Et Sitz -bad, også kendt som et hoftebad, er en type bad, hvor du sidder din bagdel og hofter i varmt vand. Du kan gøre det i et badekar eller et stort bassin. Normalt bruges det til helbredelsesformål som at lindre ubehag i den nederste del af kroppen og reducere betændelse, irritation eller smerte. Disse bade anbefales af læger og har en lav risiko for bivirkninger.
lys side har fundet 7 Sitz Bath -opskrifter, der hjælper dig med at forblive sund og ung.
Salt er et fremragende antibakterielt og helbredende middel. Som du måske ved, bruges basale saltvandssit -bade til en række ting fra hæmorroider til kløe. De er meget enkle at bruge. Du har brug for cirka ¼ kop salt for at tilføje det varmeste vand, du kan stå. Bliv i dette bad i mindst 30 minutter og skift vandet, når det bliver for koldt for dig.
Du kan bruge et specielt Sitz -bad eller et badekar til at behandle sundhedsmæssige forhold og let reducere problemer derhjemme. Uanset hvilken måde du gør det, vil det have den samme effekt og vil hjælpe dig med at lindre ubehag. Men du skal huske, at du bliver nødt til at sidde i dette bad i ikke mindre end 15 minutter. 5 eller 10 minutter er ikke nok til at reducere smerter og ubehag.
Du kan også tage et Sitz -bad med bagepulver, som du kan finde i en stof- eller købmand, eller du har måske allerede det derhjemme. Dette middel anbefales at reducere infektioner, fordi bagepulver har en antibakteriel virkning.
Opskriften er meget enkel. Sæt 4 til 5 spsk bagepulver i sitzbadet. Bland vandet, indtil sodaen er opløst. Nu kan du nyde badet. Sid i det mindst 20 minutter, indtil vandet bliver koldt.
Dette er en god opskrift på et urtebad, især hvis du for nylig har leveret en baby. Brug 1 kop eller 9 oz uraffineret havsalt, 2 oz lavendelblomster, 2 oz plantainblade, 2 oz heksehassel, 2 oz Yarrow, 2 oz calendula og 2 oz kamille.
Bland alle ingredienserne, og læg blandingen i små poser. Gør vandet så varmt som muligt, fald i en taske og lad saltet opløses. Når temperaturen på vandet er behagelig for dig, kan du nyde Sitz Bath.
Olie Sitz -bade er ikke kun helende, men de slapper også af på grund af deres dejlige lugt. Aromaterapi Sitz Baths hjælper med at helbrede intime sygdomme.
Til dette middel har du brug for disse ingredienser:1/2 kop epsom salt, 2 spsk bagepulver, 2 spsk heksehassel, 1 spsk olivenolie, 8 dråber lavendel essentiel olie og 8 dråber kamille essentielt olie. Og glem ikke vandet til dit bad!
Bare bland salt og soda, tilsæt derefter resten af ingredienserne, og bland igen. Når alle ingredienserne er blandet, tilføjes dem til et varmt bad. Nyd dit sitz bad i 15-20 minutter.
Opskriften med blåbærblade hjælper med at helbrede urinvejsinfektioner og hæmorroider. Derudover helbreder Blueberry Sitz -bade diarré og sygdomme i mave -tarmkanalen.
Tag 2 tsk tørrede blåbærblade, tilsæt en kop vand, og kog alle sammen. Når afkogningen er klar, skal du tilføje det til dit bad. Blød i dette bad i cirka 20 minutter.
Heksehassel hjælper med at reducere smerter, kløe og blødning, der ledsager hæmorroider. Der er 2 måder at gøre dette Sitz Bath på. Du kan tilføje ca. 10 gram heksehasselblade til varmt vand, eller du kan blande 1/4 en kop epsom salt sammen med hekshassenekstraktet i noget varmt vand.
Apple cider eddike bade er et naturligt, antibakterielt middel, der kan hjælpe med at reducere en række sundhedsmæssige problemer. Bare tag en halv kop organisk æble cider eddike og læg den i dit varme, salt bad. Slap af og blød i det i mindst 15-20 minutter.
Du kan også læse en bog eller lytte til musik, mens du tager dit bad. Det kan ikke kun være et tidspunkt for dit helbred, men også for din sjæl.
Efterlad en kommentar, hvis vores artikel var nyttig for dig!