Vandretention, også kendt som ødemer, opstår, når overskydende væsker opbygges inde i kroppen. Det kan forårsage hævelse i hænder, fødder, ankler og ben. Kvinder kan også opleve vandopbevaring under graviditet eller før deres månedlige periode. Der er flere grunde til, at det sker, men de fleste af dem er ikke alvorlige.
I tilfælde, hvor hævelsen er mild, og du er sikker på, at der ikke er nogen underliggende alvorlige sundhedsmæssige forhold, lys side foreslår at inkorporere følgende 10 genstande i din diæt, der fungerer som et naturligt vanddrivende middel og hjælper dig med at slippe af med vandopbevaring.
Agurker har høje vandindhold og indeholder næringsstoffer, der hjælper med at skylle urinsyre fra nyrerne. De indeholder også koffeinsyre, der hjælper med at slippe af med vandopbevaring. Da agurker også er lave i kalorier, er de en god snacking mulighed for dem, der stræber efter at tabe sig.
Tranebær er rige på antioxidanter og C -vitamin, og de hjælper med at skylle alt overskydende vand ud af kroppen. De beskytter også kroppens celler mod skader forårsaget af toksiner og frie radikaler, der produceres af din krop under metaboliseringsprocessen.
Vandmeloner består af 92% vand og er fyldt med forskellige mineraler og vitaminer, der har vanddrivende egenskaber.
Selleri indeholder en forbindelse kaldet coumarin, som hjælper med at rense kroppen ved at udskille alt uønsket vand i form af urin. Det hjælper også med fordøjelsen og forhindrer højt blodtryk.
Ingefær betragtes som en af de mest effektive vanddrivende fødevarer. Det hjælper med fordøjelsen og hjælper med at rydde alle skadelige toksiner fra kroppen.
Gulerødder er rige på antioxidanter og vitaminer, der letter afgiftning i kroppen. Takket være dets kaliumindhold hjælper gulerødder også med at opretholde kolesterol og blodsukkerniveau.
Kanel indeholder krom, som hjælper med at kontrollere appetitten. Kanel hjælper også med at øge vores immunitet og er en stor detoxagent.
Det høje kaliumindhold i asparges hjælper med at forhindre unødvendig vandopbevaring.
Grøn te er en naturlig vanddrivende. Forskning har vist, at det at drikke grøn te regelmæssigt kan reducere kropsfedt med op til 19%.
Mælkebøtte er traditionelt blevet brugt som en naturlig vanddrivende. I Europa bruges mælkebøtteekstrakt til at behandle mange medicinske tilstande og godkendes af den tyske kommission E for at reducere vandopbevaring.
Hvilke andre naturlige produkter kender du til, der kan forhindre eller hjælpe med at slippe af med vandopbevaring? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor.