Hver dag lavede Beethoven sig til en kaffe ud af 60 kaffebønner, mens Voltaire drak op til 50 kopper om dagen og boede indtil 83 år. Så måske er en kaffeafhængighed overhovedet ikke så dårlig?
lys side Opdagede 7 grunde til, at du måske ønsker at skaffe dig en kop kaffe lige nu. Som en bonus finder du en opskrift på en frisk sommerkaffecocktail.
Det er ingen hemmelighed, at kaffe øger opmærksomheden, årvågenheden og koncentrationen, men det er ikke alt. Kaffe med tilsat sukker kan gøre dig til et lille geni i et stykke tid, fordi kombinationen af koffein og glukose aktiverer visse sektorer i din hjerne. Dog drik aldrig kaffe på tom mave, da det vil gøre det modsatte.
En lille kop kaffe kan kæmpe for en hypotensiv episode, en situation, hvor dit blodtryk er for lavt. Men det anbefales ikke til mennesker, der viser tegn på takykardi og har en høj hvilepuls efter at have drukket kaffe. hypertensive patienter kan på den anden side drikke væk, da kroppen bliver vant til det og holder op med at reagere på det ved at øge blodtrykket efter et stykke tid.
Ifølge forskere fra flere lande reducerer kaffe risikoen for for tidlig død. Jo flere kopper kaffe du drikker om dagen, desto lavere risiko. Dette skyldes, at kaffe ændrer dit immunsystem, hvilket gør det stærkere og sundere . Det forbedrer også din lever-, hjerte- og fordøjelsessystem. Prøv stadig at holde sig til naturlig frisk malet kaffe:instant kaffe indeholder færre næringsstoffer og flere kemiske tilsætningsstoffer, som skader dine fordøjelsesorganer.
Koffeinet indeholdt i naturlig kaffe kan helbrede hovedpine og migræne. Men det er stadig uforligneligt med smertestillende midler. Sidstnævnte er mere effektive, fordi de ofte indeholder koffein selv, hvilket øger effektiviteten af alle andre komponenter med 40%.
Kaffe fungerer godt som et anti-stress-stof på grund af frigivelsen af dopamin og serotonin, som "udløser" et godt humør. En kop, eller endda bare lugten af kaffe, kan berolige dine nerver. Derudover er koffein en af de mest almindelige stimulatorer i det centrale nervesystem (CNS), og dets konstante stimulering er det, der holder depression i skak. Interessant nok har kun koffeinet indeholdt i kaffe denne effekt i modsætning til den koffein, der findes i te, soda eller chokolade, som ikke stimulerer CNS så effektivt.
Stimulatorer og neuromediatorer, der er opnået fra kaffe, øger ikke kun dit humør og produktivitet, men forbedrer også din hukommelse . Naturligvis fungerer dette kun med din kortvarige hukommelse. Men dette er godt nok, fordi alle oplysninger oprindeligt gemmes som en kortvarig hukommelse, og kun en time senere går det ind i vores langtidshukommelse under særlige omstændigheder.
Endelig kan dine drømme om at tabe sig gå i opfyldelse. Kaffe kan holde af og hjælpe dig med at tabe overskydende vægt. Når niveauet for hormonet leptin er lavt, begynder din krop at opbevare fedt, og du går på vægt. Kaffe øger imidlertid hormonniveauerne i din krop. Dette er grunden til, at kaffe -junkies tager længere tid at gå i vægt, og hvorfor træning giver flere resultater for dem.
Der er en overflod af is kaffeopskrifter derude. Men der er også meget enkle måder at gøre det på.