Selvom vores kroppe har evnen til at selvrensere en gang imellem, giver de os også tegn på, at der er behov for ekstra hjælp. Dit immunsystem, nyrer og leverarbejde samtidig for at fjerne toksiner fra din krop, så snart de kommer ind.
Men når disse toksiner overskrider kroppens evne til at fjerne dem, bliver de derefter opbevaret væk inde i os i lange perioder, indtil vi griber ind for at fjerne dem helt.
lys side Har nogle undersøgelser om, hvor toksiner kommer fra, og de tegn, kroppen bruger for at indikere, at vi er nødt til at afgifte.
Som vi alle ved, er et toksin et skadeligt fremmed stof, der kommer ind i kroppen. Hvis det ikke fjernes af immunsystemet, kan det opbevares i kroppen i årevis uden at vise nogen tegn på, at det endda er der. Det er først, når toksinniveauerne øges til det punkt, at kroppen ikke er i stand til at følge med dem, at du begynder at opleve forskellige symptomer og signalere behovet for afgiftning.
hvor toksiner kommer fra:
Metaboliske reaktioner: Når vores kroppe begynder at nedbryde proteiner, sukkerarter og fedt, begynder de naturligvis at producere giftigt affald. Når en diæt ikke indeholder nok næringsstoffer, opbygges toksinerne i kroppen.
tarmmikrober : Mave -tarmkanalen er fyldt med gær og bakterier, der hjælper med kroppens fordøjelse af mad. Når der er en overskydende vækst af bakterier i tarmkanalen, kommer toksiner ind i blodbanen og resulterer i forskellige sundhedsmæssige forhold.
følelsesmæssige toksiner: Stress, frygt eller traumatiserende begivenheder kan påvirke både de nervøse og hormonelle systemer, som derefter påvirker din krops evne til at afgifte.
Har du bemærket en vedvarende stigning i din vægt, på trods af at du er kaloritælling og træner? Måske er en giftig overbelastning skylden. En masse toksiner er lipofile, hvilket indikerer, at de opbevares i kropsfedt. Lipofile toksiner indeholder pesticider og dioxiner, der får kroppen til at producere flere fedtceller for at opbevare flere toksiner i det. Dette gør det næsten umuligt at tabe sig, indtil du slipper af med toksinerne i kroppen.
Får du mere end nok timers søvn, men føler dig stadig træt hele tiden? En giftig overbelastning kan være Årsagen til det. Når din krop har en overskydende mængde toksiner, skaber den en masse stress for dine binyrerne. En langvarig giftig belastning kan føre til binyretræthed, der får dig til at føle dig udmattet og søvnig. Desuden kan nogle toksiner, såsom koffein, faktisk forstyrre binyrefunktioner negativt ved at tvinge din krop til at forblive opmærksom, mens de kæmper for at skylle toksiner ud.
Hvis du har lyst til, at din krop konstant er opmærksom og stresset, er der måske en ubalance i dine cortisolniveauer. Cortisol er et hormon, som kroppen frigiver (især om aftenen) for at lindre stress. Cortisolniveauer hos raske individer er høje om morgenen og dråber gradvist hele dagen.
Når der er en ubalance i cortisol, bliver cortisolniveauerne om aftenen øget. Dette betyder, at du føler dig mere energisk og aktiv om aftenen end om morgenen. Langsigtet søvnløshed genererer derefter alvorlige sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdom, så det er vigtigt at afgifte, hvis du føler, at en cortisol-ubalance er årsagen.
toksiner kan påvirke hjernen direkte. Dette inkluderer monosodium glutamat (MSG) og/eller aspartam. Hvis du konstant placerer ud i løbet af dagen uden nogen særlig grund, kan høj toksificering være grunden. Både aspartam og MSG har evnen til at dræbe hjerneceller og forhindre oxidation af hjernen. MSG er normalt til stede i stærkt forarbejdede fødevarer og kød, mens aspartam findes i sukkerfri drikkevarer, tyggegummi og tandpasta. Det er vigtigt at skære disse excitotoksiner ud af din diæt.
Hvis du konstant finder dig selv, der lider af uforklarlig Hovedpine , kan dette være et tegn på, at dine toksicitetsniveauer er højere end normalt. Toksiner, der kan påvirke hjernen, såsom aspartam og monosodium glutamat, kan også forårsage vedvarende hovedpine, efter at du har indtaget fødevarer, der indeholder dem, som vi nævnte ovenfor. Der er dog yderligere toksiner, der kan føre til hovedpine såsom madfarve, konserveringsmidler og tungmetaller.
Hvis du oplever humørsvingninger hele dagen, er dette et tegn på, at der er en hormonel ubalance i din krop. Toksiner som xenoestrogener forårsager hormonelle ubalancer, der kan påvirke begge køn. Xenoestrogen er en syntetisk blanding af hormoner, der fungerer som østrogen i kroppen. Xenoestrogener findes normalt i industrielle forbindelser, såsom phthalater, BPA og PCB. At undgå brug af plast, især i køkkenet, kan reducere xenoestrogenerniveauerne i kroppen.
Hvis du konstant oplever dårlig ånde, dårlig lyserende gas og afføring, kan dette være et tegn at leveren og tyktarmen kæmper for at fjerne en meget giftig belastning. Hvis du har lyst til, at du er oppustet i lange perioder, føler du dig ikke sulten, og den dårlige kropslugt er vedvarende, skal du hjælpe din krop med at skylle toksinerne ud. Prøv mælketistel, olivenolie og citronsaft for at lave en komplet flush for effektivt at afgifte leveren.
Det er vigtigt at fjerne affald fra vores kroppe på daglig basis. Hvis du ikke finder dig selv at have en tarmbevægelse hver dag på grund af mangel på antioxidanter i din diæt, absorberes toksinerne i din blodbane, og de begynder at opbygge. At drikke masser af vand sammen med en diæt rig på antioxidanter og fiber kan eliminere forstoppelse, oppustethed og forhindre toksiner i at blive absorberet i blodbanen.
Hvis du lider af re- forekommer og uforklarlig muskelsmerter, så kan dette være et tegn på en meget giftig belastning i din krop. Toksiner har evnen til at stimulere smerterceptorerne placeret i musklerne, som derefter fører til muskelspasmer, kramper eller knob.
toksiner har normalt en øjeblikkelig effekt på musklerne, fordi de normalt kommer fra mad Det er blevet spist i løbet af dagen. Hvis du har oplevet uforklarlige muskelkramper, skal du holde en log i din dagbog om, hvornår det skete, og hvad du har spist i løbet af dagen for at se, hvilke fødevarer der kan forårsage det.
Leveren er ansvarlig for at fjerne de fleste af toksinerne fra kroppen. Når kroppen er overbelastet med toksiner, kan leveren ikke følge med, og andre organer prøver at skylle disse toksiner ud gennem huden, for eksempel. Når huden prøver at eliminere toksiner i kroppen, reagerer den dårligt på processen, fordi den opfatter dem som gift. Dette fører til acne, hududslæt, eksem, dermatografier og koger.
Hvis du mener, at din krop er høj i toksiner, og du oplever nogen af disse ting, der er nævnt ovenfor, er det vigtigt at prøve en afgiftende diæt for at skylle dem ud af dit system. En diæt i sunde økologiske fødevarer med mange grøntsager og frugter, der er rige på antioxidanter, kan virkelig hjælpe din krop og din generelle velvære. Husk at forblive hydreret og træne regelmæssigt.