Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Skønhed og sundhed >> Kvinders sundhed >> Women`s Sundhed

Eksperter deler 14 fordele ved at forbruge ingefær

Du har sandsynligvis set den umærkelige skæve ingefærrod og ikke kendt, hvad du skal gøre med det. Men dets nyttige medicinske egenskaber har været velkendte siden gamle tider. Det er en kilde til vitaminer, mikronæringsstoffer og essentielle olier, der har styrket, forfriskende og antiinflammatoriske effekter på kroppen.

lys side Elsker ingefær og deler nogle nyttige opskrifter til at styrke dit helbred og bevare din naturlige skønhed. Disse opskrifter kan let bruges derhjemme. Du skal bare prøve dem!

Bemærk!

  • Du skal ikke bruge ingefær, hvis du har hjerte- eller leverproblemer, hvis din kropstemperatur er forhøjet, eller hvis dine slimhinder er beskadiget. Og brug ikke ingefær, hvis du har blødningssår eller er i 2. og 3. trimestere af graviditeten.
  • Ingefær er nyttig både revet og frisk, og dens essentielle olie er også meget nyttigt. Du kan tilføje det til retter, kager og drinks.
  • Sørg for, at du ikke er allergisk over for ingefær, før du påfører en maske med ingefærekstrakt:Påfør nogle på din albue.

14. Kæmper cellulite

En ingefærskrub hjælper med at varme din hud op og forbedre blodcirkulationen. Det fjerner også hævelse for at forhindre ny cellulite -form.

Bland 1 spsk revet ingefær med 17 fl oz (0,5 liter) ingefærjuice. Tilsæt 1-1,5 glas groft havsalt. Påfør denne krat på en svamp og brug på alle problemzoner.

13. Fremskynder metabolismens proces og eliminerer kvalme

Hvis du har fordøjelsesproblemer, eller du lider af søsyge eller kvalme under graviditet, kan du tygge ingefær eller tilføje noget frisk ingefær til din te.

12. Styrker negle og hjælper dem med at vokse

Smelt 1-2 spsk sheasmør. Tilsæt 1-2 tsk avocadoolie, 3-5 dråber Patchouli-essentiel olie, 3-5 dråber essentiel ingefærolie og 5-7 dråber citronherisolie. Bland stoffet, og læg det i en tør ren krukke. Du kan bruge den som en maske eller sammen med en håndcreme.

note! Dette stof kan forårsage allergi, så du skal være meget forsigtig.

11. Styrker immunitet

Takket være sin store koncentration af ascorbinsyre, vitaminer A og B, zink, calcium, jod, naturlig antibiotika og antimykotika, styrker ingefær vores krop og øger vores modstand mod forskellige sygdomme.

  • Tilføj 1 tsk revet ingefærrod til 8,45 fl oz (250 ml) sort eller grøn te.
  • Hak 2-4 citroner og 14 oz (400 g) frisk ingefær og dryppe dem i 9 oz (250 g) honning. Forbruge 1 spsk om morgenen før måltider i influenzasæsonerne.

10. Reducerer smerter

Ingefær beskæftiger sig godt med betændelsesprocesser og smerter, herunder muskelsmerter efter intens træning, kvinders periode smerter og gigt. Lav en tinktur af ingefær og gurkemeje, saften af ​​2 citroner, 1 tsk honning og vand.

9. Stimulerer hjernen

Ingefærforbrug bremser hjernecellernes aldrende og død og modstår sådanne neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons. Hvad mere er, ingefærrot forbedrer alle kognitive funktioner og hjælper med at holde hukommelsen skarp.

8. Kæmper aldringsprocessen

Ingefær indeholder en enorm mængde antioxidanter, fremskynder fornyelsesprocesserne i kroppen og renser frie radikaler og toksiner.

7. Hjælper med vægttab

Ingefær indeholder masser af "brændende" elementer, fremskynder metabolismen og reducerer appetitten. Tilføj frisk ingefær til dine første og andet kurser og revet ingefær til dine drinks. Hvis du drikker te med ingefær 30 minutter før måltider, spiser du mindre mad. Du kan også drikke et glas kefir (yoghurt) med revet ingefær, kanel og en knivspids rød peber.

6. Afrodisiakum

Ingefær nævnes i Kama Sutra, og ifølge nogle sagn kan det holde ilden brændende i ens forhold. Ingefær stimulerer blodcirkulation, hjælper med at øge hormoner og øger følsomheden.

5. Glødende og strålende hud

Bland lige store mængder af revet ingefær, honning og citronsaft for at forynge huden og få den til at gløde. Påfør en maske på dit ansigt i 30 minutter.

4. Antitumoreffekt

Nogle elementer i ingefær er i stand til at modstå kræft og lindre ens tilstand under kemoterapi.

3. Hjælper med at slippe af med bumser

  • Bland 1 tsk revet ingefær og 1 tsk æble cider eddike. Anvend på hver bums for hurtigt at fjerne betændelse og rødme.
  • Bland 1 tsk revet ingefær, 1 tsk honning og lidt mælk. Påfør på dit ansigt, og lad det være i 10-15 minutter, før du vasker af.

2. Normaliserer blodsammensætningen

I henhold til forskning kan regelmæssigt ingefærforbrug normalisere niveauet for kolesterol og blodsukker. Det kan også reducere risikoen for potentielle komplikationer. Desuden hjælper ingefær med at modstå dannelse af blodpropper og højt blodtryk. Kog noget ingefær med en kanelpind, lad den køle ned og drik 2-3 gange om dagen.

1. Stimulerer hårvækst og forhindrer hårtab og skæl

Ingefær giver hovedbunden blodindstrømning, forsyner rødderne med næringsstoffer og stimulerer hårvækst for at forhindre hårtab.

  • hårstyrke maske. Kombiner revet ingefær og jojobaolie, og massere den i håret og huden. Vask væk efter 30 minutter.
  • stimulerende hårvækst. Drench noget revet ingefær og hvidløg med vand og lad det være i et stykke tid. Tilsæt noget oliven- eller kokosnøddeolie til denne tinktur, og massage i dine hårrødder.
  • en maske til skæl. Bland 2 dele frisk revet ingefær og 3 dele oliven- eller sesamolie. Påfør på din hovedbund, og lad det være i 15-25 minutter. Brug to gange om ugen.

bruger du normalt ingefær? Del din opskrift!