Akupressur er en gammel form for masseringspladser på din krop for at hjælpe med strømmen af energi, ifølge en traditionel kinesisk medicinsk teori. Ved at presse nogle af de energi Meridian -punkter på din krop, kan du få strømmen af energien igen og hjælpe din krop med at arbejde bedre. Denne praksis er næsten 2.000 år gammel, og mange menneskers oplevelse beviser, at det også kan hjælpe med vægttab.
Vi på lys side Fandt 13 trykpunkter, der hjælper med at gendanne energistrømmen til organerne, der påvirker vægttab. Gør denne enkle massage dagligt, og din krop vil takke dig. En af de vigtigste regler, når man udfører akupressur, er at være rolig og afslappet. Inden du starter rutinen, skal du gøre nogle åndedrætsøvelser for at få ilt til at flyde gennem din krop.
Dette punkt er placeret på ryggen, hvor din hals møder din skulder, og det er direkte på linje med din brystvorte. Sæt pres på dette sted i et minut, og gentag derefter på den modsatte side af din krop. Gentag dagligt.
Se ind i spejlet, og find akupressurpladsen mellem dine øjne og næsebro. Stræk området, der fører fra dit øje mod din næsebro.
Instinktivt udøver mange af os pres på en dukkert mellem vores øjne, når vi er trætte, og dette kan bevise, at akupressur fungerer. Find stedet mellem dine øjne, der er bare lidt over din næsebro, og tryk forsigtigt på det i et minut.
Området over din cøliaki plexus, der ligger på din brystben, er et andet akupressurpunkt, der kan hjælpe dig med at gendanne energi og tabe sig. Tryk på det angivne sted i et minut. Gentag dagligt.
Stedet lige mellem dit øre og tempel er det, du leder efter. Anvend tryk og massere det i et minut.
Dit mave har mange trykpunkter, der kan aktivere en hurtigere energiflow, hvilket gør det lettere at tabe sig. Men du skal kigge efter et bestemt punkt - det er placeret 2 fingre ned fra din maveknap. Massér dette sted i et minut. Gentag dagligt.
Disse 2 pletter er placeret lige under dit bryst på det område, hvor din mave er. Massér din mave opad. Gentag dagligt.
Den indre del af din albue er et andet akupressursted. Anvend tryk i et minut.
Dine knæ er også gode pletter til en akupressurmassage. Anvend pres på hvert sted dagligt.
De udvendige og indvendige dele af din ankel er de akupressurpunkter, du skal massage dagligt i mindst et minut for at få det bedste resultat for din samlede akupressurrutine.
Området lige over din overlæbe er det, du leder efter, når du laver en akupressurmassage på dit ansigt. Anvend tryk i et minut.
Når du er færdig med akupressurmassagen på dit hoved, krop og lemmer, skal du flytte til dine hænder. Der er et sted lige mellem den udvendige del af din hånd og tommelfingeren. Massér det i et minut dagligt.
Fødder er ikke kun til at gå, men også til at arbejde mod bedre stofskifte og sundhed generelt. Massér hvert akupressurpunkt afbildet ovenfor for de bedste resultater.
Ved at finde alle de særlige trykpunkter på din krop, der arbejder for at få dit fordøjelsessystem og stofskifte til at fungere, kan du nemt fremskynde vægttab. Det er vigtigt at gøre denne akupressurmassage til en rutine, så den har en reel effekt på din krop.
Vi har vist 13 pletter på din krop, som du kan udøve pres på. Fortæl os, hvis du kender til andre pletter, eller om du har brugt denne særlige vægttabsmetode.