Ser du frem til en kop varm og duftende kaffe hver morgen? Kan du ikke se en film uden at knaske på noget smøragtig og salt popcorn? Hvis dit svar er ja, kan du være sikker på, at du ikke er alene. Der er en almindelig tro på, at det tager 21 dage for en vane at dannes. Men Philippa Lally og hendes kolleger ved University College i London beviste, at i gennemsnit er 66 dage nødvendigt for at omdanne en handling til noget, du gør uden at skulle tænke over det. Og at slippe af med en vane, der allerede er dannet, kunne tage meget længere tid. Men det er bestemt værd at overveje, hvilke af dine vaner der er sunde, og hvilke der kan være skadelige.
Vi på lys side Fundet ud af nogle få almindelige vaner, som ville være bedre tilbage i fortiden. Bare rolig, hvis du genkender nogle af de ting, der er nævnt nedenfor. Bare husk - enhver dårlig vane kan erstattes med en sundere.
Passagerer kan lide at sidde, men de er mest behagelige. I mange film filmes de sejeste figurer ofte siddende i forsædet af bilen med fødderne op på instrumentbrættet.
Virkeligheden er, at denne position er meget farlig. Bortset fra at dette er en frygtelig position at være i under en bilulykke, er der også et mindre onde at være opmærksom på - bremsning. At holde fødderne op på ansigtsniveau betyder, at dit ansigt rammer dine knæ, hvis bilen pludselig bremser eller stopper. Kollisionen i din kæbe og dine knæ kan føre til knoglerfrakturer og en ekstremt lang og vanskelig gendannelsesperiode.
Derfor er det bedre at glemme denne vane og at blive komfortabel med at sidde med din ryg op mod sædet, dine knæ bøjet foran dig og din sikkerhedssele over dit bryst.
Det er næsten en ufrivillig bevægelse at åbne bruseforhænget efter et brusebad, tørre af og hænge dit våde håndklæde op. Desværre er dette en ganske usanitær vane. Bakterier kan let ekspandere i de våde krækninger af håndklædet og skimmel kan vokse i foldene på det samlede bruseforhæng.
Dette er grunden til, at det er bedre at lade dine våde håndklæder tørre udfoldet og strække dit bruseforhæng, indtil det tørrer.
Mange af os starter vores dag med at gå i køkkenet og lave en kop kaffe, før vi kommer til noget andet. Dette er en meget almindelig vane i hele verden. Der er kun et problem - de fleste af os drikker en kop kaffe på tom mave. På trods af det faktum, at kaffe har sine fordele, har den også nogle ulemper. En af dem er, at hvis du drikker kaffe på tom mave, det kan forårsage halsbrand og fordøjelsesproblemer.
Når du er sulten og tænker på mad, begynder din mave at frigive gastrinsyre. Når du drikker kaffe, har den samme effekt på din mave, bortset fra at fast mad ikke følger. Dette fører til frigivelse af for meget gastrisk syre, som kan skade maveforingen.
Specialister anbefaler kun at drikke kaffe efter at have spist morgenmad eller midt på dagen.
Hvem elsker ikke en stor spand salt og velsmagende popcorn foran den store skærm? Det er en langvarig tradition at købe noget sodavand og noget popcorn og se en film. Men det er faktisk en ganske skadelig vane. Den gode nyhed er, det er ikke så svært at holde op.
Tandlæger siger, at popcorn kan skade dine tænder . Små partikler af popcorn sidder fast mellem dine tænder, og de er meget svære at slippe af med, selv med regelmæssig pleje. En anden ting at overveje er, at biografpopcorn er meget meget fedt. Prøv ikke at bestille popcorn næste gang du går i biografen, og du kan blive overrasket over at bemærke, at en film uden popcorn er lige så underholdende.
Hvis du er en bilejer, er der en meget stor sandsynlighed for, at du holder en flaske vand inde i din bil. Uanset om du holder fast på vandflasken af hensyn til nødsituationer eller bare fordi du prøver at øge dit vandindtag, skal du huske, at dette er en temmelig farlig vane - især om sommeren.
Problemet er, at vandet i flasken fungerer som en linse, og hvis sollys når det, især hvis flasken er på en mørk overflade, det kan starte en ild.
Muligheden for begivenheden, at en flaske vand kan forårsage ild, er temmelig lille, men den eksisterer stadig. Hvis du ikke ønsker at være et sjældent tilfælde af ild forårsaget af vand, skal du tage din vandflaske med dig næste gang.
Enhver, der nogensinde har haft et breakout, kender reglen:Pop ikke en bums.
En bums opstår, når en pore er tilstoppet med overskydende olie. Det er, når betændelsesprocessen begynder. Hvis en krop er sund, sender det hvide blodlegemer for at bekæmpe skadelige bakterier. Derfor bliver denne del af huden rød. Når du springer en bums, bliver siderne af poreen beskadiget. Som et resultat bliver det endnu mere modtageligt for bakterier. Desuden risikerer du at få såret inficeret, hvis dine hænder er beskidte.
, når du sprænger bumser.Hvis du er bekymret for din hudtilstand, kan du besøge en hudlæge. Hvis du næsten aldrig bryder ud, skal du bruge en speciel topisk salve til at zap zip væk.
Dette råd kan lyde måske ganske mærkeligt nu, at vi bruger vores telefoner til næsten alt, hvad vi gør - især når det kommer til at tage fotos. Resultaterne af studiet af Linda Henkel fra Fairfield University har imidlertid konstateret, at at prøve at fange alt på dit kamera faktisk får dig til at gå glip af en masse vigtige detaljer .
Problemet er, at når du tager et foto, er din opmærksomhed fokuseret på selve fotoet i stedet for det, du skyder. Som et resultat har du et mindeværdigt foto eller en video, men de virkelige indtryk vil være ret kedelige.
To grupper af mennesker deltog i undersøgelsen. Den første gruppe gik lige rundt i museet og undersøgte udstillingerne med deres øjne, mens den anden gruppe bare tog fotos. Til sidst var medlemmerne af den anden gruppe mindre effektive, når man besvarede spørgeskemaet om udstillingen.
Mange mennesker tror, at C -vitamin kan holde dem immun mod at få en forkølelse, eller at biologisk aktive tilsætningsstoffer (BAAS) fuldt ud kan erstatte en professionel behandlingsplan. Men hvis dette var sandt, ville mange medicinske praksis sandsynligvis løbe tør for forretning.
Hvis du har en afbalanceret diæt, er det meningsløst for dig at også tage vitaminer, da du allerede modtager den nødvendige mængde af dem fra din mad. Yderligere vitaminer anbefales til personer med vitaminmangel.
Biologisk aktive tilsætningsstoffer bruges som en kilde til aktive stoffer, hvis din krop mangler dem. Selvfølgelig er det godt, at vi gendanner balancen mellem manglende stoffer, men du skal forstå, at Baas ikke er medicin. Således kan de ikke behandle din sygdom, hvis du er syg.
En opladningstelefon under en pude kan resultere i brand. Problemet er, at en opladningstelefon kan blive varm. På trods af det faktum, at nyere mobiltelefonmodeller er forbedret, er der stadig smartphones med batterier, der kan øge den samlede temperatur markant. Dette betyder, at enheden eller opladerledningen kan tage ild. Hvis opladningstelefonen er under din pude, risikerer du at blive såret.
Newton NH Fire Department advarer alle, der holder af deres sikkerhed, at aldrig lægge en opladningstelefon under en pude.
kender du til andre farlige vaner? Del med os i kommentarerne nedenfor!