Den japanske skuespiller Miki Ryosuke opdagede for nylig en interessant metode, der hjalp ham med at miste 13 kg (28,7 lb) og 12 cm (4,7 ″) fra taljen på bare et par uger. Dette resultat var en bivirkning af en øvelse af rygsmerter, der blev ordineret til ham af en læge, og denne øvelse tager ham kun 2 minutter om dagen.
lys side inviterer dig til at prøve denne teknik og forstå nøjagtigt, hvordan den hjælper dig med at tabe dig.
Ryosuke kaldte det en lang åndedræt. Teknikken ligger i at tage en bestemt position, tage en tre-sekunders åndedræt og derefter en stærk udånding i syv sekunder.
De fleste europæiske læger støtter brugen af åndedrætsøvelser til vægttab og forklarer deres effektivitet som følger: fedt består af ilt, kulstof og brint. Når ilt, vi indånder i, når fedtcellerne, opdeler det dem i komponenter (kulstof og vand) . Derfor, jo mere ilt, som vores krop bruger, jo mere fedt brænder vi.
Udfør øvelsen hver dag i 2-10 minutter.
Som eksperter siger, vil denne teknik desuden styrke kroppens muskler og øge stofskiftet.