Vores krop er en perfekt mekanisme, hvor mange ting sker på samme tid. Og nogle gange giver det os tegn på, at det har brug for hjælp, der, hvis det ignoreres, kan føre til sundhedsmæssige problemer.
lys side vil gerne fortælle dig om nogle signaler, du altid skal notere dig.
Hvis du har disse tegn, har din krop brug for magnesium og kalium. For at genopfylde disse vitale elementer skal du tilføje tomater, appelsiner, bananer og spinat til din daglige diæt.
Hudens tørhed kan betyde en mangel på vitamin E. Derfor bør du spise mere grøntsager, olie, nødder og fisk.
Hvis du pludselig føler et stærkt ønske om at have noget sødt, kan stress, depression eller udmattelse være årsagen. Din krop beder om glukose. Forpligte det og for at undgå at gå i vægt, bedre have lidt mørk chokolade eller honning.
Hvis du finder ud af, at du ønsker at spise lidt is, kan du have anæmi - jernmangel. De bedste kilder til jern er oksekød, æg og bløddyr. Det er dog stadig bedre at konsultere en læge, hvis du vil spise is og mangler energi.
Pludselig eller konstant blødning af dit tandkød, når du børster dine tænder, er et fortællende tegn på en C -vitaminmangel. Medtag følgende produkter i dine måltider:Citrusfrugter, spinat, grøn og rød paprika, tomater, kål, blomkål og broccoli.
Din krop fortæller dig, at den mangler vitamin B. Drik mere mælk og har nogle nori tang og svampe.
Sådanne ringe kan vises hos mennesker over 50 år gamle, og det er normalt. Men hvis det vises hos en yngre person, er det et tegn på høje kolesterolniveauer. Du skal konsultere en læge om dette.
En græsk fod eller en "Morton's Toe" er en længere anden tå på din fod, og det kan være en årsag til at kalde og/eller ubehag på fodkuglen ved bunden af den anden tå. Det kan også gøre dit fodtøj virkelig ubehageligt, så du bliver nødt til at passe på en bestemt type og stil.