For at forbedre din hudsundhed behøver du ikke at vende sig til kosmetologer eller tilbringe timer med forskellige masker på dit ansigt. Du skal bare finde og fjerne flere ting, der gemmer sig i vores daglige vaner.
lys side har samlet de mest almindelige vaner, der ødelægger vores hud.
Mange hudplejeprodukter indeholder alkohol, der tørrer vores hud ud.
Vi anbefaler: Læsning af produktets sammensætning. Hvis du har fedtet eller problematisk hud, skal alkoholindholdet ikke være mere end 5%. Hvad angår andre hudtyper, er det bedre at undgå at bruge lotioner og tonics, der indeholder alkohol.
Mange ansigtscremer opbevares i krukker, men det er mere sikkert at holde dem i flasker med dispenseringspumper:For det første sætter du ikke fingrene i din fløde, som forhindrer bakterier i at udvikle, for det andet, de fleste naturlige ingredienser bevarer deres egenskaber i en længere periode af tid, hvis opbevaret i lukkede flasker.
En almindelig sæbe tørrer vores hud ud.
Vi anbefaler: Valg af et andet hudplejeprodukt (en gel, en tonic eller ethvert andet rengøringsmiddel.) Hvis du bruger det passende produkt, oplever du ikke ansigtstæthed og din hud bliver ikke fedtet for hurtigt.
Skrubpartikler skader tør og følsom hud og tilstopper porer i fedtet og normal hud. Hvis du har bumser, er det forbudt at bruge skrubber.
Vi anbefaler: Anvendelse af ansigtsmasker, hvis du vil rense din hud.
Nogle gange, især om sommeren, har vi trangen til at vaske vores ansigt oftere, fordi det får os til at føle os mere friske i varmen. Men i virkeligheden irriterer det at vaske dit ansigt mere end 2-3 gange om dagen din hud. Kroppen begynder at producere mere talg for at beskytte huden mod udtørring. Og mere olie betyder, at acne kan forekomme.
Vi anbefaler: Brug af en let creme med en mat finish. For at holde din hud frisk i løbet af dagen, kan du også bruge mattevietter.
Håndklæder kan også forårsage problemer. For det første er vådt stof det perfekte miljø til bakterievækst, og bakterier kan forårsage hudbetændelse. For det andet skader dit ansigt med et håndklæde huden.
Vi anbefaler: Ændring af håndklæder så ofte som muligt. Og gnid ikke eller tør dit ansigt, dyp det.
Din hud skal vænne sig til alle de produkter, du bruger. Hvis du bruger for mange cremer og lotioner eller skifter dem for ofte, bliver din hud kedelig og irriteret, fordi den ikke kan vænne sig til de nye slags behandlinger.
Det er bedre at undgå at bruge fonde med fuld dækning, der tilstopper vores porer. Du skal også vaske dit ansigt hver aften og lade din hud hvile mindst 1-2 gange om ugen.
Vi anbefaler: Valg af ikke-komedogene fundamenter, der ikke tilstopper porerne og talgkirtlerne.
ACS er overalt:i bilen, derhjemme, på kontoret, og de tørrer bogstaveligt talt din hud. Hvis du er nødt til at tilbringe en masse tid i airconditionerede værelser, skal du finde et godt fugtgivende produkt.
Mangel på søvn forårsager stress, der øger dit niveau af cortisol. Dette hormon påvirker mængden af produceret talg og forårsager for tidlig aldring. Når vi sover, falder niveauet af cortisol, og vores hud kan få lidt hvile. Så god søvn er et stort skønhedsmiddel.
De, der drikker mere end en kop kaffe om dagen, skal vide, at kaffe får vores hud til at se kedelig ud og kan forårsage udvidelse af blodkar eller rosacea. Hvis du er klar til at reducere den mængde kaffe, du drikker, kan du prøve andre drikkevarer, der vil øge din præstation.
Arbejdet med vores kredsløbssystem er afbildet i vores hud. Hvis du har en stillesiddende livsstil, ændres din blodstrøm, og din hud bliver kedelig.
Vi anbefaler: Forsøger at gå mere (mindst en time om dagen) og tilføje 2-3 træningsprogrammer om ugen. Du behøver ikke at løfte vægte på gymnastiksalen for at få din hud til at se smuk ud, en yoga- eller zumba -klasse vil være tilstrækkelig.
Salt holder vand i kroppen og forårsager hævelse i ansigtet. Husk, at selvom du ikke tilsætter salt til dine retter, er der produkter, der indeholder virkelig høje niveauer af salt.
Det viser sig, at sukker ødelægger det kollagen, der er ansvarlig for vores huds elasticitet og for at holde rynker i skak.
Heldigvis er der sunde produkter, der kan erstatte sukker.
Det handler om strå. Hvis du nipper til din drink ved hjælp af et halm, får du sandsynligvis ekspressionslinjer. Griner ikke, rynker forekommer hurtigere, end du tror.
Husk, at du også skal passe på hele din krop. Vask din hud efter fysisk aktivitet eller efter tilberedning af fedtet mad, og undgå olieagtige hudprodukter eller overfædet. Hvis du bemærker små buler på din krop, skal du huske, at der er mange typer bumser og metoder til at helbrede dem, så vi anbefaler at vende sig til en hudlæge for hjælp.
Kender du andre vaner, der ødelægger vores hud? Del din oplevelse med os i kommentarerne.