Næsten 50% af alle mennesker i verden lider af hovedpine. En hovedpine er på Verdenssundhedsorganisationens liste over de 10 bedste (blandt mænd) og 5 (blandt kvinder) mest almindelige årsager til et handicap. I denne artikel har vi samlet nogle af de usædvanlige årsager til hovedpine, fundet ud af de forskellige typer hovedpine og har nogle forslag til, hvordan man slipper af med dem.
Ved hjælp af lys side 's tip, du kan forhindre hovedpine eller gøre dem mere håndterbare ved hjælp af disse enkle metoder.
Ifølge undersøgelser inden for University of Eastern Finland øger en D -vitaminmangel risikoen for kronisk hovedpine.
Forskere analyserede serum D -vitaminniveauerne hos cirka 2.600 mennesker. Mennesker med de laveste serum vitamin D -niveauer var tilbøjelige til kronisk hovedpineudvikling mere end andre. Kronisk hovedpine blev også hyppigere rapporteret af mænd, der blev undersøgt uden for sommermånederne, da niveauet for solstråling var lavere i andre sæsoner.
Folk, der oplever hovedpine, prøver ofte at undgå skarpt lys og tilbringer mere tid i mørke værelser. Beth Israel Medical Center's studier identificerede nye forbindelser mellem neuroner i øjnene og neuroner i hjernen Denne kontrollerer vores humør i fysiske parametre såsom hjerterytme, åndenød, træthed og kvalme.
Ud over det faktum, at skarpt lys kan være årsagen til hovedpine, får det patienter til at lide af irritation, vrede, angst og desperation. Forskningsdeltagere nævnte også, at de oplevede konstant ubehag, kvalme og åndenød.
Forskere fra University of Cincinnati brugte matematiske modeller til at afgøre, om lynet selv var årsagen til den øgede hyppighed af hovedpine, eller om det kunne tilskrives andre vejrfaktorer. Resultaterne afslørede en stigning på 19% af risikoen for hovedpine på lyndage, selv efter at have redegjort for vejrfaktorer. Dette antyder, at lyn har sin egen unikke effekt på mennesker og deres modtagelighed for hovedpine.
Geoffrey Martin indikerer, at de nøjagtige mekanismer, gennem hvilke lyn og sådanne meteorologiske faktorer som fugtighed og barometrisk tryk udløser hovedpine, er ukendte. Ikke desto mindre viser denne undersøgelse bånd mellem lyn og forekomsten af hovedpine.
588 patienter, der oplever hovedpine, deltog i en undersøgelse udført på National Defense Medical Center i Taiwan. I de fleste tilfælde var angst, depression og usund søvn de vigtigste årsager til smerter.
Det så ud til, at faktorer som følelsesmæssig nød og hyppighed af hovedpine kunne påvirke hinanden gennem en fælles patofysiologisk mekanisme. For eksempel har følelsesmæssige reaktioner potentialet til at ændre smerteopfattelse og modulation gennem visse signalveje.
Fu-Chi Yang, forfatteren af denne forskning, bemærker, at resultaterne potentielt antyder, at tilstrækkelig medicinsk behandling til at reducere hovedpinefrekvensen kan reducere risikoen for depression og angst hos migrænepatienter.
Ifølge undersøgelser, der blev udført ved enheden af Adelaide, kan det at tage store doser medicin, der indeholder kodein, bidrage til alvorlig hovedpine. Det er et hyppigt problem blandt patienter med høj følsomhed over for smerter.
Jacinta Johnson siger, " smertefølsomhed er et vigtigt problem for brugere af opioid medicin Fordi jo mere du tager, jo mere kan stoffet øge din følsomhed over for smerter, så du får måske aldrig det lettelse, du har brug for. På lang sigt har det effekten af at forværre problemet snarere end at gøre det bedre. "
Undersøgelser inden for Johns Hopkins University bekræftede, at fedme er forbundet med hovedpine generelt og migræne specifikt såvel som med visse sekundære hovedpineforhold såsom idiopatisk intrakraniel hypertension. Derudover på grund af overskydende vægt, migræne er mest udbredt hos mennesker i den reproduktive alder.
Jo højere kropsmasseindeks er, jo mere sandsynligt er periodisk hovedpine at blive kronisk. Men fysisk aktivitet og vægttab kan hjælpe med at reducere smertefrekvensen og endda slippe af med det.
Forskere fra Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology bemærker, at folks tilpasning til kolde temperaturer kan bidrage til ændringer i hovedpine, der spreder sig over hele befolkningen. Felix Keys undersøgelse fremhæver også, hvordan tidligere evolutionære pres kan påvirke nutidens fænotyper i et koldt miljø.
På grund af lave temperaturer, spasmer af cerebrale kar kan forekomme, og det påvirker processen med blodcirkulation. I et koldt miljø falder blodets iltniveau, og det er derfor, folk kan opleve hovedpine eller en migræne.
Hovedpine kan opdeles i flere grupper afhængigt af mange forskellige faktorer. Almindelige primære hovedpine inkluderer spænding, migræne og klynge.
Koffein er vidt brugt i mange forskellige sfærer. Det har også nogle betydelige medicinske træk. koffein fungerer som smertestillende middel, når det kommer til hovedpine (mens koldt vand med is kan forværre situationen).
Kliniske undersøgelser udført på Albert Einstein College of Medicine viser, at vi kan få den bedste effekt, hvis vi tager koffein sammen med smertestillende midler.
Vi skal også tilføje, at det kan forårsage hovedpine at afslutte koffein. Hvis en person er vant til at drikke kaffe hver morgen og pludselig holder op med at gøre det, vil de sandsynligvis opleve smerter.
Undersøgelser inden for det tekniske universitet i München viser, at akupunktur kæmper godt mod spænding og kronisk hovedpine. Akupunktur blev sammenlignet med skamakupunktur i 7 forsøg. Blandt deltagere, der modtog akupunktur, havde 51% af dem mindst 50% reduktion i hovedpinefrekvens. Efter 6 måneders behandling blev resultaterne forbedret.
Forskere fra Harvard Medical School afslørede, at grønt lys markant reducerer følsomheden over for lys, fotofobi og kan endda reducere sværhedsgraden af hovedpine.
Forsøgsdeltagere, der plejede at opleve akutte hovedpine, blev bedt om at rapportere enhver ændring i hovedpineforekomster, når de blev udsat for forskellige intensiteter af blå, grøn, rav og rødt lys. I et godt oplyst rum rapporterede næsten 80% af patienterne en intensivering af hovedpine med alle farver undtagen grøn.
Professor Rami Burstein og hans kolleger fandt også, at grønt lys reducerede smerter med ca. 20%.
Wake Forest Medical Center udførte forskning for at vurdere virkningerne af standardiseret meditation og yoga for at reducere stress hos voksne med migræne.
Det blev afsløret, at forsøgspersoner, der praktiserede meditation , havde tendenser med færre migræne, der var mindre alvorlige. Hvad mere er, er hovedpine, der blev kortere i varighed og mindre deaktiverende, og deltagerne kunne endda have kontrol over deres migræne. Der blev ikke afsløret nogen bivirkninger efter meditation.
Ifølge MD Vincent Martin er forarbejdede fødevarer højt i monosodium glutamat potentielle hovedpineudløsere. Sådanne forarbejdede fødevarer består af frosne eller dåse produkter, ost, cottage cheese, nogle snacks, salatdressinger, ketchup og BBQ -saucer. Det anbefales at spise mere frisk frugt og grøntsager sammen med slags kød.
Det er også bedre at holde op med at drikke alkohol Da det er en af de vigtigste hovedpine -triggere. De mest skadelige drikkevarer er vodka og rødvin med højt histaminindhold.
Solbriller med mørke linser anbefales til alle mennesker, der lider af hovedpine og fotofobi. Men nogle patienter klagede over, at en sådan metode ikke altid var nyttig eller behagelig. Derefter designede forskere fra Univesity of Cincinnati en undersøgelse til at vurdere påvirkningen af farvede solbriller på mennesker, der lider af hovedpine.
Det blev fundet, at 85% af patienterne, der rapporterede fotofobi, fik lindring af symptomerne. Sådanne briller mindsker skarpt lys og kan bruges indendørs, hvilket kan optimere lindringen hos dem, der lider af fotofobi eller lysfølsomhed.
Hvad har en tendens til at give dig hovedpine? Hvordan håndterer du det? Del dine tanker med os i kommentarerne.