Hvis du nogensinde har været på et motionscenter, har du helt sikkert set nogle smertefulde karakterer, der ikke følger ordentlig gymnastiksaletik og får dig til at ønske dig at blive hjemme. Vi på lys side har anført de 8 regler, du skal følge for at gøre gymnastiksalen opleve meget mere behagelig for dig selv og dine kolleger i gymnastiksalen.
Selvom der ikke er noget galt med at svede under træning, er det en vigtig del af den rette gymnastiketikette, såvel som at tørre din sved ud af udstyret, når du har brugt det. Husk, at de fleste af maskinerne er dækket læder, og din sved forsvinder ikke, medmindre du tørrer den af.
Der er mennesker, der bare hænger rundt på udstyr. De sms'er på deres telefoner, kontrollerer e-mails, tager selfies eller endda lurer, mens der er andre, der venter på at komme på den bestemte maskine. Hvis du er på gymnastiksalen, er du der for at træne. Glem ikke det.
Nogle af de mest irriterende mennesker på gymnastiksalen er dem, der har meget lange og høje samtaler på deres telefoner under en træning.
De andre irriterende typer er dem, der kan lide at spille deres musik med lydstyrken, så høje andre kan høre det selv gennem deres egne hovedtelefoner.
Kan du huske, hvordan vi i børnehaven blev lært, at blokke var for alle børnene? Sådan skal du opføre dig i gymnastiksalen. Hold dig ikke til et stykke udstyr ad gangen. Brug ikke 2 timer på løbebåndet, hvis du ser, at der også er folk, der venter på at bruge det.
En anden ting, du skulle have lært i barndommen, er, at du ikke bør forlade dit legetøj overalt. Den samme regel gælder på gymnastiksalen:sæt altid vægterne tilbage, hvor de hører hjemme. At forlade dem på gymnastiksalen kan få nogen til at falde eller blive såret.
Det er uhøfligt at bruge en maskine i 60 minutter, men det står med dine arme krydset foran en person, der træner og giver dem et "skynd dig" look.
Vær ikke sent til klassen. Det betyder ikke noget, om det er en gruppe fitness -klasse eller en personlig træning. Dette kan være distraherende for instruktøren og andre klassemedlemmer. Hvis du ankom sent, skal du i det mindste sørge for at afbryde klassen så lidt som muligt.
Der er altid den ene person, der paraderer nøgen rundt i rummet, hvilket får andre til at føle sig utilpas, og der er dem, der barberer sig i bruser i timevis og forlader alt dækket af skum og hår.
Selv hvis du ikke har noget imod at blive set nøgen, skal du huske, at der er andre, der er ubehagelige med at være omkring en, der er nøgen eller tager deres tøj af offentligt. Respekter andre, deres tid og deres privatliv. Husk, at gymnastiksalen ikke er dit personlige badeværelse, og sørg for at rydde op efter dig selv.