Vores vandring er en kompliceret proces:Hvert trin involverer vores nervesystem og skeletsystem, og det er så automatisk, vi bemærker det endda ikke. Der er overtro, der hævder, at ens tur kan afsløre en masse ting om en person.
Der er 7 quirks, der kan indikere, at der foregår noget mere alvorligt, og de er endda bekræftet af videnskabelig forskning.
lys side Fandt ud af, hvad vores vandring kunne afsløre om potentielle skjulte sundhedsmæssige problemer. Hvis du bemærker nogen af disse træk i dig selv, venner eller familie, kan det måske foreslå, at de besøger en læge.
Mulige årsager: Problemer med knæ eller hofter. Når vi tager et skridt fremad, skal vores knæ rettet. Hvis det er vanskeligt at rette dit ben, kan det betyde, at du har fælles problemer. Resulterer i den mindre amplitude af et trin.
Et lægebesøg anbefales at undersøge knæ- og hofteledene. Hvis du springer over at besøge en læge, kan du opleve rygsmerter på grund af belastningen, der er lagt på korsryggen.
Mulig grund:gigt i knæet. Hvis en nogens gang er ustabil, er det umuligt at læne sig på det ene ben. Nogle gange kan en person miste balance, især hvis knæet bliver "låst". Dette er meget farligt, fordi knæet kan "låse" i et uhensigtsmæssigt øjeblik, og en person kan falde ned og blive såret. En ustabil gåtur er et signal om, at en læge skal undersøge knæet.
Mulig årsag:Rygproblemer. Når vi tager et skridt med vores højre ben, fungerer venstre sides overkroppsmuskler som stabilisatorer, og vi lægger vores venstre hånd fremad. Dette princip fungerer for hvert trin.
Hvis amplituden af dine arme svinger er lille, har du muligvis problemer med ryggen:som spinal disk herniation eller en anden lidelse. Hvis du føler stivhed i dine hænder, når du går, foreslås det, at du besøger en ortopæd eller en neurolog.
Mulige årsager:Multipel sklerose, neurologiske lidelser, muskelproblemer. I stedet for at løfte dit ben og forsigtigt lægge din fod ned, smækker du din fod ned på gulvet. Dette kunne ske af følgende grunde:muskeldystrofi, en klemt nerve, rygproblemer eller multipel sklerose.
Mulige årsager:En hovedskade. Hvis du bemærker, at det er vanskeligt for en person at holde balance, og de læner sig lidt, når de går, skal du ikke hoppe til konklusioner om, at grunden er alkohol. Det kan også være en konsekvens af skade. Også noget at se efter, efter en hovedskade, kan en person opleve svimmelhed, når de går op eller ned ad trappen.
Mulige årsager:depression. Når vi ser en deprimeret person, bemærker vi:lodrette hovedbevægelser, øvre bagagerumsvingende, langsomme korte trin og langsomme armbevægelser. Hvis en person føler sig trist, kan du gå sammen med dem og hjælpe dem med at fremskynde. Vi ændrer vores humør, når vi ændrer vores gåhastighed.
En mulig årsag til en springende gåtur er stive kalvemuskler. Kvinder, der bærer høje hæle, og både mænd og kvinder, der ikke er opmærksomme på strækning efter træning, kan forårsage stive kalvemuskler og derfor en springing i nogens trin. Hvis vi ikke strækker vores muskler, kan dette sære føre til en knæ- eller ankelskade.
Når du går ned ad trappen, skal du prøve at holde en knæ, så dine ben ikke er helt lige. Bemærk, hvordan dyr gør det, når de går ned ad bakke. Det hjælper med at holde knæene sunde ved at reducere fællestrykket.
Endnu et råd til dig:jo hurtigere du går, jo længere lever du.
Forskere undersøgte 34.485 mennesker over 65 år og fandt ud af dem, der gik hurtigere, levede langt længere. Mennesker, hvis gåhastighed var mere end 1,2 m/s, levede længere end de andre. dit hurtige tempo kan forlænge dit liv.
ens gang afhænger af masser af faktorer (endda sociokulturelle.) Hvordan er din gåtur, er du langsom eller hurtig?