Denne fantastiske diæt hjælper dig med at komme i form på kort tid overhovedet

Hvis du leder efter en sund og meget effektiv måde at tabe sig på, vil du elske denne diæt, vi på lys side Fundet til dig. Det er super vellykket, fordi det er baseret på forbruget af kalorier, der kun giver den energi, der er nødvendig til din daglige liv - ingen tomme kalorier. Og det bedste er, at denne diæt også inkluderer en række lækre fødevarer! Sommeren er begyndt, men der er stadig tid til at få den strandkrop, som du altid har drømt om, så fortsæt med at læse!

Anbefalinger:

• Følg denne diæt i tre dage og hvile i to uger. Så kan du gentage.
• Forbrug ikke alkohol under kosten.
• Tilsæt ikke sukker eller fløde til din kaffe.
• Hvis du ikke kan lide jordnøddesmør, kan du erstatte det med mandelsmør, sojabønner, græskarfrø eller hummus.

Dag 1.

morgenmad:

• 1/2 en grapefrugt
• 1 kop kaffe
• En skive toast med jordnøddesmør

frokost:

• 1/2 kop tun
• En skive toast
• Vand og sort kaffe eller te

middag:

• 85 g af enhver form for kød
• 1 kop grønne bønner
• 1/2 en banan
• 1 lille æble
• 1 kop vaniljeis

Dag 2..

morgenmad:

• En skive toast
• Et helt æg
• 1/2 en banan

frokost:

• 1 kop cottage cheese eller en skive cheddarost
• 1 kogt (eller hårdkogt) æg
• 4 kiks

middag:

• 2 pølser
• 1 kop broccoli
• 1/2 kop gulerødder
• 1/2 en banan
• 1/2 kop vaniljeis

Dag 3.

morgenmad:

• 5 kiks
• En skive cheddarost
• 1 lille æble
• 1 kop kaffe

Frokost:

• En skive toast
• 1 hårdkogt æg

middag:

• 1 kop tun
• 1/2 en banan
• 1 kop vaniljeis