Graviditet er en meget vigtig og spændende periode i en kvindes liv. Det er ikke underligt, at en sådan unik begivenhed er omgivet af et stort antal forskellige fordomme og stereotyper.
Vi på lys side Elsker at læse om babyer og videnskabelige forklaringer vedrørende de overtro, som forældre til at være normalt har. Og nu er vi klar til at debunk 10 populære myter om graviditet, der er overført fra generation til generation.
Ernæringseksperter fra Academy of Nutrition and Dietetics hævder, at hvis en kvinde har en sund vægt, behøver hun ikke at forbruge ekstra kalorier i første trimester. Specialister anbefaler at tilføje yderligere 340 kalorier om dagen i andet trimester og ca. 450 kalorier om dagen i løbet af den tredje. Disse ekstra kalorier skal komme fra mejeri, nødder eller magert protein.
Derfor bør fremtidige mødre fokusere på at spise sundt i stedet for bare at spise mere.
Ændringer i hormonniveauer gør normalt kvinder mere følelsesladede og følsomme, men under graviditet opdager mange kvinder nye talenter og henter nye færdigheder. For eksempel maler nogle af dem fantastiske billeder som Luo Qianxi, skriver børnebøger eller endda starte deres egne virksomheder.
Mange skuespillerinder fortsætter med at arbejde med film, mens de er gravide og forbløffer os med imponerende resultater.
Og på samme tid eksisterer fænomenet "baby hjerne" virkelig. Kvindens hjerne forsøger at gennemgå en social tilpasning og forsøger at danne en tilknytning mellem barnet og den fremtidige mor. Derfor er det sværere for nogle kvinder at gøre flere ting på samme tid, og de kan blive mere glemsomme og fraværende.
De fleste læger anbefaler, at kvinder, hvis babyer oplever normal føtaludvikling, skal gennemgå en ultralydscanning 3 gange under deres graviditet, en for hver trimester. En kontrol skal kun udføres oftere, hvis der er en mulig trussel mod morens eller babyens helbred.
Ultralydsafbildning bruger højfrekvente lydbølger, og i modsætning til røntgenbillede er der ingen ioniserende strålingseksponering. Takket være ultralydscanninger kan læger udelukke muligheden for en ektopisk graviditet, bestemme mulige patologier af fosteret og hjælpe både kvinden og barnet over tid.
Hvis en 30+ år gammel kvinde passer godt på sig selv, spiser sund mad, får nok træning og gennemgår regelmæssigt forebyggende medicinsk kontrol, er risikoen for komplikationer under graviditet ikke højere end i sammenligning med en 20-årig forventningsfuld mor. Fosterets patologier og problemer under graviditeten er for det meste relateret til kroppens tilstand og ikke til morens biologiske tidsalder. Moderne diagnosemetoder kan vise afvigelser i udviklingen på det tidligst mulige stadium, så kvinder kan planlægge en graviditet, når de virkelig er klar til det, både fysisk og psykologisk.
Cirka 17% af mødrene i USA blev imidlertid mødre, da de var over 35.
Kroppen af en gravid kvinde kan forsøge at antyde, at den har brug for visse manglende næringsstoffer og mineraler på en meget mærkelig måde. For eksempel gennem ønsket om at spise et stykke kridt eller en håndfuld aske. En anden grund til de bisarre gastronomiske forudsætninger ligger i de hormonelle ændringer, og nogle gange er det bare et ønske om at behandle dig selv.
Gravide kvinder beder måske ikke kun om salt, men også sød eller sur mad. Men chokolade er stadig det første produkt på listen over den mest ønskede mad.
Hvis en kvinde ikke oplever nogen sundhedsmæssige problemer under graviditet, er regelmæssig fysisk træning vigtig for en fremtidig mor. Sport hjælper ikke kun med at forblive i god form, men er også gavnlig for udviklingen af fosteret og kan lette processen med fødsel. Naturen sørger for at tage sig af alt, og det er derfor, musklerne og senerne fra en kvinde bliver mere elastisk og stærkere under graviditeten.
Husk, at du altid skal konsultere en læge og en erfaren fitnessinstruktør vedrørende intensiteten af dine træningspas.
Hemmeligheden bag at se fabelagtig ud under graviditet er at være mere opmærksom på sammensætningen af kosmetiske produkter. Gravide kvinder bør undgå komponenter som toluen, formaldehyd og dibutyl -phthalat, og vent, indtil babyen er født, før de begynder at bruge dem i deres skønhedsrutiner igen.
Moderne kosmetiske produkter af høj kvalitet indeholder normalt ikke farlige elementer, så de skal være fine at blive brugt under graviditeten. Husk bare at læse ingredienserne.
Konstant og alvorlig stress er ikke gavnlig for nogen. Men vi befinder os undertiden i stressede situationer, og dette er helt normalt. Og din holdning til stress er det, der virkelig gør en forskel.
Konstant angst og bekymring for babyen, der lider, hvis du er stresset, er meget værre end et kort følelsesmæssigt udbrud. Lad ikke lidt problemer forkæle dit humør.
Stretch Mark Creams betragtes ofte som en slags magisk værktøj og en effektiv måde at løse alle hudproblemer relateret til graviditet. Men det er værd at nævne, at sammensætningen kan være farlig for gravide kvinder. Brugen af et sådant produkt kan også gøre din hud mere elastisk og glat, men det kan ikke fjerne alle dine strækmærker.
Du skal ikke undervurdere den genetiske faktor eller din hudtype. Tal med din mor, tante eller bedstemor, og find ud af om deres hudtilstand efter graviditet. Mest sandsynligt venter det samme dig.
Forskere har udviklet en ekstremt enkel test til at kontrollere og se, om du drikker nok:bare vær opmærksom på din urin. Hvis det er bleg eller farveløst, og du er nødt til at tisse mange gange om dagen, får du den nødvendige mængde vand.
Kender du flere myter om graviditet? Del med os i kommentarerne!