Nogle gange holder en person meget ud, klæber til en streng diæt og har ikke nogen sundhedsmæssige problemer, men de er stadig ikke i stand til at tabe sig. Ved du hvorfor? Fordi det er fordelagtigt.
lys side sammensæt 5 store psykologiske barrierer Det forhindrer os i at miste uønsket vægt på trods af en sund kost og regelmæssig træning.
Ja, det er fordelagtigt, fordi vi kan relatere vores problemer til at være overvægtige:
Det er meget praktisk at bebrejde at være overvægtige for vores problemer, for hvis der ikke var nogen problemer, ville det være åbenlyst, at grundene til vores problemer er inde i os . Naturligvis ønsker ingen at blive skuffede over sig selv, og det er netop derfor, vores vægt ikke mindskes, selvom vi regelmæssigt besøger gymnastiksalen. Vores underbevidsthed lader det ikke ske.
Vi kan alle lide at udsætte tingene indtil næste dag, måned eller år. Mennesker, der er overvægtige, kan lide at udsætte deres planer indtil det næste liv - når de er tynde og slanke. Det er en fantastisk undskyldning:"Jeg vil lære at danse, men jeg kan ikke, fordi jeg er overvægtig. Når jeg taber mig, så begynder jeg at træne hver dag, og jeg bliver stjernen for alle parter. 'Jeg er alle jaloux!
Hvem kan ikke lide at grine? Der er så mange mennesker omkring os, der vil trøste os, være medlidenhed med os, elske os og passe os, og vi har lyst til universets centrum. En streng diæt og en hård træner er vidunderlige grunde til daglige whinings. Så hvorfor miste det?
Har du nogensinde bemærket, at folk under stress spiser meget, selvom de er på diæt? Det sker, fordi de ikke er i stand til at opfatte deres sande følelser, især hvis de er blevet lært at skjule dem siden barndommen - "Græd ikke!/Klager ikke! Du er voksen nu!" Derfor opfattes en følelse af angst undertiden som en anden forstand:for eksempel sult. Som et resultat, i stedet for at besøge en psykoterapeut, der kan lære dem at klare deres følelser, besøger de et køleskab på trods af deres træners anmodninger.
Utilstrækkelig selvtillid er en anden psykologisk hindring for at tabe sig. Hvis en person, der sidder foran en ernæringsfysiolog, kan lide at gentage ord som "Mine dejlige hofter," "store kinder er min stil," eller "mere af mig at elske", vælger hun ubevidst at forblive som hun er.
Den samme bekræftelse fungerer med tanker om arvelighed. ”Min mor var overvægtig, og det er jeg også.” Nå, hvis du vil fortsætte din familielinie med fedme, er det dit eget valg, og det er ikke nødvendigt at torturere dig selv med træning og diæter. Dog forskere hævder Denne genetiske fedme er ikke uundgåelig
Så prøv at undgå negative disponeringer i dit hoved. Hvis du vil løse et problem, skal du løse det og ikke se tilbage.