Tænk på, hvor mange handlinger i løbet af dagen vi gør sædvanligvis og mekanisk. Desværre tager nogle af disse handlinger muligvis en vejafgift på vores skønhed og helbred.
Ved første øjekast synes de måske ikke skadelige, men deres negative indvirkning samles dag efter dag.
lys side besluttede at kontrollere, hvilke fejl vi ofte laver, og hvad vi kan gøre ved dem.
Jeg vedder på, at du ser på skærmen lige nu og sidder i denne nøjagtige position. Vi bruger meget tid foran vores computere hele dagen og rører ofte vores ansigt med vores hænder uden at tænke over det.
Understøtter din hage med din arm fortrænger gradvist hyoidbenet og forstyrrer blodcirkulationen. Dette kan resultere i, at du har en dobbelt hage og din hud aldrende hurtigere.
At røre ved dit ansigt med beskidte hænder kan føre til hudproblemer, især hvis din hud er tilbøjelig til acne og irritation. Blackheads vises også på dit ansigt af en grund, og herpes kan faktisk fanges på denne måde, og 80% af tiden er det.
Denne position kan være ret skadelig for dem, der lider af åreknuder eller er i fare. Blodstrømmen forstyrres, og sundhedsmæssige problemer kan forekomme meget hurtigt.
Andres "forsinkede" problemer inkluderer smerter i korsryggen og endda kønsorganerne. Smerten er forårsaget af den forkerte placering af rygsøjlen, hvilket resulterer i pres på korsryggen. Og vi har ikke brug for det, gør vi?
Børstning af dit hår efter brusebad er en af de mest almindelige og næsten instinktive handlinger. Men det er meget skadeligt for dit hår. Årsagen er, at vådt hår er meget mere sårbart end tørt hår, og at kaste det skader. Så dit hår vil uundgåeligt blive sprødt.
For at bevare dit hårs skønhed skal du bruge et håndklæde til forsigtigt at klappe det tørre i stedet for at gnide det, og lad det tørre naturligt. Når dit hår er tørret helt, skal du begynde at kæmpe fra bunden, uanset længden.
"Bare en episode mere, og jeg skal sove!" Forskere har længe talt om faren for det "blå lys", der kommer fra tv -skærme og mobile enheder. Det kommer igennem til de dybe lag af huden og aktiverer frie radikaler, der tvinger hudceller til at producere enzymer, der ødelægger kollagen.
Konsekvenserne af dette er tidlig aldring og hyperpigmentering. Dermatologer nævner ofte den dårlige tilstand i huden af "tv -serieelskere" og råder endda til at bruge en fløde med et UV -filter, hvis du vil bruge en masse tid på at se på dine gadgets. Andre hævder, at det blå lys er af et helt andet spektrum, og at cremer ikke vil hjælpe.
Den eneste løsning er at minimere kontakt med elektroniske enheder så meget du kan.
Det samme blå lys undertrykker også melatoninproduktionen, som kan forstyrre din interne soveplan. Vi bemærker måske ikke vores søvnmangel, men vores krop gør det - tro mig! Hvad mere er, ud over "mindre" kosmetiske problemer kan immun- og endokrine systemer også blive alvorligt påvirket.
Lad os teste vores viljestyrke og afsætte vores smartphones mindst en time før sengetid.
Alle de smukke damer har allerede lært, at deres hud skal beskyttes mod solen, selv under byforhold. Nogle er dog ikke opmærksomme på, at du er nødt til at påføre cremen ikke kun på dit ansigt, men også på din hals, bryst og hænder. Jo ældre vi bliver, jo mere modtagelige bliver vi over for hudskader forårsaget af soleksponering.
Og selvfølgelig skal vi huske at tage os af vores bryst og hals, ligesom vi tager os af vores ansigt, med hensyn til fugt og ernæring.
Hver bevægelse af pincet er en mikrotrauma og en måde for infektion at komme ind på. Det er værd at huske dette og ikke anvende makeup umiddelbart efter brynkorrektion.
Det ville være bedst at tørre huden med et let desinfektionsmiddel. Det er en god ide at rengøre og vaske dine makeupbørster cirka hver 2. uge. Risikoen for infektion kommer også fra beskidt pincet. Derfor skal de også desinficeres regelmæssigt.
Din T-zones glinsende? Lad os pulvere det op! Gør ikke dette, medmindre du vil have, at dine porer skal tilstoppe og bumser skal vises oftere.
For det første er det nødvendigt at fjerne overskydende olie med specielt blotting -papir, og først da kan du begynde at anvende pulver. Hvis du ikke renser dit ansigt, før du påfører pulver, forbliver al snavs og olie under det nye lag af makeup. Dette gør ikke din hud noget godt og kan forårsage tilstoppede porer, udbrud og irritation.
Vores foretrukne duftende skrubber er ikke rigtig godkendt af de fleste kosmetologer. Misbrug af eksfoliering fører til en stigning i hudolieproduktionen, mens huden får huden til at forblive dehydreret.
En god opløsning ville være at erstatte krat med skrælning baseret på mælk eller glykolsyre.
Vi har nogle dårlige nyheder til tyggegummifans. Konstant tyggning kan få din kæbe til at påtage sig forskellige former. Dette kan før eller senere føre til ændringer, såsom rynker omkring hjørnerne af din mund, som er meget vanskelige at slippe af med.
Joel Schlessinger, en velkendt hudlæge, foreslår at erstatte dit yndlings tyggegummi med en anden frisker, såsom åndedrætsstrimler, slik eller mundskyl.
Et meget varmt bad eller bruser er muligvis det bedste middel til afslapning for nogen. Imidlertid bærer disse regelmæssige "badehuse" ikke noget godt for din hud. Effekten, de har på huden, ligner en solskoldning, og den naturlige balance forstyrres. Derfor irritation, tørhed, infektion og kløe.
Dermatologer rådgiver at reducere vandets temperatur, reducere mængden af tid, der bruges i vandet, huske at bruge en fugtighedscreme efter brusebad og valgt de "blødeste" bruseprodukter uden smag, parabener eller aggressive partikler.
Fandt du dette råd nyttigt? Eller måske kender du til nogle mere nyttige tip til at bevare vores helbred og skønhed? Vi ville meget gerne høre dem!