De fleste af os begynder at drømme om vores næste ferie den første dag efter at have vendt tilbage til arbejde, og det er okay. Arbejde er ofte en stress, som vi ubevidst kæmper for hele tiden. Der er dog fysiske tegn på, at du virkelig skal tage en pause.
Vi på lys side vil gerne fortælle dig om de 8 hyppigste.
Din krop signaliserer muligvis, at den har brug for hvile, hvis du føler ubehag i dit hoved. For stor arbejdsbyrde resulterer ofte i moderat til alvorlige ømmer i dit hoved, nakke og øjne.
Desuden kan et højt stressniveau føre til migræneangreb.
Når din hjerne fungerer fuld hældning i lang tid, lider din fordøjelseskanal mest. Faktisk synker det ned i en slags chok.
Den mest almindelige konsekvens af denne tilstand er irritabel tarmsyndrom Det er forbundet med afføringsproblemer og ømhed i forskellige områder af maven.
Stress øger din hjerterytme , fremskynder blodcirkulationen. Dette og øget blodtryk Sammen kan forårsage immunitetsproblemer, hvilket resulterer i, at vi fanger forkølelse oftere.
Alvorlig stress fører ofte til hurtig vægtøgning . Dette er forårsaget af cortisolhormonforøgelse Det får dig til at spise, hvad der er i nærheden. Akkumulering af enkle kulhydrater I dine måltider fører også til overskydende vægt.
Vi har allerede nævnt, at dit fordøjelsessystem lider, når du er stresset, så mave og kvalme Kan også være symptomer på en mangel på hvile .
Hvis du bøjer dig, har du svært ved blot at stå op og altid kæmpe for ikke at falde lyd i søvn, så vær opmærksom på, at konstant træthed er også et tegn på for stor en arbejdsbyrde .
brystsmerter og ømhed forårsaget af stress har ofte ingen forbindelse overhovedet med hjertet og er af rent neurologisk oprindelse. Hvis du ofte oplever piercing smerter i brystet , prøv først at slappe af.
Glem dog ikke, at stress faktisk kan føre til hjertesvigt , så sørg for at konsultere din læge, hvis du har mistanke om hjerteproblemer.
Hjernen ophører med at producere nok kemikalier, der er ansvarlige for seksuel drivkraft , så meget, at en person kan miste ethvert ønske om at elske.
Hvis du eller din partner oplever denne form for problem, skal du huske, at en god hvile kan sætte tingene lige igen.