7 personlige hygiejne regler, vi bryder hver dag

Reglerne for hygiejne og egenpleje er ikke så vanskelige, men vi har stadig en tendens til at gøre nogle ting forkert til tider. Fejl kan koste os ikke kun skønhed, men også sundhed.

lys side Vil fortælle dig om 7 almindelige selvplejefejl, og hvordan du undgår dem.

7. Dækker din mund med din hånd, når du hoster eller nyser.

Når vi dækker vores mund med vores hænder, når vi hoster eller nyser, hjælper vi bakterierne med at komme på vores ansigter. Resultaterne er udbrud, rødme og andre ikke-så-dyre konsekvenser. Det er især farligt med infektionssygdomme, fordi at gnide dine øjne med din hånd kan provokere en øjenlågsbetændelse.

• hvordan man gør det rigtigt: Du skal dække din mund med et væv, helst et engangspapirvæv. Hvis du ikke tilfældigvis har en, skal du dække din mund med din albue fold.

6. Klip dine negle.

Neglepladen består af flager, der er stablet på hinanden som fliser. Brug af Clippers deformerer strukturen af ​​dine negle:De begynder at skrælle og bryde.

• hvordan man gør det rigtigt: Hvis du har brug for at skære lange negle, skal du klemme dem længere, end du har brug for, så forme dem, som du ønsker med en fil. I alle andre tilfælde skal du bare arkivere dem væk.

5. Foring af dine nederste vipper på indersiden.

Spidsen af ​​din blyant, og især børsten af ​​en flydende foring, har bakterier, der kan forårsage en infektion, hvis de finder vej til øjenslimhinden. Blanding med tårer skaber eyeliner gunstige forhold for deres multiplikation.

• hvordan man gør det rigtigt: Hvis du vil fremhæve dit nedre låg, skal du bruge øjenskygger:Påfør dem et stykke væk fra vækstlinjen i dine øjenvipper.

4. Plukke din næse.

Dine fingre er hjemsted for bakterier, der kan forårsage en infektion, hvis de kommer ind i næsen. Det er især farligt, hvis du har en blokeret næse, fordi en infektion kan sprede sig fra næsehulen til bihulerne og føre til bihulebetændelse.

• hvordan man gør det rigtigt: Vask næsen ved at trække vand fra din håndflade med din venstre og højre næsebor skiftevis. Eller endnu bedre brug en speciel enhed.

3. Vask med brusegel hver dag.

Vores hud er beboet af gavnlige bakterier, der beskytter den mod infektioner og holder den naturligt hydreret. Daglig brug af brusegel ødelægger denne barriere. Kroppen bliver mere modtagelig for forskellige sygdomme, og huden bliver tørrere, hvilket kan føre til eksem.

• hvordan man gør det rigtigt: Daglig brug af sæbe og gel er kun nødvendig på vores hænder, armhuler og området under bæltet. Andre zoner kan komme forbi med at bruge gel en gang hver 2. dag.

2. Ved hjælp af for meget tandpasta.

For meget tandpasta på børsten får børstehårene til at glide over tænderne i stedet for faktisk at rengøre dem, hvilket i høj grad sænker kvaliteten af ​​børste.

• hvordan man gør det rigtigt: Den anbefalede mængde tandpasta til voksne er en ærterstørrelse; For børn - størrelsen på et riskorn.

1. Brug af for meget hårbalsam.

Hårbalsamer har en tæt struktur på grund af siliconer og andre komponenter, hvis formål er at gøre håret glat og skinnende. Med for meget balsam påført, bliver hår hurtigt beskidt. Hvis produktet kommer på hovedbunden, bliver porerne tilstoppet, hvilket fører til øget fedthed og dårlig hårvækst.

• hvordan man gør det rigtigt: Den optimale mængde balsam er en dråbe på størrelse med en lille mønt. Det skal kun anvendes til tørre og opdelte ender.