Nogle gange nægter vi os for meget, når vi jager den perfekte figur og sundhed. Dog opfordrer læger os til ikke at gøre dette som ikke al mad, vi synes på som skadelig, er faktisk sådan.
Vi på lys side Har lidt research og udarbejdet en liste med 9 fødevarer, som kan være ganske godt for dig, hvis de indtages i moderation.
Diætikere for længe siden tilføjede denne lækre godbit til listen over skadelige fødevarer. Alligevel, som tiden har vist, vil der ikke ske noget dårligt, hvis du spiser dem i lille hjælp . Bortset fra det indeholder kartofler jod, vitamin B, fosfor, lidt vitamin C og folinsyre, forbedrer fordøjelsen og styrker immuniteten.
jep, is kan være god både for dit helbred og din figur. Calcium indeholdt i mælk hjælper med at forbrænde fedt, og det er især godt for gravide kvinder og ammende mødre. Mælkeis indeholder også masser af vitaminer og mineraler.
For at undgå at indtage virkelig skadelige farvestoffer og fødevaretilsætningsstoffer, Læger anbefaler kraftigt at spise ren mælkis eller endda hjemmelavede.
Gode nyheder til ivrige filmgængere:Popcorn normaliserer blodsukkeret og hjælper med at eliminere insulin, og det er også rig på antioxidanter.
Hudens problemer, der angiveligt er forårsaget af chokolade, er kun et rygte. Ægte chokolade indeholder polyfenoler, der forbedrer blodcirkulationen og holder vores hud stram og glat. Derudover kan chokoladeopkastninger:en bar erstatte en kop kaffe.
Mange læger anbefaler nu at have en salat med Mayo 2-3 gange om ugen på grund af vegetabilske olier indeholdt i den:de hjælper med at forhindre hjertesygdomme . Også vitaminer E og F neutraliserer de negative virkninger af miljøet og forbedrer metabolismen.
Dette vedrører dog kun den mayo, du laver derhjemme - butikskøbt mayo gør dig ikke noget godt.
Øl slår alt, når det kommer til nyttige syrer. Citronsyre forhindrer nyresten; C -vitamin og folinsyre styrker immuniteten. Derfor rådgiver mange læger at drikke øl en gang om ugen - bare huske reglen om moderation.
pasta indeholder stivelse , vitamin B og antioxidanter, der bremser celle aldring.
Nej, det er ikke en "sød død." Forskere har længe bevist, at mennesker ikke kan leve uden sukker, og en mangel på det kan føre til hjerneproblemer som sklerotiske ændringer. Bortset fra det er sukker et stof, der regulerer leveraktivitet.
Taget i små doser kan stærke alkoholholdige drikkevarer som Cognac ikke kun være ufarlige, men endda meget nyttige. De lindrer hovedpine, forbedrer fordøjelsen og reducerer kolesterolniveauer. alkohol kan også være en god behandling af forkølelse, Og bare et enkelt skud kan lindre stress.