Lys side kontrollerede, hvad der sker, når du holder op med at drikke kaffe i en måned
Jeg har startet min dag med kaffe i et par år nu, og jeg kan ikke forestille mig min morgen uden det. Stadig har jeg spekuleret på, hvad der ville ske, hvis jeg holder op?
Jeg har ikke fundet nogen endelig information online, så jeg besluttede at tjekke for mig selv. Og nu deler jeg mine indtryk med lyse side Læsere.
- Uge 1: Den første dag var den sværeste. Jeg kunne ikke koncentrere mig og ville kun sove. I løbet af ugen prøvede jeg forskellige godbidder - grøn eller frugtsmaget te, cikorie, frugt og nødder - og nogle af dem hjalp virkelig.
- Uge 2: Jeg følte et enormt ønske om at drikke kaffe i begyndelsen af ugen og næsten brød. Chikorie hjalp ikke længere. Men jeg modsatte mig fristelsen, som jeg var stolt over.
- Uge 3: Jeg begyndte at finde det meget lettere at falde i søvn om natten uden at kaste og vende i op til en time i sengen. Det er en meget flot nyhed, jeg må sige.
- Uge 4: At komme op på arbejde blev også lettere. Jeg er nødt til at vågne op kl. 06.00 for at gøre alt, men jeg plejede at ramme snooze -knappen mindst tre gange. Nu begyndte jeg at føle mig meget bedre med at komme ud af sengen for at gøre tingene.
hvad eksperimentet gav mig:
- bedre søvn. Nu sover jeg godt og føler mig udhvilet efter 6 timer. Bare det er nok til at skære ned på kaffe til mig.
- mere energi. Det viser sig, at en udhvilet krop ikke har brug for kaffe for at vågne op. Jeg bemærkede også, at jeg er blevet roligere generelt.
- bedre udseende. Sund søvn fik mig til at se frisk ud og blev af med cirklerne under mine øjne.
- ikke mere afhængighed. Jeg tilstår, jeg lod mig gå og drak kaffe to forskellige steder i de to dage efter afslutningen af eksperimentet. Og ved du hvad? Det var overhovedet ikke noget specielt. Hvordan kunne jeg kunne lide kaffe før?
den vigtigste ting: Det viste sig, at det ikke var kaffe, som jeg elskede så meget. Det var ritualet med at brygge og drikke det om morgenen eller på arbejdet.
Det er bare det, at vi har brug for vores små glæder i vores daglige rutiner. Mit mål er at tænke på flere af dem for mig selv. Blomster, ingefær og honningte, uanset hvad.
P.S .: For øvrig vil jeg ikke holde op med kaffe helt. Lad det ikke være en vane, men en lejlighed - jeg fortsætter med at drikke den en eller to gange om ugen og kun gode bryggerier.
