I den moderne verden er sport næsten lige så populær, som den plejede at være i gamle tider. Hver anden person går i gymnastiksalen, gør yoga derhjemme eller løber om morgenen. Antallet af misforståelser om fitness er uundgåeligt steget sammen med antallet af mennesker, der prøver at holde sig i form.
Vi på lys side besluttede at undersøge og fandt ud af, hvad der er sandt om fitness og hvad er en myte.