Massekultur dikterer diæt og sunde livsstilsregler og hver dag online, fitnessbloggere med perfekte kroppe fortæller os at træne hver dag og spise rucola -salater til middag. De taler dog sjældent om konsekvenserne og bivirkningerne af denne livsstil.
I USA har 30 millioner mennesker udviklet spiseforstyrrelser fra slankekure og forsøgt at blive attraktive og fit. Denne artikel vedrører både mænd og kvinder i forskellige aldre med forskellige kropstyper - mange af dem ved ikke engang, at de er i en risikogruppe!
lys side har samlet flere advarselsskilte, der indikerer, at det er tid til at genoverveje din diæt, før en mere farlig lidelse udvikler sig.
En af de mest populære ritualer, som piger har, står foran spejlet, mens de ser på deres maver og hofter. Der er ikke noget galt med dette, medmindre det sker 15 gange om dagen.
Mennesker, der har en spiseforstyrrelse, er så fikseret på deres kroppe, at de har lyst til at tjekke deres mave efter hvert måltid. De gør dette for at reducere deres angstniveau.
At være fysisk aktiv er en fantastisk måde at tabe ekstra vægt og forbedre dit humør på, men ligesom alt andet, skal du ikke have for mange træning.
Hvis du har en familie, et job, venner, hobbyer eller børn, kan hverdagens træning gøre dig udmattet og antisocial. Når du springer over en træning får dig til at føle dig ubehag eller panik, og du føler behov for at forbrænde kalorier lige efter et måltid, kan dette indikere en spiseforstyrrelse.
Når en spiseforstyrrelse bliver for alvorlig, mærkes dens konsekvenser i en persons udseende. Hvis en person ikke får nok næringsstoffer fra mad, begynder deres hud at skrælle. Personen kan begynde at miste håret og bemærke et fald i tilstanden af deres negle.
Der kan også være andre tegn som poser under øjnene, hævelse, tørhed i munden, synsproblemer og periodeproblemer hos kvinder. Dette er kroppens måde at vise os på, at det ikke får den rigtige pleje, og situationen skal rettes så hurtigt som muligt.
Mange mennesker siger dette som en vittighed, og der er ikke noget usædvanligt ved at få glæde af mad. Men hvis denne fornøjelse bliver vigtigere end alt andet, eller hvis du ikke har nok energi eller tid til noget andet, er dette et foruroligende tegn, der betyder, at du sandsynligvis skal se en læge.
En besættelse af mad og spisning er et populært problem, fordi det er meget lettere at købe og spise noget velsmagende end det er at opbygge et forhold, der gør dig glad eller at opnå succes på arbejdet. Men lettere betyder ikke altid bedre.
Hvis en person har en spiseforstyrrelse, bliver det at møde venner på en restaurant tortur . "Hvad vil de tænke, hvis jeg spiser hele måltidet?" eller "De bestilte salater, og jeg vil have en pizza, så jeg vil bare bestille vand," "Hvis jeg bestiller noget andet, vil alle tro, at jeg er fed," "Jeg spiser desserten derhjemme," Dette er bare nogle af de tanker, der er provoseret af en spiseforstyrrelse. Med tanker som disse kan en person ikke slappe af og nyde god mad med hyggelige mennesker.
Snyder måltider er dage, hvor du kan glemme din diæt og spise alt, hvad du vil. De er normalt en bro mellem Orthorexia og Bulimia. Overspisning fører til at føle sig skyldig, så personen begynder at kontrollere deres kost endnu mere, hvilket fører til overspisning og følelse af skyldig igen.
En person med en spiseforstyrrelse kunne spise 10.000 kalorier om dagen og stadig føle sig sulten . Det er meget vanskeligt at bryde denne onde cyklus, medmindre du beder om hjælp.
"Hvis jeg spiser 5 nødder nu, kan jeg ikke spise i 4 timer mere," "Vil jeg blive fedt, hvis jeg spiser kulhydrater efter kl. 18?" "Jeg er nødt til at købe 7 pakker med fedtfattigt cottage cheese på vej hjem, ellers bliver jeg sulten hele ugen," eller "Jeg vil bare se på denne kiks, men jeg spiser ikke den."
At tænke på mad er en radio i hovedet, der ikke kan slukkes eller med andre ord, orthorexia (en spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved en overdreven beskæftigelse med at spise sund mad) . Disse mennesker tænker på deres mad langt på forhånd, prøver at kontrollere deres appetit og spise god mad, uanset omstændighederne er.
Mennesker, der ikke spiser deres foretrukne fødevarer, prøver ofte at fodre andre mennesker med noget velsmagende. Deltagere i 40'erne, der deltog i Minnesota -sulteksperimentet, sagde, at de i løbet af de 13 måneder, de spiste hårdt, virkelig ville læse opskriftsbøger.
En spiseforstyrrelse kan få en person til at opfinde nye delikatesser til deres pårørende . Der er en mulighed for, at når alle forlader bordet, vil kokken miste kontrollen og spise alt, hvad han eller hun har kogt. En sådan opførsel kan indikere bulimi.
Når du har meget lidt fedt i din krop, er det svært for dig at varme op. Og dette er ikke kun et problem, som folk med en "fedtfattig" diæt har. Hvis du altid har et tæppe med dig selv om sommeren, og du tager din jakke med dig overalt bare i tilfælde af, spiser du muligvis ikke nok.
I de fleste tilfælde er signalerne, der fortæller os, når vi er sultne, og når vi er fulde, programmeres i barndommen. Disse signaler hjælper en person med at give deres krop nye energi og næringsstoffer, når det er nødvendigt. Hvis en person ignorerer disse signaler for ofte ved at overspise eller ikke spise nok, kan signalerne forstyrres og kan provokere usund spiseadfærd.
Er mad din ven eller din fjende? Fortæl os i kommentarafsnittet nedenfor!