Alle kropstyper er unikke og smukke, men har du nogensinde spekuleret på, hvorfor folk opbevarer fedt i visse områder af deres krop? Nogle kvinder har en tendens til at gå i vægt omkring deres midtsektion, andre omkring deres hofter og lår. Vi har alle vores "problemområder" og problemer med vægttab, der er baseret på vores kropstype. I dag lys side Fortæller dig, hvilke fødevarer der fungerer bedst for dig, så du kan tabe dig og forblive sund.
Denne kropsform er kendetegnet ved at have smalle hofter og en udefineret talje.
Selvom du er mindre tilbøjelig til at gå i vægt, skal du indarbejde fødevarer med sunde fedtstoffer (avocado, mandler, laks osv.) Og plantebaserede proteiner i din diæt.
Husk, at uanset hvor tynd du er, er det stadig vigtigt at følge en sund kost. Så sørg for, at du ikke spiser for mange slik og fastfood.
Hvis dette er din kropstype, har du en tendens til at gå i vægt i din midtsektion. Derfor spiser den perfekte diæt til dig lidt og ofte. Det vil sige, spis seks gange om dagen, men reducer dine dele.
Forbruge fødevarer rig på fiber, frugt, grøntsager, C-vitamin og mejeri med lavt fedtindhold. Hvis du spiser yoghurt, skal du sørge for, at de er dem, der hjælper med at regulere din fordøjelse.
Du skal undgå fødevarer, der genererer gas og hævelse, såsom fastfood, brød og visse grøntsager.
En pæreformet krop er kendetegnet ved en meget større hoftemåling end bustmåling. Mennesker med denne kropsform har en tendens til at gå i vægt omkring deres hofter og lår og kan opleve vandopbevaring.
Forbruge kød, fisk, æg, mejeriprodukter og fødevarer med højt proteinindhold.
Frugter som vandmelon eller ananas er gode for dig, da de renser din krop ved at fjerne toksiner, der bremser din stofskifte. Kombiner dem med gode urtete som grøn te.
Undgå fødevarer med høj natrium. Med andre ord, reducer dit saltindtag og undgå også raffinerede fødevarer såsom brød, nudler og ris. Du kan erstatte dem med Whole Foods.
Selvom dette er den mest ønskede kropsform, har timeglasfigurerede kvinder en tendens til at gå jævnt i hele deres krop og mangler muskeltone.
Du risikerer mere risiko for at have høje niveauer af blodsukker, så det anbefales at vælge fødevarer med et lavt glykæmisk indeks og spise fem til seks små måltider om dagen. Spis mere friske frugter og grøntsager, og sunde sunde fedtstoffer fra magert proteiner.
Undgå raffinerede fødevarer (hvidt brød, nudler og ris), og husk, at du kan erstatte dem med hele fødevarer.