Hud er det største organ i den menneskelige krop, så det kan sige meget om din livsstil og den generelle tilstand af dit helbred. Hud er den første ting, der viser problemer i kroppen og kan indikere, hvor behagelig kroppen er på ethvert givet tidspunkt. Mad er altid ansvarlig for hudens tilstand, fordi den påvirker dens udseende og en persons helbred generelt.
Vi på lys side har samlet information om 7 forskellige hudproblemer, der er forbundet med specifikke fødevarer. Vi vil fortælle dig, hvilke fødevarer der har en negativ indflydelse på huden, hvorfor det sker, og hvordan du kan hjælpe dig selv, hvis du bemærker disse tegn. Og i slutningen af artiklen har vi forberedt et bonuspunkt om gåsehudlignende buler, der undertiden vises på folks hud.
mad :kiks og sprøde brød med lavt kalorieindhold og sprødt brød.
hvorfor :Fødevarer med lavt kalorieindhold får kroppens blodsukkerniveau til at stige meget hurtigt. Dette er meget praktisk på bestemte tidspunkter, men på lang sigt kan sådanne pludselige ændringer føre til for tidlig hud aldring. Huden bliver kedelig og tør. Når dette sker, forstyrres kroppens egne indstillinger, det holder op med at forstå, hvad mad er inde i det, og ved ikke altid, hvad de skal gøre med det.
hvordan man hjælper :Det er bedre at udskifte denne "alternative mad med fedtfattigt med faktisk mad. Næsten alle diætfødevarer er dårlige for kroppen - de narrer kun hjernen til at tro, at de er sunde.
mad :sukker og sødestoffer.
hvorfor :Sukker forårsager ødelæggelse af kollagen og elastin. Disse elementer er især aktive i panden, fordi det er her, den laveste mængde hudfedt er. Sødestoffer har samme effekt som sukker, men fruktose ødelægger kollagen mere end almindeligt sukker gør.
hvordan man hjælper :Laks, tang, kalkun og persille er de bedste naturlige kilder til kollagen.
mad :komælk og mejeriprodukter.
hvorfor :Komælk indeholder hormoner, der hjælper babykøer med at vokse, men folk har mikroinflammation på huden efter at have drukket den. Dette gælder ikke kun for laktoseintolerante:disse hormoner kan have en negativ indflydelse på nogen. Forskere har undersøgt dette problem i lang tid, og de mener, at komælkhormoner er i konflikt med humane hormoner.
hvordan man hjælper :Hvis du nogensinde har haft acne eller sådan betændelse før, skal du blive kontrolleret for allergi. Hvis du er sikker på, at du ikke er allergisk, skal du prøve at reducere den mængde mælk, du spiser, og inkluder mere jodrige fødevarer som skaldyr og fiskeolie. De modstår betændelsesprocessen.
mad :krydret mad.
hvorfor :Krydret mad øger hastigheden for alle processer i kroppen - de forbedrer stofskiftet, øger kroppens temperatur og hastigheden af blodstrømmen. Blodet begynder at flyde hurtigere gennem kapillærerne, så de bliver mere synlige på huden.
hvordan man hjælper :Hvis du bemærker kapillærer på din hud, skal du ændre din livsstil:det betyder, at der foregår noget dårligt i dine blodkar. Du skal normalisere din soveplan, reducere dine stressniveauer, ændre din diæt og træne mere.
mad :juice og smoothies.
hvorfor :Fiber er ansvarlig for alle clearingprocesser i kroppen. Fiber er indeholdt i frugt, grøntsager og bær. Fiberen er moset, mens juice og smoothies er lavet - med andre ord forsvinder den. Så hvis du ikke spiser andre fødevarer, der har en masse fiber, reduceres kroppens evne til at rydde sig selv.
hvordan man hjælper :Bønner, fuld hvedebrød og tør frugt er fødevarer, der indeholder en masse fiber.
mad : en enorm mængde animalsk protein.
hvorfor :Det handler om ændringen af pH -niveauerne i blodet. Aciditeten ændres, når proteinet går i stykker. Derudover bremses metabolismen, produktionen af fermenter og hormoner alle sammen. Det er også hudregenerering.
hvordan man hjælper :Soja, agurker, avocado, broccoli og cikorie øger alle niveauet af alkali i kroppen.
mad :kaffe og te.
hvorfor :Når vi drikker te eller kaffe, opfatter vi dem som en væske, så vi drikker mindre rent vand. Te og kaffe er begge diuretika, så vores kroppe bliver narret til at have en korrekt vandbalance, når vi faktisk ikke får nok vand.
hvordan man hjælper :Først og fremmest drik vand! Reglen:2 glas vand til 1 kop kaffe, 1 glas vand til en kop te. For at få bedre resultater i din hud, skal du medtage fødevarer, der indeholder meget vand som agurker, græskar, grønne salater, grapefrugt og tomatpasta.
Har du bemærket den indflydelse, mad har på betingelse af din hud? Fortæl os i kommentarafsnittet nedenfor!