At opgive skadelige vaner kan være vanskelige. Det er endnu vanskeligere at droppe dem, som vi normalt betragter som gavnlige for os, at faktisk kan skade vores kroppe.
lys side har sammensat en liste over hverdagens vaner, der kan forårsage mere skade end gavn.
Når vi lukker munden og klemmer næserne i et forsøg på at forhindre en nys, øges vores intrakranielle tryk markant. Blodstrømmen til vores hjerner forstyrres, og vores blodkar og nervevæv komprimeres. Dette kan føre til hovedpine, skade på fartøjer og endda høreproblemer. Stop aldrig dig selv i at nyse.
Kilde:LiveScience
Syntetiske stoffer bruges ofte til at fremstille parfume, da de producerer stærkere dufte og er billigere end naturlige olier. Disse stoffer kan forårsage svimmelhed, kvalme og døsighed. De irriterer også øjne, hals og hud. Det er en bedre idé at bytte parfume til æteriske olier eller kun anvende dem i et godt luftet rum.
Kilde:MNN, NRDC
Kunstigt lys om natten undertrykker produktionen af hormonet melatonin, der regulerer søvn og vågenhed. Lavt melatonin kan resultere i depression, kræft, fedme, hjertesygdomme og skrøbelige immunsystem. Således at sove tidligt er et rimeligt valg at forbedre dit helbred.
Kilde:Curapelanatureza
Mange plastikkasser indeholder kunstige kemiske stoffer, såsom phthalat og bisphenol, der hjælper med at bevare deres fleksibilitet. Hvis de opbevares i lang tid i plastikkasser, kan sådanne stoffer sive ind i mad. Imbibing af dem kan have indflydelse på det endokrine system.
Det er en meget bedre idé at opbevare mad i containere lavet af glas, rustfrit stål eller keramisk materiale. Vær også opmærksom på ovenstående symboler, da de giver nyttige oplysninger om, hvordan man bruger containere.
Kilde:NIH, Scientificamerican
Tandlæger har længe anbefalet, at du skulle børste dine tænder mindst 30 minutter efter at have spist. Hvis det er muligt, er en time endnu bedre. Mad og drikke - især dem, der er meget sure - har en indflydelse på emaljen af tanden såvel som laget under det (dentin). Bevægelsen af din tandbørste skubber syren dybere og tættere på dentinet. Dette kan føre til ekstrem følsomhed og skade emaljen.
Kilde:Mayoclinic, Karger, NYTimes
Et stort antal nyttige bakterier lever på overfladen af vores hud og spiller en rolle i at beskytte vores kroppe. Hvis vi bruger antibakteriel sæbe for ofte, ender vi med at sterilisere vores hænder, hvilket igen skaber muligheder for skadelige bakterier til at komme ind i vores kroppe. Dermatologer anbefaler at bruge antibakteriel sæbe til snit, ridser og græsninger. Brug det ikke til at vaske dine hænder mere end to gange om ugen.
Kilde:FDA, OUP, Elsevier
Selvom de kan være moderigtige, trykker stramme jeans konstant på din hud- og nerveender. Dette medfører en konstant følelse af ubehag, der kan føre til problemer med nervesystemet. Som om det ikke var dårligt nok, kan den reducerede luftstrøm til dine ben forårsage kløe og prikken og i sidste ende få dine ben til at blive følelsesløse.
Kilde:BMJ Journal
Ikke alle ved, at friskpresset frugtsaft kun er god for dig i små mængder. I tilfælde af visse sygdomme kan juice endda forårsage alvorlig skade på din krop. For eksempel anbefales druesaft ikke til dem, der er overvægtige, eller som har diabetes. Desuden er juice stærke allergener. Du skal være forsigtig med at give dem til børn:Giv dem kun små mængder, og konsulter om muligt en læge på forhånd.
Kilde:Harvard, BMJ, Drperlmutter