Vi tager ofte agnet af marketingspecialister eller inkompetente rådgivere, når de prøver at opretholde en sund livsstil. Vi bliver vant til mange "nyttige" vaner, som faktisk ser ud til at være absolut ubrugelige.
lys side besluttede at finde ud af, hvilke sunde vaner ikke kun undlader at give nogen resultater, men kan også skade os.
Denne vane kan virke meget naturlig, men den er blevet kritiseret af nogle tandlæger. Mens de børster dine tænder, bliver de dækket med et beskyttende lag af fluor, der vaskes ud af vand.
For at bevare den positive effekt af at børste dine tænder, skyl munden med specielle alkoholfrie løsninger.
En løbebånd er en af de mest populære træningsenheder, der hjælper med at slippe af med overskydende kalorier. Imidlertid kan lange træningsperioder på en løbebånd være skadelig for dine led.
For at undgå dette anbefales det at tilføje nogle muskelstyrkeøvelser til dine løbebåndstræning. Dette vil hjælpe dig ikke kun med at tabe sig, men også for at holde dine muskler i form.
En middagstid virker flot og sund. Nogle forskere mener dog, at det kan forårsage nogle hjertesygdomme.
Sammen med det påvirker lange perioder med søvn hukommelse og hjernefunktion.
Reklamer fik os til at tro, at kun antiseptisk og antibakteriel sæbe kan beskytte os mod sygdomme. Imidlertid kan hyppig brug af disse produkter føre til udseendet af nye og stærkere bakterier.
Ifølge forskere er regelmæssig sæbe lige så god til daglig brug som en antibakteriel.
Årlige medicinske undersøgelser, der sigter mod at kontrollere ens helbred, kan faktisk være absolut ubrugelig. Sammen med det er de normalt ret dyre.
Principperne for klinisk undersøgelse siger, at det er bedre for patienter at blive undersøgt i henhold til deres aldersgruppe og de sygdomme, der er fælles for disse aldre.
Takket være reklamer ved vi, at vitaminer er vigtige for vores krop, og at deres fravær kan forårsage ugunstige reaktioner. Men vi ved ikke, at det at tage vitaminer i nogle tilfælde kan være farlige.
Forskere fandt ud af, at de, der tager vitaminer og har nogle dårlige vaner, lider af alvorlige sygdomme op til 46% mere end dem, der ikke tager vitaminer. Derfor skal du altid konsultere din læge, før du begynder at tage vitaminer.
Diæt sodavandsproducenter forsøger at overbevise os om, at de har færre kalorier og derfor er mindre skadelige for vores helbred og figurer.
Ifølge forskere kan det til sidst forårsage hjertesygdomme, en stigning i blodtrykket og vægtøgning.
Nogle forskere hævder, at det at være tynd ikke er så god, som det ser ud til. For eksempel kan de, der spiser meget og ikke går i vægt, faktisk have deres fedt opbevaret omkring deres hjerte og lever, hvilket kan forårsage alvorlige sygdomme.
En tynd person har en større chance for at få en forkølelse i vintersæsonen. I henhold til resultaterne af mere end hundrede forskningsprojekter har tynde mennesker de samme dødsrisici -forhold som mennesker med en vis ekstra vægt.
At holde dit hus rent er en meget god vane. Den samme ting kan dog ikke siges om at bruge vaskemidler og rengøringskemikalier.
Husholdningsrengøringsmidler indeholder en masse kemiske ingredienser, der kan forårsage øjenirritationer, hovedpine og luftvejssygdomme.
Mange mennesker tror, at iført lys og åbne flip-flops giver os en hvile fra vores hverdagslige fodtøj. Imidlertid er forskere fra National Foot Health Institute klar til at eksplodere denne myte.
Ifølge specialisterne giver flip-flops ikke den nødvendige fodstøtte, når de går på nogle solide overflader. Det er kun sundt at bære denne type fodtøj, når du går på sand eller græs.
Vi har alle hørt, at vi skal drikke meget vand:mindst 8 glas om dagen. Der er ingen tvivl om, at vand er vigtigt for normale kropsfunktioner - men kun hvis du ikke tager det for langt.
Nogle undersøgelser viser, at drikke for meget vand kan forårsage nyreproblemer og hævelse i hjernen. Sammen med det kan drikke for meget vand sænke niveauet af elektrolytter i din krop, hvilket forårsager en alvorlig tilstand kaldet hyponatræmi.