En japansk ansigtsmassage, der kan befri dig for hævelse og rynker på 5 minutter om dagen (berømte supermodeller sværger ved det)

Den japanske Asahi -massage er populær over hele verden. Det er at målrette mod lymfeknuderne, det lindrer hævelse og bremser aldring af din ansigtshud. Videoer, der viser denne teknik, har allerede fået mere end 8 millioner visninger. Selv verdensberømte modeller, som Natalia Vodianova, indrømmer at bruge elementer i Asahi-massage i deres daglige ansigtspleje-rutine.

Vi på lyse side har forberedt let at følge instruktioner om at udføre Asahi ansigtsmassage. På bare et par uger vil denne metode synligt udjævne dine rynker og få poserne under dine øjne til at forsvinde.

et par vigtige regler

• Denne massage er kontraindiceret, hvis du har lymfatiske systemforstyrrelser, udslæt, beskadiget hud, forkølelse eller influenza.
• Før proceduren skal du vaske dit ansigt og skyl dine hænder med et antiseptisk middel. Brug naturlig olie eller fløde til at reducere friktion med huden.
• Under massagesessionerne skal du føle trykket, der udøves af fingrene. Men det skulle ikke være stærkt nok til at forårsage ubehag. Let trykket, mens du masserer dine ører, området under kæben og nakken (som er her lymfeknuderne er placeret).
• Du skal gentage hver massagebevægelse 3 gange (og når det kommer til problemområder - 4 eller 5 gange). For maksimal effektivitet skal du gøre Asahi -massage hver dag på samme tid.

Grundlæggende bevægelser

Tryk fingrene på begge hænder til områderne lige under dine templer, tæt på de øverste fælge på ørerne (fig. 1). Påføring af let tryk skal du skubbe fingrene ned, helt til klaviklerne (fig. 2). Med denne gestus forårsager du en udstrømning af lymfatisk væske. Gentag det 3 gange i begyndelsen af ​​din Asahi -session, og glem ikke at udføre den i slutningen af ​​hver efterfølgende massagebevægelse.

Området omkring øjnene

• Med puderne på dine langfingre skal du trykke på de ydre hjørner af øjnene. Vedligeholdelse af trykket skal du forsigtigt skubbe fingrene langs de nederste øjenlåg mod de indre hjørner af øjnene.
• Tag en kort pause, flyt derefter fingrene opad, tegner en bue under øjenbrynene og vender tilbage til de ydre hjørner af øjnene (fig. 1).
• Flyt derefter fingrene fra de ydre til de indre hjørner af øjnene igen.

pande

• Tryk på puderne på dit indeks, midterste og ringfingre til midten af ​​panden (fig. 1).

• Ved hjælp af zigzaggingbevægelser skal du skubbe fingrene fra midten af ​​panden til templerne.

Området omkring læberne

På dette stadie af massagesessionen skal du gentage hvert trin 3-4 gange og derefter afslutte med den grundlæggende bevægelse:

• Læg begge dine hænder på din hage. Tryk på 3 fingre til midten af ​​hagen og flyt dem i en halvcirkel mod overlæben (fig. 1).
• Tryk på puderne på dine langfingre til næsens vinger og bevæg fingrene i halvcirkler til næsebuen og tilbage igen (fig. 2).
• Skub fingrene fra næsebuen til kinderne og ryggen (fig. 3).

Nasolabial Furrows

• Læg begge dine hænder på hagen. Tryk på 3 fingre til midten af ​​hagen (som i den forrige bevægelse).
• Vedligeholdelse af trykket skal du skubbe dine hænder til de indre hjørner af øjnene, mens du undgår læberne (fig. 1).
• Flyt fingrene fra de indre hjørner af øjnene mod templerne (fig. 2).

Oval of the Face

• Med din venstre håndflade skal du trykke på venstre side af kæben.
• Flyt din højre hånd fra den højre ydre kant af kæben til et punkt lige under det indre hjørne af øjet (fig. 1).
• Flyt fingrene fra det ydre hjørne af øjet til templet, og udfør derefter den grundlæggende bevægelse på højre side af ansigtet med kun den ene hånd (fig. 2).

• Tryk på højre side af kæben med din højre hånd, og brug din venstre hånd til at gentage det samme sæt bevægelser for venstre side af ansigtet

kinder

• Placer dine hænder på siderne af din næse, og anvend kun tryk ved hjælp af 3 fingre (fig. 1).
• Stryg fingrene langs kindbenene i retning af templerne (fig. 2).

• Sæt dine håndled sammen, hold håndfladerne fra hinanden (fig. 1).
• Tryk på puderne på dine håndflader til din hage og læber, hæv dine kinder (fig. 2).
• Skub puderne på dine håndflader langs kindbenene mod ørerne (fig. 3).

hage

• Sæt dine hænder i den samme position, som de var i begyndelsen af ​​den forrige bevægelse.
• Vikler dit hoved lidt fremad, tryk på puderne på dine hænder mod din hage (fig. 1).
• Skub puderne af dine håndflader langs underkæben, mod ørefliserne (fig. 2).

a-zonen

• Sæt tommelfingrene under din hage. Resten af ​​dine højre og venstre hænder 'fingre skal mødes ved næsen og danne en trekant.
• At lade tommelfingrene være på plads, flyt resten af ​​fingrene fra næsen til templerne, og trækker huden sidelæns (fig. 2).

effektivitet

Det er meget vigtigt at observere ordentlige massageteknikker. For at sikre dette skal du følge instruktionerne og være opmærksom på fornemmelserne. Hvis det gøres korrekt, og regelmæssigt, vil Asahi -massage bringe fantastiske resultater på kort tid. De kalder det ikke metoden 'Make Your Face 10 år yngre' for intet!

Har du nogensinde prøvet ansigtsmassage eller lymfet dræning? Eller måske har du allerede mestret Asahi -teknikken? Fortæl os, hvad du synes i kommentarerne nedenfor!