At lave planker er en af de mest populære og effektive slags træning over hele verden. En træning, der involverer planker, hjælper med at udøve ikke kun dine AB -muskler, men også dine skuldermuskler og faktisk alle muskler i din krop.
Så i tilfælde af at du ikke har prøvet at gøre dem allerede, her er en simpel plan for at lave planker, der hjælper dig med at føle dig strålende - og det tager kun fire minutter af din tid hver dag.