Se på dine hænder. Hvad ser du? Hvis dit svar er "bare mine hænder", så spørg en refleksolog. De vil fortælle dig, at der ifølge forskning er adskillige aktive punkter, der giver dig magt over din krop og sind.
lys side Vil gerne dele med dig, hvad du kan gøre med bare din langfinger. Og andre, selvfølgelig.
Tommelfingeren er ansvarlig for angst og hovedpine. Hvis du oplever en nervøs hovedpine, kobler du tommelfingeren blødt i cirka 5 minutter. Reflexologer siger, at det vil lindre smerten.
Denne finger kontrollerer muskelsmerter samt følelser af skuffelse, frygt og forlegenhed. Som vist ved undersøgelser ved University of Minnesota føltes patienter med ryg og muskelsmerter bedre efter en cyklus af refleksbehandling. Kobl din pegefinger med din anden hånd i 5 minutter.
At trykke på din langfinger hjælper, hvis du føler dig irriteret, vred eller mere træt end normalt. Undersøgelser viser, at en sådan øvelse mindsker blodtrykket og beroliger dig.
Negative følelser og tristhed forsvinder, hvis du blidt kobler din ringfinger i 5 minutter. Glem ikke at holde rolig og se din vejrtrækning.
Den lille finger er ansvarlig for selvværd, stress og nervøsitet. Hvis du er tilbøjelig til at mindske din værdi, skal du virkelig tænke på at massere det i 5 minutter. Prøv at tænke på noget godt, mens du gør det.
Tryk fingrene på den ene hånd til midten af den anden håndflade. Massér det i cirkulære bevægelser, og inhaler og udånder dybt tre gange. Reflexologer siger, at håndfladen er centrum for dine følelser og følelser. Forskning viser, at regelmæssig massering af dine håndflader hjælper med at forhindre kvalme, stress, diarré og forstoppelse.
Denne position bruges ofte i meditation. Det hjælper dig med at koncentrere dig og sætte dine tanker i orden. Ved at trykke på håndfladerne kan du forbedre din blodcirkulation.
Denne position hjælper dig med at forbedre din fordøjelse og stofskifte. Teknikken bruges også til lav blodtemperatur og appetittab.