Har du nogensinde haft en ringgrave i din finger, eller dine fødder ville ikke passe ind i dine yndlingssko, fordi de er hævede? Dette er hævelse forårsaget af ophobning af væske i kroppen.
lys side lærte de mest almindelige grunde til hævelse og hvordan man slipper af med det.
Den anbefalede norm for salt pr. Dag er 5 g (0,17 oz) eller 1 tsk. Hvis vi får mere af det med mad, begynder vores krop at akkumulere væske.
hvad du kan gøre: Begræns dit saltforbrug. Hvis mad virker intetsigende, skal du bruge urter og krydderier.
Hvis hævelsen ledsages af kløe og rødme, er det en allergi.
hvad du kan gøre: Hvis hævelsen hurtigt udvikler sig og berører nakken og ansigtet, har du brug for presserende medicinsk behandling. Hvis hævelsen er lille, vil antihistaminer hjælpe.
Hormonel svigt er en anden grund til væskeopsamling i kroppen. Hvis du har en abdominal distension, hævede ben eller fik en vis vægt, er det sandsynligvis et hormonelt ødem.
hvad du kan gøre: Skift din diæt:Spis proteinrige fødevarer, og reducer mængden af søde, krydret og salt mad. Besøg din endokrinolog eller gynækolog, der vælger behandlingen.
Hævelse, der vises i ansigtet hovedsageligt om morgenen, kan betyde problemer med nyrerne. Derudover kan du bemærke lændesmerter og en ændring i urinfarve.
hvad du kan gøre: Følg en diæt. Sov på ryggen (at sove på din mave kan føre til hævelse i dit ansigt). Besøg en nefrolog.
Hævelse af benene og maven kan indikere hjertesygdomme, hvis de ledsages af smerter i brystet, træthed eller dyspnø.
hvad du kan gøre: Hjerteødem bør ikke behandles derhjemme. Du skal besøge en kardiolog.
Hævelse kan forekomme som et resultat af at tage visse typer medicin - for eksempel antipyretisk, smertestillende eller fødselskontrolpiller.
hvad du kan gøre: Hvis medicinen forårsager hævelse, skal du konsultere en læge. Måske kan det erstattes med en analog, der ikke giver sådanne bivirkninger.
De, der skal tilbringe meget af dagen på at stå eller sidde, kan have benødem.
hvad du kan gøre: Mennesker med et stillesiddende job anbefales at tage regelmæssige pauser for at udføre lidt træning. Det anbefales også at stoppe med at krydse dine ben. Hvis du står meget i løbet af dagen, skal du benytte lejligheden til at sidde, have en selvmassage og bære behagelige sko og kompressionssokker.
På det indledende fase af dehydrering begynder din krop at akkumulere væske til senere. Som et resultat kan dine ankler, håndled og den nederste del af din mave blive hævet.
hvad du kan gøre: Drik mindst 1,2 liter vand om dagen, og undgå kaffe, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer.
Husk, at hævelse ikke altid angiver en patologi, og den kan vises selv hos raske mennesker under varmt vejr på grund af ubehagelige sko eller efter at have indtaget store mængder flydende og salt mad.