Selv et barn ved, at det at spise bønner og soda sammen kan bringe uventede resultater. Der er dog en række andre madkombinationer, der kan påvirke dit fordøjelsessystem dårligt og endda gøre dig syg.
lys side blev fortrolig med diætspecialisternes anbefalinger og sammensatte 7 madkombinationer, som du bedre ville undgå.
Når der ikke er tid, er en hurtig morgenmad på farten en almindelig løsning. Hej til ostesandwiches og kaffe, og sig farvel til alle ostens sunde egenskaber. De enkle kulhydrater i brød forhindrer, at calcium fordøjes korrekt og bringer hjælp til dine nervøse og kardiovaskulære systemer. Desuden, hvis du tilføjer instant kaffe, vil der overhovedet ikke være nogen fordel for dit helbred.
Tip: Hvis du elsker ostesandwiches, så prøv i det mindste at udskifte kaffe med hvid eller grøn te.
Dette er en meget populær kombination til en sommersalat. Imidlertid viser den seneste forskning, at kombination af disse 2 grøntsager kan forstyrre de biokemiske veje i din krop. Dette kan føre til overdreven kalcinering og hævelse, og vitaminerne indeholdt i begge grøntsager fordøjes ikke korrekt.
Tip: Spis tomater og agurker separat. For eksempel kan du i dag lave en salat med tomater og greener, og i morgen - en salat med agurker.
Hvem kan modstå en bøf med pommes frites? Desværre er dette en meget tung madkombination. Stivelsen indeholdt i kartofler kræver alkalotiske fordøjelsesvæsker, og proteinerne fra kød kræver sure. Når de er sammen, sidder de bare fast i din mave og kan bringe sådanne lidelser som halsbrand, bøjning, gas og mange andre.
Tip: Som en sideskål til kød, skal du vælge ikke -sejrede grøntsager - asparges, broccoli, blomkål, grønne bønner eller zucchini.
Den samme ræsonnement gælder for hakket kød med pasta. Spytkirtlerne producerer ptyalin og amylase, som omdanner stivelseskarhamerne (pasta) til enkle sukkerarter. Når enkle sukkerarter dækker proteiner (kød), skaber de en farlig kemisk blanding, der kan føre til diabetes og CVD'er.
Tip: Det er bedre at spise pasta som en separat skål. Prøv at vælge pasta lavet af durum hvede, og kombiner den med urtesaucer.
Dette er en af de mest populære kombinationer fra vores college -dage. Alle elsker at spise salt nødder, når de drikker øl. Imidlertid er fødevarer med højt salt ikke kun usunde, men fører også til dehydrering og øger sandsynligheden for at have en anden pint øl.
Tip: Når du drikker alkohol, skal du holde vand eller sodavand for at undgå dehydrering.
Sure frugter får din fordøjelse til at fungere langsommere, især om morgenen. Desuden indeholder ananas Bromelain, et enzymisk kompleks, der kan forårsage rus, når det kombineres med mejeriprodukter.
Tip: Tilføj tørre abrikoser eller blommer i stedet for ananas.
Dette madpar er blevet meget populært blandt tilhængere af en sund livsstil, fordi det er nærende og hurtigt at forberede sig. Nogle ernæringseksperter mener imidlertid, at frugter, især søde, bør forbruges separat. De forbliver inde i kroppen i længere tid og bremser fordøjelsessystemet, især når de spises med andre fødevarer. Hvad angår mælk, er det også mere sundt at drikke det separat.
Tip: Brug bananer som snacks mellem Større måltider.