Vi elsker alle solen, men hvad er en skam, det faktisk ikke elsker os tilbage! Hudkræft er den mest almindelige kræft i USA. Fra i dag vil 1 ud af 5 amerikanere få hudkræft i fremtiden. Denne statistik er frygtelig, og den skyldes mest ozonlagets udtømning. Antallet af huller i ozonlaget øges konstant, hvilket gør det muligt for for mange ultraviolette stråler at røre ved overfladen på vores planet, hvilket fører til en hurtig vækst af hudkræftsager.
Her på lys side, Vi ønsker at debunkere nogle af de mest almindelige og skadelige myter vedrørende solcreme og dens brug, så du til enhver tid kan være sikker mod solen.
Der er 3 typer solstråler :type A (UVA), type B (UVB) og type с (UVC).
uva stråler er de mest udbredte, og omkring 95% af dem når jordens overflade uanset vejrforhold eller klimaområdet. De trænger igennem skyer og vinduer og når vores hud dybt. Sammen med en solbrun bringer de os fri radikal udvikling, som er en af hovedårsagerne til aldring.
UVB -stråler er mere magtfulde, men mindre skadelige. De har en medium bølgelængde og absorberes for det meste af skyer og ozonlaget. Disse stråler betragtes som de mest skadelige for vores epidermis. UVB -stråler er aktive fra kl. 10 til 16 og resulterer i solskoldninger, cellemutationer og hudkræft nede på linjen. Heldigvis kan de ikke rejse gennem Windows.
UVC Rays Nå overhovedet ikke jorden, fordi atmosfæren fungerer som et filter på vej ind.
SPF, ellers kendt som solbeskyttelsesfaktor, er måling af en solcreme's evne til at forhindre UVB -stråler i at skade huden.
De fleste af os har hørt, at SPF 30 giver dobbelt så stor beskyttelse af SPF 15. Dette er ikke sandt. SPF 15 filtre ca. 93% af UVB -stråler, SPF 30 filtre ca. 97% og SPF 50 bekæmper 98% af Sun Rays . Forskellen kan virke ubetydelig, og du kan overveje at gå efter en lavere SPF (især når du ser prisen). Men hvis du har haft hudkræft i fortiden eller er ekstremt lysfølsomme, vil en højere procentdel af SPF gøre det trick.
"Hvis jeg anvender min almindelige fugtighedscreme med SPF 15, så er et fundament med SPF 30 og afslutter det med et pulver af SPF 25, jeg ender med SPF 70 på mit ansigt, og det er godt!" Selvom du måske siger dette til dig selv, fungerer det faktisk heller ikke sådan, selvom denne ligning giver mening matematisk. SPF i kosmetiske produkter opsummerer ikke . Hvad du ender med er den højeste faktor ved at arbejde SPF uanset hvor mange lag du har på dit ansigt.
Venligst aldrig grøft solcreme, hvis du tilbringer dagen udenfor! Hvorfor ikke? Fordi op til 80% af solens stråler kommer gennem skyerne og når jordens overflade . Derudover er UVA -stråler aktive året rundt, og de er meget farligere end UVB -stråler, der kun er aktive fra marts til oktober.
Denne almindelige tro resulterer ofte i de mest alvorlige solskoldninger, da folk har en tendens til uforsigtigt at tilbringe hele dagen udenfor uden solcreme, når det er dystre udenfor. En overskyet dag på stranden kan virke som en bedre mulighed for garvning, da den ikke er så varm, men sørg for at anvende solcreme alligevel. Havets overflade afspejler også sollys og giver det endnu mere imod dig.
Dette er en af de farligste myter af alle. Solarium er skønhedspesten i det 21. århundrede, endnu mere i vestlige lande. Folk mener, at solarium garvning er sikrere end faktisk eksponering for naturligt sollys. Men gæt hvad - der er ikke sådan noget som en "sikker solbrun" . Enhver form for mørkere eller rødme af huden er en alvorlig reaktion på skadelige ultraviolette stråler.
For det første bruger de fleste solarier endnu farligere UVA -bølger, der trænger dybt ind i huden og resultere i en overdosering i vores kroppe. For det andet forbereder garvning i et solarium, før du tager på strandferien, ikke din hud til naturlig sol eller forhindrer en solskoldning på nogen måde. Det pigment, der vises i huden efter et besøg på solarium, er ufuldstændigt, ustabilt og skaber ikke en beskyttende fortykning af epidermis overhovedet.
Mørk hud, lys hud ... det er det samme! Du får en type hud til at vare livet ud, så du skal gøre, hvad du kan for at beskytte den. Ja, din hudfarve påvirker den måde, du har solbrun, reagerer på sollys og bliver brændt, men Det betyder ikke, at mennesker med mørk hud er 100% beskyttet mod UV -stråler.
Når huden bliver rød, er det synligt på lette hudfarver med det samme, men en solskoldning på mørkere hud viser sig ikke så åbenlyst. Imidlertid er skrælning, smerter, tæthed og en stigende temperatur i huden alle tegn på en solskoldning. Hver solskoldning øger dine chancer for at få hudkræft senere i livet, så brug af solcreme, uanset hvilken hudfarve du har, er et must.
Kontorarbejdere har brug for solcreme, og hvis du har lært noget fra denne artikels første afsnit, ved du hvorfor. glasvinduer er ikke i stand til at filtrere UVA -stråler. Så folk, der arbejder på et kontor det meste af dagen eller bruger en masse tid på at køre en bil, er lige så tilbøjelige til skadelige UV'er som strandelskere er.
Du har måske bemærket, at nogle mennesker har flere fregner på venstre side af deres krop (dog ikke briterne, da de kører i højre trafik, men de er ikke desto mindre fregset) på grund af udsættelse for sollys i bilen. Hvis dine landlove tillader det, skal du overveje at installere et tonet vindue. De holder 4 gange flere UVA -stråler end klare. Og hvis du arbejder ved siden af et vindue og betragter dig selv som det bedste sæde på kontoret, skal du sørge for at bruge solcreme hver dag.
Alle ved, at D -vitamin produceres i huden under udsættelse for solen. Og på grund af dette tror Mange mennesker, at solcreme kan føre til en D -vitaminmangel, da det blokerer for ultraviolette stråler, Men det er ikke så enkelt. D -vitamin er et væsentligt element i vores helbred og velvære, så moderens natur sørgede for, at vi kunne få nok af det, selv i tilfælde af utilstrækkelig UV -stråleeksponering. Så rolig, D -vitamin bliver ikke vasket væk fra dig som sand på stranden, hver gang du går ud med et lag solcreme på.
Den anden måde at få D -vitamin er fra mad. En høj koncentration af den findes i fisk som laks, tun, ål, sild og fiskeolie - eller du kan altid tage kosttilskud. Normalt ordinerer læger doser fra 400 enheder dagligt til 20.000 hver anden dag. Hvis du vil sammenligne, får en person omkring 20.000 enheder sollys i løbet af 13-30 minutter værd af soleksponering.
At behandle solcreme som almindelig fløde eller lotion er ikke god. For det første skal du huske at anvende solcreme 15 minutter, før du har til hensigt at gå ud og udsætte dig selv for solen. Ellers har det bare ikke nok tid til at absorbere i din hud til at begynde at arbejde. Sørg også for at anvende det overalt. De fleste mennesker glemmer at anvende solcreme på ørerne og nakken.
Nu, når det kommer til hvor meget solcreme der skal anvendes, er den anbefalede dosering 5-6 spsk for kroppen og ca. 1/2 tsk for ansigtet . Jo mere, jo bedre! Dette beløb kan variere på grund af produktets formulering (lotion, mousse, fløde, spray eller gel), så læs etiketterne omhyggeligt og følg anbefalinger.
SPF går hurtigt af. Bortset fra soleksponering sveder vi, svømmer og beskæftiger os med fugtighedsniveauer afhængigt af hvor vi bor. Alle disse faktorer påvirker antallet af gange solcreme bør genanvendes. Standardanbefalinger siger at ansøge solcreme igen hver anden time , alligevel glemmer vi at gøre det oftere end ikke. En måde at holde sig til tidsplanen på er at bruge SPF 15 (som er lettere i konsistens) eller gå højere hver time i stedet for at påføre en tyk creme hver 2. time. Det vil også mindske risikoen for ikke at dække hele din krop med solcreme korrekt.
En anden streng anbefaling er at undgå at være i solen fra kl. 12 til 16 - i løbet af disse timer er solen mest aktiv og alvorlige solskoldninger er uundgåelige uden ordentlig beskyttelse.
Mange af os mener, at solcreme i sprayform er den bedste version af beskyttelse, da det ikke gør dine hænder klistrede eller lækker i din taske, plus den absorberer hurtigt. Men sandheden skal siges, spray er langt fra perfekte med hensyn til hudbeskyttelse. På grund af den fint spredte sprøjtningsapplikation er laget for tyndt, så mange kropsdele forbliver uberørt og ubeskyttet , hvilket resulterer i en dårlig solskoldning. Sprays kan heller ikke bruges til ansigtet og områderne omkring det (for eksempel ører og mund), fordi det er strengt forbudt at indånde dem. Plus de overhovedet ikke er økonomiske - halvdelen af produktet sætter sig overalt, men dig.
Vandtæt solcreme findes ikke, så det kan ikke være den bedste derude! Sunblock -produkter kan enten være "vandafvisende" eller "meget vandafvisende" . Det betyder, at det vil forblive på og arbejde på din hud i 40-80 minutters svømning. Men alle slags solcreme skal genanvendes, når du har taget et brusebad eller har taget en svømmetur i vandet.
Ved lys side , Vi ser enhver person som en smuk væsen med deres egne unikke træk. Men til solen er vi alle nøjagtigt de samme.
Pas på og del denne artikel, så flere mennesker kan advares mod forkert brug af solcreme og dens dødbringende konsekvenser!