I det 21. århundrede har vi endelig forstået, at det er vigtigt at se vores helbred. Alligevel glemmer vi ofte at være opmærksomme på de signaler, som vores krop sender os. Har du nogensinde analyseret din afføring? Så brutto som det kan lyde, kan dens farve og form afsløre meget om dit helbred.
lys side har indsamlet oplysninger, der kan hjælpe dig med at tage endnu et skridt mod godt helbred. Læs indtil slutningen, og hold dig informeret!
Som du sandsynligvis ved, er den normale farve på afføring brun. Det kan variere lidt fra tid til anden afhængigt af hvad du spiser, men en pludselig farveændring uden nogen åbenlyst grund kan være et advarselsskilt. Så lad os finde ud af, hvad der er hvad.
hvidlig, grålig eller lerfarvet afføring angiver en mangel på galden. Det kan antyde problemer med leveren og galdeblæren, da dette er organer, hvor galden produceres og opbevares. Det kan være alt fra blokerede galdekanaler og gallesten til cirrhose.
hvid slim På brun afføring kan være et tegn på Crohns sygdom.
en grøn farve Kan være forårsaget af forbruget af grøntsager rig på chlorophyll (som spinat), grøn madfarve i drikkevarer og jerntilskud.
Hvis mad ikke er grunden, betyder det, at din afføring passerede fordøjelseskanalen for hurtigt og ikke havde tid til at få nok galde og bilirubin.
gul afføring Kan være et tegn på blokerede galdekanaler og dårlig fedtabsorption. En anden grund er en mangel på enzymer produceret af bugspytkirtlen, som kan antyde kronisk pancreatitis, cøliaki og cystisk fibrose.
Men panik ikke! Gul poop kan også være et tegn på, at du spiste for mange gulerødder eller havde masser af gulfarvede drikkevarer .
sort afføring Kan vises på grund af medicinindtagelse (som aspirin, ibuprofen og jerntilskud) eller blødning i tarmen. Sidstnævnte er åbenlyst en grund til at kontakte din læge med det samme.
En mere almindelig årsag ligger i den mad, du spiser . Sort og blå fødevarer, som blåbær eller lakrids, kan give denne skygge.
rød afføring påvirkes normalt af din diæt. Rødbeder, farvede drikkevarer, tomater ... tænk bare på, hvad du har indtaget for nylig.
Men hvis mad ikke er årsagen, er det tid til at ringe til din læge. Blod i din bæsj er et alarmerende tegn. Det kan være en anal spaltning eller noget mere alvorligt som hæmorroider, ulcerøs colitis eller endda kræft.
Hvis du stadig ikke tror, at det er normalt at se din afføring, kan en videnskabelig forskning overbevise dig. For at skelne typerne af bæsj og hjælpe folk med at forblive sunde, skabte forskere fra Bristol Royal Infirmary Bristol -afføringskortet. Den beskriver 7 typer afføring og hvad de mener .
udseende: Separate solide klumper, der minder om nødder eller gedeafføring.
Betydning: Alvorlig forstoppelse.
Denne type afføring betyder, at din krop mangler fiber. For at ordne det skal du prøve at forbruge mere fiberrige produkter som fuldmønepasta, hindbær og linser.
udseende: Pølseformet, stor og klumpet.
Betydning: Forstoppelse.
Denne type afføring er også forårsaget af en mangel på fiber. Nondietære grunde til forstoppelse kan omfatte langvarig antidiarré medicinindtag og mangel på fysisk aktivitet. Rådgivningen er at spise flere frugter og grøntsager og udføre øvelser.
udseende: En revnet pølseformet bæsj.
Betydning: Normal afføring.
Du klarer dig fint! Glem ikke at gå og drikke mere vand.
udseende: Blød, pølseformet og glat.
Betydning: Perfekt afføring.
Prøv at opretholde en afbalanceret diæt, og undgå stressende situationer for at holde tingene så store som de er.
udseende: Bløde klumper med klare kanter.
Betydning: Let diarré.
Det kan også være et tegn på irritabelt tarmsyndrom. For at gøre det bedre skal du prøve at spise mad med lavt fiber som bananer, kiks og kartofler.
udseende: Fluffy stykker med ujævn kanter.
Betydning: Mild diarré.
Der er måske for meget fiber i din diæt. Drik mere for at undgå dehydrering, og hold dig til kogte kartofler og bananer. Det kan også være en god ide at prøve nogle OTC, som imodium eller pepto-bismol. Hvis problemet varer mere end 2 dage, skal du kontakte en læge.
udseende: Væske uden faste stykker.
Betydning: Alvorlig diarré.
Dette kan være et tegn på madforgiftning, laktoseintolerance, bakterieinfektion eller medicinindtagelse. Drik masser af vand for at bekæmpe dehydrering, og prøv medicin, der ikke er købt. Hvis symptomerne ikke forsvinder på 2 dage, eller hvis du føler smerter, skal du kontakte en læge.
Så hvor opmærksom er du med ændringerne i din krop? Konsulterer du læger, når det er nødvendigt? Eller prøver du at klare dig selv? Del i kommentarerne nedenfor!