Folk tilbringer en stor del af deres dag på deres arbejdspladser, og det meste af denne tid bruges på at sidde. Kontinuerlig siddende i lange timer kan have negativ indflydelse på vores helbred. Selvom det måske ikke er muligt at engagere sig i en aktiv livsstil i løbet af denne periode, kan nogle ændringer i vores arbejdsområde helt sikkert gøre det meget sundere.
lys side bringer dig nogle innovative ting, du kan gøre, der vil gå langt med at sikre, at dit arbejdsområde er sundt og interessant.
Vi tilbringer normalt vores dag med at sidde ved vores skrivebord på arbejde. Vi foreslår at grøfte skrivebordet og overveje at arbejde på din arbejdsstation. At stå ikke kun sænker chancerne for at blive overvægtige, men hjælper også med at kontrollere dit blodsukkerniveau og sænker risikoen for hjertesygdomme.
Mens det at få et permanent stående skrivebord måske lyder for trættende for nogle, vil det at få en cykeldesk bestemt være et mere muligt alternativ. Du har muligheden for at pedalere, når du bliver sundhedsbevidst, og bare sidder på cykelsædet, hvis du bliver træt. Hvad der gør denne mulighed mere lukrativ er, at du kan gøre den derhjemme og tage den til dit kontor.
Det kan undertiden se ud til, at det at arbejde på kontoret er ligesom at løbe på hamsterhjulet - masser af indsats og stadig ingen fremskridt. Husk, at hamsteren er i stand til at udlede glæde fra det, for det er altid den ærlige indsats, der tæller og ikke destinationen. Brug denne Hamster-Wheel Standing Desk for at få både din karma og sundhedsret. Når alt kommer til alt er eksperter enige om, at det er bedre at gå end blot at stå.
Swiss kugler anbefales stærkt på kontorer til at sidde, da de hjælper aktivt med at engagere abdominal- og rygmusklerne, der giver dig mulighed for at opretholde den rette siddende holdning og derved reducere chancerne for rygsmerter.
Mens denne bærbare stand-assist-stol muligvis ser lidt funky ud, giver den dig det bedste fra begge verdener, får du komforten ved at sidde og de sundhedsmæssige fordele ved at stå.
Stresskugler er en fantastisk måde at slappe af på, men nogle gange kan de muligvis gå tabt. Gå ikke forbi det, de hængende stresskugler løser helt sikkert dette problem. At sidde fast på undersiden af bordet holder det sikkert ikke kun at gå tabt, men også fra de nysgerrige øjne af dine kolleger, som ellers måske ikke har noget imod at låne det fra dig bare for den rene glæde ved at være i stand til at lege med det.
Havde en uenighed med din chef? Blev din anmodning om ferie afvist? Der er mange lejligheder, hvor vi gerne vil kaste slag på folk på kontoret. Men hold fast, der er bedre måder at udlufte din vrede på. Når alt kommer til alt ved vi alle, at det at være vred eller forstyrret mindsker produktiviteten. Hvis du er vred eller ked af nogen, kan du prøve at bruge et dartboard med personens fotografi indsat over det. Stol på os, det kan arbejde magi.
Vi ved alle, at det er bedre at bruge trappen end at bruge elevatoren. Men vi kommer ofte med grunde som manglen på tid, løber sent på et møde eller er trætte, og dette bringer os til at bruge elevatoren meget oftere end at tage trappen. Kontorer kan ændre det ved at blive lidt kreativ og minde folk om at tage den sundere sti.
Mens det accepteres og opfordres i Japan til at lade medarbejderne tage en lur på arbejde, rynker resten af verden normalt normalt ved at slappe af i kontortiden. Nylig forskning beviser, at det at have en magtnap øger kreativiteten og produktiviteten blandt medarbejderne. Så næste gang du fanger nogen, der slår på arbejde, skal du se på det som medarbejderens engagement i sit arbejde.
Det er ikke uden grund, at Google's kontorer konsekvent rangerer som de bedste arbejdspladser. Den klatrevæg, de opførte på et af deres kontorer, er helt sikkert en god måde at hjælpe medarbejderne med at have det sjovt og forblive sunde.
Hvis du er arbejdsgiver, kan du indarbejde nogle af disse innovationer på dit kontor. Hvis du er en medarbejder, kan du dele denne artikel med din arbejdsgiver. Vi er sikre på, at de finder nogle af disse forslag interessante. Fortæl os også, hvilke af disse forslag, du tror, der kan vedtages af dig. Lad os gøre vores arbejdsområder store igen!