Medicin og videnskab tilbyder os flere og flere nye metoder til at forblive sunde. Og selvom de nogle gange måske lyder lidt underlige, har de allerede bevist deres effektivitet.
Vi på lys side besluttede at indsamle de mest usædvanlige metoder til sundhedsstøtte, som vi aldrig engang havde forestillet os.
Bliv hos os, for i slutningen af artiklen er der en bonus, der venter på dig. Det er bestemt noget, som enhver kvinde skal vide.
Forskere har fundet ud af, at en kort lur efter en kop kaffe påvirker kroppen med fordel. Deltagerne i eksperimentet Havde en "kaffe lur" og tog derefter en test i en bilsimulator. Som et resultat begik de færre fejl End hvis de bare havde sovet, beruset kaffe eller taget en placebo uden koffein. Desuden følte de de udhvilede .
For at nå et sådant resultat anbefales det at drikke kaffe temmelig hurtigt. Gå i dvale umiddelbart bagefter. Bare rolig, hvis du ikke er i stand til at falde i søvn med det samme, så blot afslappende og halvdrømning er nok. Efter 15-20 minutter skal du stå op, før du går ind i scenen med dyb søvn.
Et øget fokus på kaloritælling fører til et negativt resultat i at miste og opretholde en optimal vægt. Når vi vælger en snack med lavt kalorieindhold i stedet for et fuldgyldigt måltid, slukker den kun følelsen af sult i et stykke tid. Men meget snart begynder vi at føle en øget sult igen og forbruge endnu flere kalorier.
Faktisk er der intet bevis på, at antibakteriel sæbe er mere effektiv end almindelig sæbe og vand. I en række undersøgelser har resultaterne vist, at triclosan - meget brugt til fremstilling af de fleste tandpastaer, deodoranter og flydende antibakteriel sæbe - er ekstremt skadelig for vores krop.
For eksempel kan dets overskydende føre til et fald i den naturlige bakteriedræbende barriere i kroppen, ændre mikrobiomet inde i den menneskelige tarm og desuden påvirke udviklingen af embryoner negativt.
Forskningen af britiske forskere blandt buschauffører og ledere har vist, at det at tilbringe hele dagen i et førersæde er meget mere skadeligt end at gå langs en bus. Hypodynamia har en meget negativ effekt på det kardiovaskulære system. I en krop, der lider af en mangel på bevægelse, transporterer blod næringsstoffer og ilt ved halvdelen af hastigheden.
I løbet af en arbejdsdag skal man benytte enhver lejlighed til at strække musklerne. For eksempel at have en tur i en frokostpause eller lave lidt fysisk træning. For nylig er ideen om et "stående skrivebord" (der arbejder i en stående position) blevet mere populær.
At spise flere greener, frugter og grøntsager vil ikke skade nogen. Men måske er æbler værd at være lidt mere opmærksomme på. De indeholder quercetin, et stof, der har antispasmodisk, antiinflammatorisk og andre nyttige egenskaber. Desuden beskytter de hjernecellerne mod skader, hvilket betyder, at de hindrer læringsproblemer.
Det er ikke kun nyttigt at tegne, men at tage notater for hånd. Resultaterne af forskning fra State University of Indiana beviser, at tager noter longhand Udvikler mentale evner såsom psykomotorisk koordinering, opmærksomhed, hukommelse og så videre. Mens de skriver, aktiverer de dele af hjernen, der er ansvarlige for læsning, også. Dette sker ikke, når man noterer sig på en bærbar computer.
Mange tandlæger er overbeviste om, at børstning af dine tænder lige efter at have spist kan sammenlignes med at prøve at fjerne tandplaque med sandpapir. Enhver mad (især citrusfrugter, frugter, der indeholder syrer, tomater, sportsdrikke og sodavand) gør emaljen på vores tænder mere følsomme over for eksterne påvirkninger. Ved at bryde denne regel lader vi syrer trænge ind i de dybe lag af vores tænder . Til sidst vil dette føre til, at hulrum danner . Løsningen er at skylle munden med almindeligt vand.
Ud af de 5 sovende stadier er det mest velegnede til at vågne op den første, 2. og 5 .. At stå op i disse faser vil hjælpe en person med at føle sig mere udhvilet. Omvendt forstyrrer enhver skarp støj, der får dig til at vågne op din søvn og bringer en masse stress til kroppen.
I løbet af dagen føles en person irritabel, og vision, hukommelse og reaktioner på begivenheder forværres . Over tid kan det provokere hjerte -kar -sygdomme, slagtilfælde, neurologiske lidelser og intellektuel tilbagegang . For at være i stand til at vågne op uden vækkeur er det nødvendigt at vænne dig til et bestemt regime. For eksempel skal du sove på samme tid.
Resultaterne af videnskabelig forskning beviser, at mennesker, der er rolige for samfundets mening, lever længere. Stadig har de fleste brug for støtte. Derfor skal du omringe dig selv med mennesker, der kan inspirere og støtte dig på din livssti.
Det er bevist, at brystimplantater kan påvirke ens helbred negativt. De kan forårsage brystsmerter, mindske følsomheden og endda være en årsag til brystvævatrofi. Desuden er det synlige resultat meget ofte ikke den måde, man forventede, at det skulle være. Vidste du for eksempel, at brystimplantater kan ses gennem huden?
Hvilke af disse tip bruger du allerede i livet? Fortæl os det i kommentarerne!