Akupunktur er blevet brugt i Kina i tusinder af år, og valg af de rigtige punkter kan reducere fysisk smerte eller mental ubalance markant samt forbedre generelt velvære.
lys side valgte et par velkendte trykpunkter, som du kan gøre brug af i hverdagssituationer.
placering . Det tre miles punkt er placeret ca. 1,5 tommer under knæhætten.
brug . Det kan hjælpe med at forbedre fordøjelsessystemets arbejde og hjælpe med at behandle forskellige mavesmerter, opkast og kvalme.
Bøj benene og anvend fast tryk i et minut.
placering . Det tredje øjenpunkt kan let findes mellem dine øjenbryn.
brug. Det hjælper med hovedpine, depression, kronisk træthed og stress.
Påfør blidt tryk i et minut.
placering . Pericardium -punktet er placeret på den indre underarm omkring 3 fingre fra håndleddet, lige mellem to sener.
brug. Det hjælper med at give lettelse fra kvalme, opkast og bevægelsessygdom.
Anvend fast tryk og massage i 4-5 sekunder.
placering . Tong Zi Liao Point er placeret i hjørnet af øjet.
brug. Det kan hjælpe med migræne og reducere øjen træthed.
Gnid langsomt punktet med fingerspidserne, indtil du føler lettelse.
placering . Det store farende punkt er mellem stortåen og den anden tå, halvanden centimeter bag dem begge.
brug . Det er et meget populært trykpunkt at lindre hovedpine, øjne træthed og fodkramper og kan også hjælpe med at forbedre koncentrationen.
Tryk og hold i et minut.
placering . Havet af ro -punkt kan let findes i midten af brystet.
brug. Det hjælper en person med at slappe af og få lindring af angst, depression, hysteri og andre følelsesmæssige problemer.
Tryk forsigtigt og hold i et minut.
placering . Tilslutning til dalpunktet ligger mellem tommelfingeren og pegefingeren.
brug. Dette punkt er meget nyttigt til at få lindring af tandpine, nakke- og skuldersmerter og hovedpine.
Anvend tryk og hold eller massage et øjeblik.
placering . Yongquan -punktet er placeret på sålen mellem den anden og tredje tæer.
brug. Nyttig til håndtering af hovedpine, kvalme og besvimelse.
Anvend tryk med fingerspidserne og hold i et minut.
placering . Ports of Consultness Point er placeret nær siderne af nakken, ved bunden af kraniet.
brug. Det kan hjælpe med at håndtere hovedpine, migræne og svimmelhed.
Anvend tryk og hold i et minut.
placering . Wind Mansion Point er placeret på bagsiden af hovedet, i midten af hulen under kraniet.
brug. Det hjælper med at lindre hovedpine, ondt i halsen og næseblod.
Anvend fast tryk med fingerspidsen og hold i et til to minutter.
placering . Vitality Point er placeret på taljen, ca. 2-4 fingre på hver side væk fra rygsøjlen.
brug. Det hjælper med at få lindring af mavesmerter, mavesmerter og fordøjelsesbesvær.
Anvend tryk på hvert punkt i et minut.
placering . Triple Heater 6 Point er placeret omkring 3 inches op fra håndleddet.
brug. Det kan hjælpe med at reducere oppustethed.
Anvend tryk i det ene minut, først på den ene arm og derefter på den anden side, indtil du føler lettelse.
placering . Kunlun Mountains Point er mellem ankelbenet og Achilles -senen.
brug. Det giver lettelse for nakke, skulder og rygsmerter.
Anvend fast tryk i et minut.
placering . Det skæve dampunkt kan findes på krøllet af den bøjede albue, tættere på albuen.
brug. Det hjælper med at få lettelse fra kold- og høfeber og ondt i halsen. Det hjælper også med at forbedre immunsystemets funktion.
Bøj albuen, læg tryk med tommelfingeren og massage eller hold i et minut. Skift arm og gentag.
Kinesisk medicin kender til eksistensen af hundreder af punkter og lys side Kunne umuligt gennemgå dem alle. Måske fandt du et trykpunkt, der hjalp dig - i bekræftende fald, fortæl os om det i kommentarerne nedenfor.