Ifølge traditionel kinesisk medicin er kroniske søvnforstyrrelser normalt forårsaget af en Yin-Yang-ubalance, der er resultatet af forstyrrelse af strømmen af energi i din krop. Denne energi kaldes Qi, og det antages at være overalt på jorden. Når du er i god fysisk tilstand, flyder Qi frit gennem din krop, men hvis du har sundhedsmæssige problemer, er der sandsynligvis en QI -blokering i et bestemt internt organ, der kan vække dig om natten.
Vi på lys side fandt ud af, hvordan vores krop fungerer i kinesiske lægers øjne, og hvad der kan være grunden til, at vi vågner op på samme tid hver aften.
Det kinesiske orgelkropsur antager, at Qi cirkulerer gennem de tolv vigtigste meridianer i din krop relateret til visse indre organer. Denne cyklus tager normalt 24 timer, mens hver af dine krops systemer får 2 timers QI -opladningstid .
Om natten tegnes Qi indad for at genoplade vores kroppe. Så hvis din søvn altid forstyrres på et bestemt tidspunkt, er der sandsynligvis en ubalance i et af dine organsystemer Fordi energien ikke kan passere gennem den, hvilket får dig til at vågne op.
I de tidlige stadier af søvn genbalancerer vores endokrine system sig selv, og vores blodkar bliver mere aktive. Dette betyder, at eventuelle sundhedsmæssige problemer forbundet med immunsystemet, skjoldbruskkirtlen, binyrerne eller stofskiftet kunne holde dig vågen.
Vanskeligheder med at falde i søvn i løbet af denne tid kan også være et tegn på overskydende stress og bekymring I løbet af dagen. For at forbedre kvaliteten af din søvn på dette tidspunkt kan du øve meditation, gøre sengetid yoga eller efterfølgende muskelspænding og afslapningsøvelser.
Din galdeblære producerer galden, hvilket er nødvendigt for fordøjelse og absorption for at nedbryde alt det fedt, du har fortæret i løbet af dagen. At vågne op i løbet af denne tid kan betyde, at du sandsynligvis har galdesten, eller at du har brug for juster dit fedtindtag og spiser mere sunde olier .
Galdeblæren er også forbundet med følelsesmæssig skuffelse, dårlig selvværd, bitterhed og harme . Så for at komme tilbage i søvn, skal du øve ubetinget selvaccept og tilgivelse over for andre.
I løbet af denne periode renser din krop sig selv og fjerner affaldsmaterialer fra blod og andet væv, det er derfor, at vågne op på denne del af natten kan betyde, at din lever har for mange toksiner til at håndtere . For at hjælpe det med at udføre sine funktioner korrekt, prøv at drikke mere rent vand og skære ned på alkohol og koffein.
At vågne op i løbet af denne tid kan også betyde, at du er fuld af negative følelser som vrede, frustration, skyld og raseri som skal løses, hvis du vil gendanne din søvn til det normale.
Dine lunger er de første organer, der begynder at fylde med Qi ved at samle ilt og flytte det til alle de andre systemer som forberedelse til en ny dag. Hvis du fortsætter med at vågne op i perioden fra 3:00 til 5:00 og har symptomer som hoste, nysen eller næsebelastning, kan dette indikere, at du har overskydende slim eller en dårlig diæt .
Lunger er også forbundet med følelserne af tristhed og sorg , så at vågne op på dette tidspunkt kan være et tegn på, at du har brug for at give slip på disse følelser. I dette tilfælde kan det at gøre nogle åndedrætsøvelser hjælpe dig med at sove bedre.
I løbet af denne tid om morgenen koncentreres energistrømmen i din store tarm, der rydder affald fra din krop. Hvis der er en ubalance i dette organ, kan du opleve forstoppelse, vægtøgning eller endda for tidlig aldring . For at få din store tarm til at fungere korrekt og for at regulere din søvncyklus, skal du strække dine muskler, drikke masser af vand og bruge badeværelset efter at have vågnet op.
Denne tid er også forbundet med følelsesmæssige blokeringer, følelsen af at sidde fast, defensiv eller utålmodig om dit liv. Så konstant vågne op kan være et tegn på, at du har brug for at give slip på alle dine følelsesmæssige byrder.
Og hvor ofte vågner du midt på natten? Tror du, at dit Meridian Clock fungerer korrekt? Del dine meninger i kommentarerne!