Den måde, vi ser på en bestemt alder, afhænger stærkt af genetik. Men dette er ikke den eneste faktor - vi kan selv påvirke aldringsprocessen.
lys side indsamlede nogle tilsyneladende uskadelige vaner, der stjæler vores ungdom.
Når du trækker dit hår tæt på rødderne, kan det føre til en tilbagegående hårgrænse og skaldethed i fremtiden. For at redde dit hår er det bedre at erstatte hestehale med løsere stilarter.
Naturligvis siger ingen, at du skal nægte mælk helt. Det er dog stadig nyttigt at være opmærksom på de ubehagelige konsekvenser af overdreven mælkeforbrug. Mælk indeholder androgener, der provoserer en mere aktiv olie kirtelfunktion. Som et resultat producerer det mere talg, der tilstopper porer og får huden til at se fedtet og træt ud.
Mange kvinder er allerede blevet vant til at anvende solcreme året rundt, men de glemmer deres hænder. I mellemtiden er hænderne de mest følsomme over for aldring og fedttab, hvilket gør venerne mere synlige. Derudover dækker UV -stråler håndhud med alderspletter og rynker. Glem ikke at anvende solcreme på dine hænder, især hvis du kører. Og husk at bruge det om sommeren, især i nakken og brystområdet.
Åreknuder på benene er et direkte resultat af blodkarskomprimering og kredsløbsforstyrrelser. For øvrig er de "krydsede ben", fyldt med blodstagnation i bækkenområdet, hvilket er særligt skadeligt for kvinder (og ekstremt skadeligt for gravide kvinder). Det vil ikke være let at kontrollere dig selv, men du kan købe en behagelig computerstol og gøre en vane med at sætte fødderne på et stativ, når du sidder eller på armen på en sofa, når du ligger hjemme.
Dette får håret til at blive splittet, og det er en almindelig fejltagelse i hårpleje. For at undgå ekstra hårskade skal du først tørre dit hår lidt med et håndklæde (ikke gnide), start derefter med at blæse tør, og først efter det skulle du børste og starte styling.
Hvis du beslutter at forme dine øjenbryn med pincet, skal du gøre det om aftenen efter at have vasket dit ansigt. På denne måde reducerer du risikoen for, at bakterier kommer ind og undgår irritation omkring øjenbrynene, som du derefter skal skjule med en concealer.
Når håret udsættes for høje temperaturer (uanset om det er en hårtørrer, et krøllejern eller et fladt jern), skaber du små bobler inde i hårskaftet. Disse bobler gør håret tørt og skrøbeligt. For at undgå dette skal du holde tørretumbleren i en afstand af 15 cm fra håret, sørg for at bruge varmebeskyttelsesmidler og indstille temperaturen til medium.
Denne dårlige vane skader dine øjenvipper:De bliver skrøbelige og falder ud. Du kan også skade huden under øjnene - den bliver rød og får dig til at se træt ud. Udskift øje med at gnide med en "20-20-20" -metode:Se væk i 20 sekunder hvert tyve minut.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Behavioral Medicine I 2005 viste, at der er en forbindelse mellem tilgivelse og fysisk sundhed. Og hvis du ikke kan stoppe med at bære nag, kan de tilføje et par ekstra år til dit udseende. Faktum er, at stresshormonet (cortisol) akkumuleres i din krop med lovovertrædelser. Det fremmer vægtøgning, øger blodtrykket og blodsukkerniveauet og øger som et resultat risikoen for diabetes.
Du bemærker ikke at placere din hånd på din kind, skrabe næsen, gnide din hage. Det bringer dobbelt skade:konstant hudstrækning fører til tidlige rynker, og hvis du gør det med beskidte hænder, kan du få en infektion og blive dækket med acne. Det eneste, der kan hjælpe dig med at slippe af med denne vane, er selvkontrol.
Det værste, du kan gøre med din hud, er at pulvere det hundrede gange om dagen, når du lægger mærke til en olieagtig glans. Og det handler ikke om, hvordan dette lag pulver ser ud på dit ansigt - det tilstopper simpelthen dine porer. Hvad skal jeg gøre? Brug først blottingpapir. Hvis det ikke hjælper, kan du anvende noget pulver.
Hvis din taske er fyldt med alt hvad du har brug for, inklusive en paraply, et førstehjælpskit, et ekstra par sko og en tyk bog, kan din holdning muligvis lide. Så glem ikke at flytte posen fra hånd til hånd, eller flytte den fra den ene skulder til den anden.
Selv den bedste fløde kan skade, hvis du bruger for meget af det. Påfør ikke et tykt lag fløde - hud kan ikke trække vejret under en sådan maske, og kan dermed forårsage hævelse, mørke cirkler under øjnene og en usund ansigtsfarve. Fjern overdreven fløde med et væv.
Ifølge læger kan en fanatisk holdning til denne form for fysisk aktivitet kun fremskynde aldring af hud. Hvis det er en let morgenjogg, er det selvfølgelig intet andet end nyttigt.
Friske frugter og grøntsager er rige på antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Men juice indeholder for meget fruktose - sukkermolekyler bevæger sig gennem blodbanen til alle celler i din krop, bindende med fedt og proteiner. Når sukker binder til kollagen (hvilket giver elasticiteten til huden), starter det en glycationsproces, der fører til dannelse af rynke. Bliv forelsket i frisk kåljuice i stedet! Grønne grøntsager indeholder den højeste mængde antioxidanter og zink, som forhindrer rynker.