muskelwiki er en meget nyttig og enkel at navigere ressource for dem, der har besluttet at miste et par ekstra pund, forbedre deres strækning eller gøre noget vægtløftning. Webstedets forside har en interaktiv model af den menneskelige krop, der kan bruges til at fremhæve forskellige muskelgrupper (de fremhævede områder vises i rødt). Vælg blot den muskelgruppe, der interesserer dig og webstedet, genererer automatisk en liste over øvelser, der hjælper dig med at pumpe den hurtigt og effektivt op. Hver øvelse ledsages af en demonstration af teknikker i form af animerede GIF -billeder designet til at hjælpe begyndere bodybuildere.
Der er også en selvstændig sektion bare for mænd, der indeholder et specielt sæt øvelser. At klikke på den ønskede muskelgruppe fører dig til den tilsvarende side, der tilbyder detaljerede oplysninger om muskler, deres struktur og deres funktioner.
Ud over at modtage utroligt praktiske træningsanbefalinger vil du også være i stand til at beregne det optimale antal kalorier og makronæringsstoffer, der er nødvendige af din krop, samt det maksimale antal gentagelser.