner, der passer til alle stemninger og lejligheder:yoga på arbejdspladsen, yoga til hovedpine og endda yoga til et brudt hjerte.
Daniel og Kally er et gift par, der viser, at træning sammen med din partner har en masse fordele. Når du ser videoerne, kan du også se, hvor mange kalorier du har brændt indtil videre under træning. Dette er stor motivation!
Denne kanal tilbyder et fantastisk træningsprogram til at hjælpe dig med at få en flad mave. Du vil også finde nogle nyttige ernæringsråd samt eksperttips til at gøre din træning endnu mere produktiv. Hvis du altid har drømt om at få den tavle -mave, skal du bestemt se disse videoer.
Sarah, en velkendt fitness-træner og blogger, hjælper dig med at blive lidenskabelig for sund livsstil. Hun har visket på YouTube siden 2006, og hendes kanal har masser af træningsvideoer og sunde opskrifter.
Her er endnu en ressourceudbudøvelser, der kan gøres når som helst og hvor som helst. Intervalstræninger med høj intensitet, som kan findes her, er gode til at brænde fedt og øge din stofskifte.
Hvis man ser på den personlige træners fit -krop, motiverer dig, skal du vælge den tone, den op kanal. Her finder du også sunde spisetips. Og en mere behagelig bonus:Du kan nyde fremragende udsigt over stranden og den fantastiske lyd fra havbølgerne, mens du træner