Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Skønhed og sundhed >> Kvinders sundhed >> Women`s Sundhed

10 vigtige sundhedsfakta, som du sandsynligvis ikke har hørt om

Forskere har beregnet, at 70% af dødsfaldene sker på grund af en usund livsstil. For at være mindre ofte skal man give oplysninger om de nyeste innovationer inden for medicin. Vil du være enig i, at det er ekstremt vigtigt at vide om de negative effekter, som dit tv eller smartphone kan have på dit helbred?

lys side indsamlede 10 videnskabelige opdagelser, som enhver, der er bekymret for deres helbred, burde vide.

10. Fasten fra tid til anden er godt for immunsystemet.

En undersøgelse, der blev afholdt af forskere ved University of Southern California, viste, at faste i 2-4 dage hjælper med at opdatere immunsystemet . I løbet af eksperimentets varighed faste frivillige i flere dage i træk hver sjette måned. I faste dage begyndte deres krop at bruge sine egne reserver af glukose, fedt og ketoner og begyndte også at ødelægge et stort antal leukocytter. Som et resultat bidrog deres tab til fornyelsen af ​​cellerne i immunsystemet.

Lang faste reducerede også niveauet af hormoner, der er forbundet med aldring og udseendet og progression af tumorer, herunder kræft.

Det er værd at nævne, at faste er kontraindiceret ved alvorlig kropsvægtmangel, ondartede tumorer, aktiv tuberkulose, hjerterytmeforstyrrelser, urolithiasis og cholelithiasis, mavesår og levercirrhose. Derudover bør børn og ældre afholde sig fra langvarig faste såvel som kvinder under graviditet og amning.

9. Selv den mindste eksponering for lys under søvn kan føre til depression.

Japanske forskere fra NARA Medical University har set soveprocessen for mere end 860 ældre mennesker, der ikke havde spor af depression i begyndelsen af ​​eksperimentet. Det viste sig, at de , der ikke sov i absolut mørke, begyndte at få angst og stress .

Professor Kenji Obayashi foreslog, at selv let lys kan forstyrre arbejdet med interne biologiske ure og negativt påvirke sekretionen af ​​hormonet melatonin, der produceres i mørke. Dette kan påvirke psyken negativt og forårsage depression.

Forskerne foreslår at hænge sort-out gardiner i soveværelset og slukke for alle enheder, der har lysindikatorer. Glem ikke de blinkende indikatorer på din smartphone - de skal også slukkes.

8. Rengøring forværres en kvindes lungetilstand.

Forskere fra University of Bergen i Norge analyserede dataene fra mere end 6.000 mennesker, der har deltaget i respiratoriske sundhedseksamener i 20 år i Den Europæiske Union. Analysen af ​​disse data viste, at lungetilstanden for kvinder, der arbejdede som tjenestepiger eller dem, der regelmæssigt brugte rengøringsprodukter i form af aerosoler og forstøvere, forværret over tid, i modsætning til andre kvinder . Derudover er faldet i lungefunktion hos vagtmænd inden for disse 20 år efter observationer så enormt, at det kan sammenlignes med 20 års rygning.

Derudover får kvinder, der arbejder piger, ofte astma, og dette spørgsmål er ikke blevet set blandt mænd. Forskerne opfordrer kraftigt alle til at bruge mindre kemiske rengøringsmidler.

7. Vaping øger dine chancer for at få lungebetændelse.

Forskere fra dronning Mary University i London gjorde et eksperiment med mus og mennesker for at bestemme virkningerne af vaping på kroppen. Dette eksperiment afslørede, at de, der elsker at vape, er meget mere tilbøjelige til at udvikle lungebetændelse.

dampen af ​​elektroniske cigaretter hjælper bakterier, der får betændelse i lungerne til at klæbe til celler, der forer luftvejene . Den førende forsker Jonathan Grigg præciserer, "Pneumokokkbakterier kan eksistere i vores luftvej uden at forårsage sygdom. I nogle tilfælde, såsom vaping, trænger de imidlertid let ind i cellevæggene, der forårsager lungebetændelse."

6. Optimister er meget mindre tilbøjelige til hjertesygdomme.

Forskere fra Duke Clinical Research Institute og Columbia University analyserede dataene om undersøgelser, der er udfyldt af næsten 2.400 patienter med kronisk angina og kom til en interessant konklusion. Det viser sig, at de patienter, der har en optimistisk holdning til livet, krævede hospitalbehandling 30-40% sjældnere end dem, der har en pessimistisk holdning.

positivt humør reducerer niveauet for adrenalin og cortisol - hormonerne af angst og stress . Det er disse, der påvirker stigningen i blodtrykket, som igen påvirker udviklingen af ​​hjerte -kar -sygdomme og hjerteanfald.

5. At drikke kaffe kan forårsage krympning af kvinders bryster.

Forskning, der er offentliggjort i British Journal of Cancer, har bevist, at indtagelse af for meget kaffe (3 eller flere kopper om dagen) kan forårsage brystkrympning hos kvinder. Jo mere kaffe en kvinde forbruger, jo større vil effekten være. Alt dette sker på grund af en effekt på et specielt hormon, der forbinder disse 2 aktiviteter - kaffeforbrug og krympning af brystet. Så næste gang du beslutter at have en anden kop på Starbucks, skal du huske dette og måske vælge en kop varm te i stedet.

Derudover kan madforstyrrelser også reducere bryststørrelsen. Dette sker på grund af hele kropsvægttab og ændringen i det hormonelle system, der negativt påvirker bryststørrelsen.

4. Bodybuilding gør ikke mænd stærkere.

Forskere fra Manchester Metropolitan University fandt ud af, at bodybuilding -træninger ikke øger den fysiske styrke på trods af størrelsen på at udvide musklerne. Som professor Hans Degens har sagt, mener mange af os, at mennesker med enorme muskler er lige så stærke som den utrolige Hulk. Men studiet af de individuelle muskelfibre af bodybuildere, løbere og almindelige mænd har vist, at musklerne hos bodybuildere faktisk producerer mindre fysisk styrke end musklerne hos ikke-bodybuilders .

"Det ser ud til, at overdreven muskelvækst kan påvirke kvaliteten af ​​musklerne negativt, og det er sandsynligvis bedre at opretholde muskler i normal størrelse end at have metabolisk ekspansive store muskler," ifølge Degens.

3. At være single er godt for din figur.

Forskere fra Central University of Queensland i Australien har overvåget mere end 15.000 mennesker over 9 år og har bemærket, at mennesker i forhold havde overskydende vægt 20% oftere end enlige mennesker, herunder enke og skilt . Og det skete på trods af det faktum, at par, som forskere har bemærket, havde mere afbalancerede diæter, røget mindre og fortæret mindre alkohol.

Det viser sig, at par spiser større portioner mad end enlige mennesker, når de har familiemiddage. Derudover mener hovedforfatteren af ​​undersøgelsen Natalie, at gifte mennesker går i vægt, fordi de ikke behøver at forblive slanke for at imponere deres partner. Derfor tillader de sig at spise mere, især fødevarer med højt fedt og sukker.

2. Hemmeligheden bag et lykkeligt liv inkluderer daglig internetbrug.

Norwegiske forskere fra Center for Technology Innovation and Culture ved University of Oslo undersøgte mere end 100.000 europæere og konkluderede - For at føle sig glad, skal man bruge internettet dagligt . De siger, at det ikke handler om, hvor meget tid du bruger på internettet, men om, hvad du gør der, som er den vigtigste faktor, der påvirker følelsen af ​​lykke.

Specialister fandt også, at denne metode hjælper folk med at overvinde krisen i middelalderen hurtigere og lettere.

1. At sove nøgen er mere nyttigt end at sove i pyjamas.

Specialister fra US National Sleep Foundation fandt ud af, at sovende nøgen er bedre end at sove i pyjamas eller lingeri. Dr. Sarah Brewer kom med et sæt af grunde til, at sovende nøgen er godt for dig .

  • Først indstiller vores krop selv den optimale temperatur for en fuld søvn og tøj forstyrrer denne mekanisme, der får kroppen til at overophedes. Dette er en faktor, der kan bidrage til søvnløshed.
  • For det andet, når vi føler sig cool, begynder vores krop at producere hormoner, der øger regenereringen af ​​celler, og dette giver vores hud og hår et sundt udseende.
  • For det tredje minimerer Sleeping uden tøj risikoen for svampeinfektioner i de intime områder af både mænd og kvinder.
  • Fjerde, fraværet af forskellige strenge, elastiske bånd og andre attributter af tøj på vores krop er meget til gavn for vores blodcirkulation.
  • Endelig har folk, der sover nøgne, øget intimitet, fordi når ægtefæller hviler sammen i sengen nøgen, kommer deres hud i kontakt, og dette stimulerer produktionen af ​​hormonet oxytocin, hvilket forbedrer seksuel lyst.

I øvrigt, ifølge undersøgelser foretaget af specialisterne i US National Sleep Foundation, sover næsten 30% af mænd og 20% ​​af kvinderne uden tøj. Valget om at sove nøgen blev truffet af dem intuitivt af årsager til personlig præference og bekvemmelighed.

Hvilke af disse videnskabelige opdagelser forbløffet dig mest? Fortæl os om det i kommentarerne!