Næppe nogen har perfekt sunde tænder. 20% –90% af børnene i Europa og Amerika har tandfald i en alder af 6. Med tiden er antallet af sygdomme, som vores tænder og tandkød udsættes for kun stigninger, så her er hvad du kan gøre for at forhindre dem.
Et perfekt smil er en vidunderlig præsentation af en person og en stærk mursten i første indtrykserfaring. Derfor lærer vi vores børn at passe på deres tænder. Men når vi bliver ældre, kan vi støde på vanskeligheder med at opretholde vores tænder og tandkød i en sund tilstand.
lys side foreslår, at du bliver bekendt med denne liste over lette tip til at have et lykkeligt og sundt smil.
Nogle af følgende ting kan vise, at dit tandkød er beskadiget eller usunde:
Alt det ovenstående kan være træk ved gingivitis, som er et tidligt stadium af tandkødssygdomme. Men du kan forhindre disse ændringer eller vende dem rundt.
En masse sygdomme er tæt knyttet til vores diæt, og vores tandkødes tilstand reagerer virkelig på ændringer i calciumindtagelse. Produkter, du kan tilføje i større foranstaltninger til din diæt for at øge den mængde calcium, du har, er:
Din tandbørste og mundskyl har en udløbsdato, og hvis du glemmer det, kan det koste dig nogle sunde tandkød, da din tandbørste er en yngleplads for bakterier og svampe. Dette er de foreslåede levetid for tandværktøjer:
Hvis du vil have sunde tandkød og tænder, skal du aldrig gå glip af en aftale - selvom du er bange for tandlægen. Husk, at tandlægen er der for at hjælpe dig. Her er nogle påmindelser om, hvor ofte du skal se en specialist:
Og daglig tandpleje:
Over tid støder nogle af os på problemet med at forsvinde tandkød på grund af forkert tandpleje eller usunde vaner som rygning. Her er nogle forslag til, hvordan man løser dette problem:
Drik en kop grøn te hver morgen. Dens antioxidanter vil hjælpe med at opretholde sunde tandkød.
Brug aloe vera som tandpasta eller mundskyl (for sidstnævnte, læg aloe vera gel i noget vand).
Dræb bakterier med citronolie. Bland en oz af jomfru olivenolie og saften fra en kvart citron. Brug det som et mundskyl.
Olieudtrækning er ikke ekstremt behagelig, men det er en kraftfuld måde at opretholde oral sundhed på. Tag en spsk jomfru kokosnøddeolie ind i munden, og hvirvle olien rundt i munden i 20 minutter. Sluger ikke. Efter at have trukket, børste dine tænder.
Ofte overset, har Yarrow vidunderlige antibakterielle egenskaber. Sådan kan du bruge det:
Du kan også købe Yarrow Oil eller gøre det samme med enhver anden type olie (som kokosnøddeolie) ved hjælp af et par dråber af hver. Eller du kan drikke det som en urtete.
Vi håber, at disse rådgivning vil få dig til at smile med stolthed for dine tænder og tandkød. Hvis du kender andre beviste retsmidler, der ikke lavede listen, skal du huske at dele dem med os i kommentarerne!