En sund hamburger og gylden mælk, en sodavand med nul kalorier og luftfitness er de sunde livsstilstrends i 2018. Fra denne artikel vil du finde ud af, hvordan du gør dine træningspas mere forskellige, tabe sig, tilføj mere sunde fødevarer til din diæt , og stop med at spise usunde fødevarer uden for stor indsats.
lys side har fundet ud af meget om de nyeste tendenser til at leve en sund livsstil, og vi har valgt de mest interessante.
Cardio-træning med lav intensitet er øvelser, der sidste 30-60 minutter og udføres i samme tempo. Før blev det antaget, at kun træning med høj intensitet kunne forbrænde fedt. Men i 2018 bliver let cardio -træning mere og mere populære:at køre på en cykel med langsom hastighed, gå, yoga og svømning er de mest populære.
Let cardio træningshjælp:
Gylden mælk, lattes, is og te bliver mere og mere populære. Gurkemeje giver disse drinks og fødevarer en gylden skygge:den sælges i poser og tilsættes til cocktails og flasker mælk. For at sikre dig, at gurkemeje fordøjes godt, skal du tilføje sort peber:det øger dens virkning med 20 gange.
Gurkemeje har en stor effekt på dit helbred på grund af følgende grunde:
Luftfitness hjælper med at forbedre smidighed, udholdenhed og koordinering. Der er forskellige slags luftfitness, og hver eneste af dem kan gøre dine træningspunkter interessant og få dig til det næste niveau af at kontrollere din krop:
Druer er på listen over de mest beskidte bær:96% af produktet indeholder et spor af pesticider. Organisk vin produceres af druer dyrket uden pesticider. Det indeholder den værdifulde antioxidantresveratrol, og drikken skader ikke dit helbred.
En køber af økologisk vin får:
Hvis vinen er organisk, vil der være et tegn på certificering. For eksempel på venstre side af flasken - en cirkel med et blad og et grønt rektangel.
Adaptogener er svampe og urter, der hjælper med at reducere stress:rosmarin, goji -bær, en Chaga -svampe (tilsat til kaffe og te), spirulina, ingefær og ginseng. De blev brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin, og deres nyttige egenskaber er blevet bevist af videnskab.
Adaptogener Hjælp:
Regelmæssig soda indeholder syrer og meget sukker. For eksempel indeholder et 250 g glas cola 30 g sukker.
Som et alternativ til soda kan du drikke naturlige juice, der ikke indeholder noget sukker. De bliver mere og mere populære. En sådan sodavand indeholder ikke natrium, aspartam, og en flaske har færre kalorier end almindelig soda.
Dette er sådan, soda, der ikke indeholder sukker og kalorier, ser ud:
Forbrugerne holder op med at drikke komælk af forskellige grunde:laktoseintolerance, at være vegansk, være usikker på produktets sikkerhed - de fødevarer, som dyr spiser, kan indeholde antibiotika og pesticider.
De mest populære og de sikreste slags grøntsagsmælk er:
Aktivt kul er en af de bedste absorberende:Når den først kommer ind i maven, tiltrækker den toksiner og kemikalier og får dem ud af kroppen. Aktivt trækul er blevet en populær komponent i sunde diæter:det føjes til kaffe, latte, cocktails og is.
Aktivt kul:
Impossible Burger er navnet på det produkt, der er skabt af umulige fødevarer fra Silicon Valley. Læger, forskere, ingeniører og kokke arbejder for dette firma.
Umuligt burger ser, lugter og smager ligesom en almindelig burger med kød. Men der er ikke noget kød inde. I stedet består Burger Patty af et grøntsagsprodukt lavet af kartoffelprotein, soja, kokosnøddeolie og hvede. Det indeholder ikke noget kolesterol.
Sådan ser produktionen af umulige burgere ud:
Hvad ville du prøve på denne liste? Fortæl os i kommentarafsnittet nedenfor!