Depression er en meget alvorlig sygdom. Det kan forveksles med almindelig træthed, men det kan også skjule sig under overdreven workaholism eller tværtimod fejret lykke. Tristhed, en mangel på initiativ og tab af fysisk og moralsk styrke er kun et par træk ved denne sygdom.
Kun en læge kan diagnosticere depression korrekt, men du kan bemærke denne følelsesmæssige lidelse på egen hånd.
lys side besluttede at udforske nogle mindre indlysende symptomer på depression, der kan hjælpe med at undgå dens negative konsekvenser.
Mennesker, der lider af skjult depression, prøver normalt at tale om filosofiske emner ved hjælp af abstrakte sætninger. "Sådanne ting sker altid med mig," i stedet for "Jeg får ikke nok søvn." "Der er ingen mening i det," i stedet for, "Jeg tror, jeg er nødt til at bruge en anden variant." Som regel kan deprimerede mennesker lide at tale om meningen med livet, og de gør det hele tiden. Og deres ord er ofte abstrakte og vage. Psykologer siger, at jo mere bestemt en persons tanker er, jo flere er chancerne for at være glade.
Deprimerede mennesker bruger ofte undskyldninger for at skjule deres virkelige ønsker og tristhed. For eksempel komponerer de rørende historier om, hvorfor de ikke kan gå til en vens fødselsdagsfest, eller hvorfor de ikke kan blive til frokost med kolleger. Overbevisende undskyldninger tjener som dækning for ikke at genere nogen med din følelsesmæssige tilstand.
Mennesker med depression kan fortolke en omgivende virkelighed på en anden måde. De kan være enige med alle, holde op med at udtrykke deres mening og ønsker, holde op med at bemærke fornærmelser eller ikke føle smerter, selvom det er uundgåeligt:for eksempel når de mister en slægtning.
Når de er deprimeret, klager folk normalt over hjertesmerter, spændinger i deres hænder og ben, åndedrætsbesvær, en hovedpine, en tandpine og andre symptomer. Som regel viser en undersøgelse, at deres helbred er fint. Forskellige smertefulde fornemmelser peger på en ustabil tilstand. Til gengæld forårsager smerte angst og spænding, danner en ond cirkel og får en person til at lide af psykosomatisk smerte.
I en deprimeret tilstand besætter folk visse ting. De er sikre på, at de søger efter svar, men sådanne obsessive tanker kan ikke løse deres problemer. Tværtimod skaber de illusionen om, at de prøver at finde et svar. Det er let at bemærke, at din pårørende eller ven lider af obsessive tanker:en person er temmelig rasende, fraværende, taler om et og samme problem og prøver ikke at handle i stedet for at tale. Vi kan huske et eksempel fra ubegrænset. Bradley Cooper's helt var besat af tanker om at skrive en bog og mulig succes. Han kastede sig ned i apati og stress og mistede sine familie og venner en efter en.
En deprimeret tilstand påvirker en persons udseende. Hvis en person holder op med at følge reglerne for hygiejne og ikke holder deres hjem rent, har du grund til at undre dig over, om alt er i orden eller ej. Dette gælder for mennesker, der aldrig plejede at have problemer med pænhed.
Dette er også et dårligt signal. En person kan ikke klare hverdagens rutineopgaver, glemme oplysninger, bliver ofte træt og føler en meningsløshed i deres handlinger. Det kan også være det modsatte, når snarere inaktive mennesker bliver workaholics med en anspændt tidsplan og prøver at indsamle deres resultater. De prøver at flygte fra deres følelser og bringe en vis mening til deres liv.
Folk prøver ofte at skjule deres depression bag et positivt stemning. Og som regel ligner de virkelig de lykkeligste og mest ubekymrede mennesker i verden. De undgår alvorlige samtaler og griner af vanskelige emner. Du kan forstå og hjælpe dem kun under en lang og tillidsfuld tale.
Har du nogensinde prøvet at hjælpe nogen, der var deprimeret? Har du dine egne metoder? Del med os!