5 symptomer på ADHD, der diskret ødelægger dit liv

Folk er ofte ikke engang klar over, at de har ADHD, der tænker på deres fussiness som en karaktertræk. Det kan dog føre til alvorlige problemer i hverdagen.

lys side Fundet flere hovedskilte, du kan bruge til at opdage lidelsen i dig selv eller dine kære.

Koncentrationsproblemer

Mennesker med ADHD kan ofte ikke holde sig til en streng tidsplan. Bortset fra uorganisering og glemsomhed er der følgende symptomer:

• Du kan ikke fokusere på detaljer og lave dumme fejl på arbejdet.

• Din opmærksomhed skifter til andre ting under monotone forelæsninger eller lange samtaler.

• Selv en kort og personlig samtale er en kamp for at følge med:dine tanker flyder væk.

• Enten bevidst eller ej, du undgår opgaver, der kræver koncentration og intellektuel indsats.

• Små hverdagslige ting, som paraplyer eller handsker, bliver ved med at gå tabt.

tidsstyringsproblemer

Prioritering, konsistens og tidsstyring er ofte en rædsel for voksne med ADHD. Følgende er de mest almindelige tegn:

• Problemer med tidsorganisation på arbejde eller den følelse, du ikke kan styre noget eller gøre noget ved det.
• Du glemmer konstant udpegede møder, givne løfter eller tidslinjer.
• Du er systematisk forsinket uden grund.

rastløshed

Hyperaktivitet er meget sjældnere hos voksne end hos børn, men en mangel på symptomer betyder ikke, at du ikke har ADHD:

• Du kan ikke sidde roligt på et sted, altid blande og bevæge eller tappe dine fødder.
• Sværhedsgrad venter tålmodig.
• Et konstant ønske om at flytte og handle, selv når det ikke er passende.
• Du kan ikke roligt læse en bog eller gøre noget andet, der kræver koncentration.

uophørlig tale

Selvom det er noget, der ligner børns hyperaktivitet, påvirker din psykologiske tilstand snarere end fysisk aktivitet.

• Uophørlig tale, om din modstander vil tale eller ej.
• Utålmodighed og at være ude af stand til at vente, manifestere sig i samtaler, hvor du ikke kan vente på, at en anden person afslutter deres tanke og afbryder eller begynder at besvare spørgsmålet tidligt.

overtrædelse af det personlige rum

Mange voksne med ADHD har adfærdsspørgsmål:de ignorerer ofte sociale regler, begår udslæt handlinger eller siger uventede eller upassende sætninger. De typiske symptomer på denne kategori er:

• Overtrædelse af andres personlige rum, herunder at afbryde andres samtaler eller aktiviteter.
• Sådanne mennesker kan ikke være taktfulde i samtaler, ofte stille ubehagelige spørgsmål eller sige spontane tanker højt, kun for at fortryde det senere.